Naucz się nadawać ci odpowiednią wagę

Czasami, życie przynosi niesprawiedliwe sytuacje, problemy, konflikty, trudne decyzje...

I to jest to życie oznacza konieczność przechodzenia przez cierpienie, ból, niesprawiedliwość ...  To jest coś, czego musimy nauczyć się przyjąć i zaakceptować.

Nie mamy kontroli nad zmianą wszystkich sytuacji naszego życia, którego nie lubimy, ani nie zawsze znajdujemy idealne rozwiązanie problemów; ale mamy kontrolę nad zmodyfikuj naszą interpretację rzeczy i nadać pewne znaczenie wydarzeniom, które nam się przytrafiają.

Prawdą jest, że istnieją pewne problemy obiektywnie bardzo trudne, trudne do pokonania, które mogą powalić nas i pozostawić nas w najbardziej absolutnym smutku; inne są jednak bardziej trywialne, ale powiększamy je o nasze katastroficzne i dramatyczne myśli.

Znaczenie rzeczy

dajemy to nam

Ale bez względu na to, jak ciężko boli problem, życie toczy się dalej.

Dlatego tam dwie opcje: utrzymuj dręczenie siebie myślami i zacząć umierać w życiu lub zacznij odradzać się z popiołów jak feniks, modyfikując swoją mentalność i ucząc się relatywizować.

W relatywizacji odwołujemy się do emocjonalny dystans osoby w odniesieniu do problemu, patrzeć na rzeczy z innego pryzmatu, bardziej racjonalnego, na nadaj rzeczom znaczenie, które naprawdę mają, ale nie więcej.

Ludzie mają możliwość decydowania

Jeśli chcemy czuć się źle lub dobrze

Zależy to od tego, co jest istotne dla naszej osoby, co się z nami dzieje. Zwykle ma to wiele wspólnego z naszym ego i naszymi lękami.

Są rodzice, którzy są bardzo zestresowani i źli na świat, ponieważ ich dziecko nie jest w stanie przejść kursu lub nie chce się uczyć. Za tym stoi strach, że nasz syn, jeśli się nie uczy, nie dostanie pracy, a wtedy życie będzie dla niego bardzo trudne.

Czy to naprawdę racjonalne? Czy przesadzamy? Czy wszyscy ludzie, którzy nie studiowali dzisiaj, mają trudne życie lub są nieszczęśliwi? Musisz o tym pomyśleć.

Jak relatywizować rzeczy?

Istnieje kilka sztuczek, które mogą pomóc spojrzeć na rzeczy z różnymi oczami i perspektywą:

-Niech humor i śmiech będą najlepszymi przyjaciółmi. Z pewnością pamiętasz sytuację, która sprawiła, że ​​wpadłeś w furię, a potem, kiedyś, nie przestałeś się śmiać z powodu absurdu, który był.

Ważne jest, aby być osobą poważną i odpowiedzialną, ale także Bardzo ważne jest, aby śmiać się z siebie i sytuacji, które nam się przytrafiają.

Kiedy przytrafiają ci się nieprzyjemne sytuacje, które nie wykraczają poza chwilową irytację, przestań denerwować i spróbuj się śmiać, pomyśl, że jesteś częścią żartu lub sceny Forges.

Humor pomaga również rozwiązywać konflikty, To sprawia, że ​​jesteśmy bardziej kreatywni w poszukiwaniu rozwiązań i odciągamy nas od lęku.

-Ćwicz pewność siebie. Jeśli ufasz sobie i jesteś pewien, co jesteś wart i co jesteś w stanie osiągnąć, niezależnie od tego, co ci się przydarzyło, będziesz bardziej wykwalifikowany w rozwiązywaniu problemów i podejmowanie dobrych decyzji, bez kontroli negatywnych emocji lub dyskomfortu.

-Obserwuj ogrom Wszechświata. To ćwiczenie może ci bardzo pomóc. Pomyśl o tym wszechświat jest nieskończony, a my, z naszymi problemami, jesteśmy tylko małą częścią, bardzo mały, z całości istnienia.

Czasami myślimy, że jesteśmy centrum wszechświata, gdy w rzeczywistości, z problemami lub bez, świat się kręci i życie toczy się dalej.

-Nie trać czasu. Wiemy, że pewnego dnia nasze życie dobiegnie końca. Wszystko, co się zaczyna, kończy i im bardziej marnujemy czas na martwienie się o rzeczy i dręczenie się codziennymi problemami, tym mniej będziemy mogli cieszyć się życiem.

Być może nadchodzi dzień, kiedy tego żałujesz i nie ma odwrotu. Czas jest najcenniejszą rzeczą, jaką mamy, ponieważ jest nieodwracalna. Zdecyduj, co warto więcej użyć.

-Są ludzie gorsi od ciebie. Niestety na świecie są niesprawiedliwości i bardzo trudne problemy, trudniejsze niż możemy sobie wyobrazić. Są klęski żywiołowe, bieda, głód, morderstwo, dziecięca prostytucja ...

Zastanów się, czy naprawdę nadajesz swojemu problemowi znaczenie, na jakie zasługuje, czy też za bardzo dramatyzujesz.

Pomyślenie o wszystkim, co dzieje się w naszym świecie, może ci pomóc sprawdzić, czy to, co ci się przydarza, nie jest aż tak bardzo.

-Odłóż na bok lęki i pokonaj je. Strach paraliżuje nas i wiele razy nasze obawy są irracjonalne, śmieszne lub absurdalne.

Są ludzie, którzy boją się popełnić błąd, podejmując decyzję „A jeśli zostawię tę pracę, żeby studiować, a potem zawiesić opozycje?”.

Zadaj sobie pytanie, co jest najpoważniejszą rzeczą, która może się wydarzyć, jeśli najgorsze, jakiego oczekujesz, się wydarzy Czy mógłbyś to znieść, czy przetrwałbyś? Pewnie, że masz więcej zasobów, niż sobie wyobrażasz, po prostu musisz być odważny i stawić czoła swoim lękom i niepewności.