Czasami lgnięcie przynosi więcej szkód niż puszczanie

Pomyśl o tym i zadaj sobie następujące pytanie: Czy uważasz, że w twoim życiu jest coś, dzięki czemu jesteś szczęśliwy i bez którego nie mógłbyś funkcjonować? Możesz także sformułować to w inny sposób: czy jest coś, co myślę, że potrzebuję i muszę osiągnąć, ale moje życie nie ma sensu?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, prawdopodobnie jesteś niewolnikiem przywiązania. Kiedy cierpimy z powodu przywiązania, wierzymy nierealistycznie, że więź, którą stworzyliśmy w szczególności z tą osobą lub rzeczą, da nam trzy rzeczy, których istota ludzka zawsze szukała i dążyła do osiągnięcia: jednym z nich jest szczęście, to uczucie dobrego samopoczucia i przyjemność tak bardzo pożądana, ale tak naprawdę nie wiemy, skąd pochodzi.

Kiedy mamy obsesję na punkcie czegoś lub kogoś, błędnie myślimy, że czujemy szczęście z tego powodu, że jest to coś, co jest poza nami, zamiast myśleć, że rodzi się z nas samych, czy doceniamy to, co mamy, czy nie jeśli narzekamy w mniejszym lub większym stopniu na to, czego nam brakuje i jak sobie radzimy z tym, co mówimy sobie.

Z drugiej strony, kiedy jesteśmy przywiązani, myślimy o tym mamy całkowite bezpieczeństwo. To tak, jakby ten przedmiot przywiązania chronił nas przed katastrofami psychicznymi, takimi jak samotność, bezpieczeństwo ekonomiczne lub wygodne życie.

Widzimy to w wielu niezdrowych parach, w których jeden z członków jest zależny od drugiego, nawet jeśli wszystko jest udręką, a miłość świeci przez jego brak. Przywiązany człowiek kontynuuje ten związek z powodu jego irracjonalnego strachu przed pozostaniem sam na świecie. Stworzył katastrofę, która go blokuje i uniemożliwia mu podjęcie decyzji zgodnie z logiką i własnym dobrobytem.

Oprócz szczęścia i bezpieczeństwa, kiedy lgniemy, myślimy o tym nasze życie ma sens dzięki temu, do czego jesteśmy przywiązani i że jeśli kiedykolwiek ją stracimy, życie przestanie być przyjemne, stracimy kurs i złudzenia.

Oczywiście, to nic więcej niż fantazje, które ludzie tworzą w naszych umysłach i powodują, że cierpimy w przesadny sposób. Trzymanie się czegoś lub kogoś powoduje wiele bólu, a także udrękę i niepokój. Jeśli staniemy się obsesyjni, zawsze będziemy niespokojni z powodu możliwości utraty tego, co było dla nas tak trudne do osiągnięcia i które, jak wierzymy, nadaje sens naszej egzystencji.

„Nasze problemy wynikają z namiętnego przywiązania do rzeczy i pragnienia, by nigdy nie byli w pełni usatysfakcjonowani, a następnie generują jeszcze więcej udręki. Postrzegamy rzeczy jako stałe istoty. W dążeniu do osiągnięcia tych celów naszego pragnienia, używamy agresji i konkurencji jako rzekomo skutecznych narzędzi i niszczymy siebie coraz bardziej w tym procesie. ”

-Dalajlama-

Ponadto, jeśli kiedyś to stracimy, wpadniemy w głęboką depresję, ponieważ, jak wierzyliśmy, naszym źródłem dobrego samopoczucia i szczęścia była ta osoba, przedmiot lub pomysł, pomyślimy, że nie będzie niczego, co sprawiłoby, że znów poczujemy się tak i poczujemy się bardzo nieszczęśliwy.

Jak wiedzieć, czy cierpię na uzależnienie?

Przywiązanie do czegoś lub kogoś może pozostać niezauważone, ponieważ mamy wielką zdolność samooszukiwania się. Naucz się rozpoznawać niektóre znaki, które mówią, że zbyt mocno się trzymasz:

• Jeśli zauważysz, że masz obsesję: cierpisz z powodu emocjonalnego przywiązania, jeśli zdajesz sobie z tego sprawę Twoje pragnienia stały się absolutnymi potrzebami, że już nie zaspokajasz siebie, ale potrzebujesz coraz więcej, aby być zdrowym. Już nie wolisz lub nie chcesz, ale musisz być bardzo blisko tego źródła szczęścia, aby prawidłowo funkcjonować w życiu. Jest to coś podobnego do tego, co dzieje się z lekami, uzależniony coraz bardziej potrzebuje wyższej dawki, aby móc poczuć taką samą przyjemność jak na początku.

• Brak samokontroli: Ludzie trzymający się czegoś nie są w stanie regulować własnego zachowania i przeprowadzać kompulsywnych, wewnętrznych działań, bez logicznego rozumowania. To tak, jakby ktoś był poza sobą i stał się niewolnikiem zewnętrznego. Przestaje być właścicielem własnego życia i staje się zależny od swojego przedmiotu przywiązania.

• Przesadne cierpienie, jeśli to, do czego jestem przywiązany, nie jest blisko: bardzo silny koktajl emocjonalny podobny do syndromu abstynencyjnego jest przygotowywany w naszym organizmie i nie ma obok mnie obiektu pożądania.

• Trzymaj obsesyjny link, nawet jeśli nas to boli: Jeśli wiesz, że to sprawia, że ​​cierpisz i kontynuujesz tę samą sytuację, nie znajdując wystarczającej siły, by się oderwać, lgniesz i myślisz, że nie możesz tam żyć ... Błędnie wierzysz, że życie będzie jeszcze gorsze, jeśli opuścisz tę sytuację, ale Prawda jest taka, że ​​ta sytuacja nie pozwala zobaczyć wszystkiego, co życie ma do zaoferowania. Jesteś zawiązany oczami i nie jesteś w stanie widzieć dalej.

Naucz się puścić

Aby wzrastać emocjonalnie i czuć się silniejszymi, wolnymi i niezależnymi ludźmi, musimy praktykować filozofię nieprzywiązania lub oddział. Nie oznacza to, że muszę wyrwać z mojego życia wszystko, co lubię lub sprawia przyjemność, ale tylko to, co mam obsesję, to, co myślę, że trzeba być szczęśliwym i bez którego nie mogę właściwie funkcjonować.

Chodzi o to, by nie być niewolnikiem niczego ani nikogo, ale żeby być naszym własnym mistrzem, właścicielem naszego życia. W tym celu musisz ćwiczyć kilka kroków:

• Zmień „Potrzebuję” na „Pragnienie” lub „Wolę”
• Bądź świadomy, że nie posiadamy niczego ani nikogo i dlatego nic nie należy do nas, ale możemy cieszyć się tym, co mamy w chwili obecnej.
• Bądź namiętny i pełen nadziei, ale bez cierpienia z tego powodu naprawdę „nie potrzebujemy tego”
• Ćwicz dystans w swoim codziennym życiu: wyrzuć to, czego ledwie używasz, radykalnie odetnij kontakt z tą osobą, która cię boli ... bądź odważna!

I pamiętaj ... czasami lgnięcie robi więcej szkody niż puszczanie!

Chodzenie po ścieżce oderwania Przywiązanie, emocjonalny stan przywiązania, w niektórych przypadkach kompulsywny, do konkretnej rzeczy, osoby lub myśli, która czasami generuje uporczywe przekonanie, że bez tego nie możesz żyć ani być szczęśliwym. Czytaj więcej ”