Akceptacja nie jest treścią

Wiele razy Mamy tendencję do nadmiernego cierpienia w sytuacjach, które wcale nie są pod naszą kontrolą a czasami mamy gorszy czas z powodu naszego własnego oporu, aby zaakceptować to, co się stało, niż z powodu samego negatywnego faktu.

Prawdą jest, że emocje są niezwykle potrzebne i że nie zaleca się ich tłumienia. Smutek pomaga nam odzyskać równowagę po stracie i informuje innych, że się mylimy, niepokój pomaga nam chronić się przed niektórymi zagrożeniami i niebezpieczeństwami, obrzydzenie chroni nas przed złapaniem choroby itp ...

Emocje, gdy są adaptacyjne i spójne z sytuacją, w której żyjemy, są bardzo potrzebne i pomagają nam przetrwać. Problem pojawia się, gdy emocja przestaje pełnić swoją funkcję i obraca się przeciwko nam, jak gdybyśmy potknęli się i pozwolili emocjom stać się naszymi wrogami.

Jak wiemy, fakt, że czujemy się dobrze lub źle się czujemy, zależy od naszego sposobu patrzenia na fakty. Jak powiedział Budda: ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne. Możesz zdecydować, ile i jak chcesz cierpieć, a jednym z maksym, które musisz zinternalizować, jest to, że świat jest niepewny i że mamy kontrolę w bardzo niewielu sprawach, ale to jest część gry.

Jesteśmy konformistami?

Wcale nie Jak mówi tytuł niniejszego artykułu: akceptacja nie jest spełniona. Wiele osób uważa, że ​​jeśli nie narzekają wystarczająco, jeśli nie płaczą i nie przeklinają tego, co powinni lub jeśli nie gniewają się na świat, gdy coś pójdzie nie tak, to jest to, że jest ono zgodne i że jest słabe i jest, raczej, odwrotnie.

Słabym jest wydawanie energii i cennego czasu -w rzeczywistości nie do odzyskania - w czymś, co nie jest pod naszą kontrolą i którego nie możemy modyfikować. Nalegam, że emocje mają znaczenie i wiele, ale do pewnego limitu, z którego stają się bezużyteczne.

„Zaakceptuj. To nie rezygnacja, ale nic nie sprawia, że ​​tracisz więcej energii niż stawienie oporu i walka z sytuacją, której nie możesz zmienić ”

-Dalajlama-

Pragnienia, cele, ekscytujące projekty i nadzieje są niezbędne i bardzo ważne, aby być szczęśliwym i mieć sens w naszym życiu. Nie powinniśmy się rozstrzygać, jeśli coś nam się nie podoba, powinniśmy spróbować to zmienić. Podobnie jak w przypadku, gdy chcemy mieć coś bardzo docenionego, musimy to zrobić, a jeśli możemy, zdobyć to i cieszyć się nim.

Dlatego nie mówimy tutaj o konformizmie. Jeśli czegoś chcę, muszę to zrobić i dobrze się bawić, ale naprawdę ważne jest zrozumienie tego, o co walczę, może się zdarzyć, że w końcu popełnię błąd, dla czynników, które nie są pod moją kontrolą i tu pojawia się koncepcja akceptacji.

Życie nie jest idealne

A co? Tak nie jest, nie było i nigdy nie będzie. To jest to, co musisz zaakceptować. Akceptacja oznacza zrozumienie, że rzeczy są czasem na moją korzyść, a czasami nie, i to jest normalne, Jest to część życia i jest również dobra, ponieważ gdyby wszystko było idealne, nigdy nie docenilibyśmy faktu, że rzeczy są dla nas korzystne.

Aby cieszyć się zwycięstwami, trzeba mieć pewne niepowodzenia

Dlatego bardzo ważne jest, aby powiedzieć sobie: postaram się, aby wszystko było w porządku, i włożę w to całą moją siłę, ale jeśli nie wyjdzie, nieszczęście, są rzeczy, które nie zależą ode mnie i nie będę przez to ożywiony bardziej niż co jest konieczne Otworzą się inne drzwi.

I nie wystarczy powtórzyć to jak papuga, musisz uwierzyć w to, co mówisz, ponieważ jest to jedyna rzeczywistość. Znajdziesz tysiąc kamieni na drodze i lepiej, abyś zaakceptował tak szybko, jak to możliwe. Zaakceptuj zaoszczędzi ci wiele niepotrzebnych cierpień.

Nauka akceptowania ...

• Świat nie zawsze jest taki, jak chcesz: O ile cię to niepokoi, sprawia, że ​​jesteś smutny lub niepokoisz, rzeczy nie zawsze idą tak, jak chcesz. Jeśli się zgodzisz, twój stan emocjonalny będzie spokojniejszy i spokojniejszy i pozwoli ci zobaczyć sytuację z perspektywy znalezienia rozwiązań. Nie pozwolisz, by emocje zdominowały cię i zasłoniły ci wzrok.
• Ludzie nie działają zgodnie z Twoimi oczekiwaniami: każdy jest indywidualną istotą ludzką o własnej mentalności, która może robić, co chce. Zrezygnuj z oczekiwań wobec innych, nie oczekuj niczego, po prostu pozwól ludziom zaskakiwać swoimi działaniami i ciesz się tym, co mogą ci dać.

• Ludzie się mylą, ty też: Spróbuj naprawić swoje błędy i postaraj się, aby inni to robili, ale nie potępiaj innych ani nie potępiaj siebie za porażkę, ponieważ błądzenie jest również częścią gry i dzięki temu stajemy się dobrzy w wielu sprawach.

„Nie krzywdźcie innych tym, co sprawia wam ból”

-Budda-

Akceptować to uświadomić sobie wszystko jest w porządku, a co musi się wydarzyć, to się po prostu stanie, ale kiedy tylko mamy miejsce na zmianę lub działanie, możemy to zrobić i poprawić sytuację z pogodnego, kochającego i skupionego w teraźniejszości.

Wartość zainicjowania zmiany Ryzyko traci równowagę. Nie robić tego jest stracić siebie. Ludzie nieustannie płyną, inicjowanie zmian jest częścią nas. Czytaj więcej ”