Nauka starzenia się

Później dla niektórych, a wcześniej dla innych, ale wszyscy się zestarzejemy. W tej wielkiej przemianie, która żyje ciałem i umysłem, istnieje punkt przełomowy, który może stać się problematyczny. Jest to moment, w którym zmienia się rutyna pracy, albo z powodu przejścia na emeryturę, albo dlatego, że ograniczenia wieku uniemożliwiają nam wykonywanie czynności, do których byliśmy przyzwyczajeni.

W niektórych przypadkach tego typu sytuacje stają się naprawdę poważne. Czasami dziadek zaczyna odczuwać, że nie jest już przydatny i wchodzi w okresy ciężkiej depresji. Staje się odległy lub nietowarzyski. Pozostaje prawie cały czas sam i w rodzinie zaczyna być postrzegany jako niezrozumiała obecność.

Nauka starzenia się

Starzeje się, ponieważ żyje. Ludzie, którzy prowadzili satysfakcjonujące życie, mogą zazwyczaj akceptować zmiany wieku w sposób naturalny. Ci, którzy mają nierozwiązane konflikty, nieudane frustracje i kultywują sprzeczne relacje, będą mieli trudności w czasie starzenia się.

W tych ostatnich przypadkach, brak aktywności staje się rodzajem detonatora. Nie jest już możliwe odwrócenie tych „stoków” przez pracę i codzienne zobowiązania. Nie można również wprowadzić dużych zmian w procedurze. A czas wolny stawia na pierwszym planie niezadowolenie z życia.

Sytuacja ta staje się szczególnie trudna dla osób, które były bardzo aktywne lub cenią produktywność ponad wszystko. Dla niektórych jest to jak śmierć w życiu. Zwłaszcza, jeśli nie kultywują nawyków takich jak czytanie lub hobby związane z ich zainteresowaniem.

Ci, którzy je otaczają i kochają, widzą bladych starców i doświadczają sprzecznych uczuć. Jest pewne poczucie winy w tym smutnym stanie, ale jednocześnie pojawia się impotencja, ponieważ nie możemy im pomóc w bardziej skuteczny sposób.

Prima percepcja życia w aspekcie śmiertelności: starzeje się i nieuchronnie pojawia się postępująca dekadencja narzucona przez naturę. W tym zakresie nie można dokonać większych zmian.

Chociaż jest to w zasadzie prawdą, nie jest to prawdą dziadek i jego otoczenie mają sposoby na lepszą jakość życia. Czucie się użytecznym i zdolnym jest jednym z kluczy, dzięki którym starszy z powodzeniem radzi sobie z ostatnim etapem swojego życia.

„Starzenie się jest jak wspinaczka na wielką górę: podczas wspinaczki siły maleją, ale spojrzenie jest bardziej swobodne, widok szerszy i bardziej spokojny”.

-Ingmar Bergman-

Naucz się kierować wypoczynkiem

Czas wolny nie jest czasem szczątkowym, ale jednym z najważniejszych wymiarów życia. To właśnie w tak zwanym „wolnym czasie” mamy większe możliwości poznania siebie, rozpoznania siebie i doświadczenia siebie jako integralnych istot. Staje się to szczególnie ważne w starszym wieku, kiedy czas wolny staje się regułą, a nie wyjątkiem.

Odpowiedź na temat tego, co zrobić z czasem wolnym, nie jest taka sama dla każdej osoby. Zależy to ściśle od motywacji, zainteresowań i gustów każdego z nich.

Jeśli mówimy o towarzyskim dziadku, nie ma nic lepszego niż ułatwienie kontaktu z grupami w jego wieku. Tego typu społeczności są bardzo częste w kościołach. Kluby lub grupy dziadków również stały się powszechne w czytaniu lub ćwiczeniach.

Jeśli jest to dziadek, który czuje się komfortowo tylko z rodziną lub ze względu na fizyczne dolegliwości, nie ma możliwości opuszczenia domu, najlepszą alternatywą jest motywowanie go do rozwijania hobby, które może ćwiczyć bez większego problemu. Ogrodnictwo, prace ręczne i artystyczne oraz czytanie to dobre opcje.

W każdym razie, ważne jest zaprojektowanie uporządkowanej rutyny. Powinien zawierać czas na codzienną aktywność produkcyjną. Najlepiej zawsze grać w tym samym czasie. Wystarczy 2 lub 3 godziny dziennie. Musi też obejmować zadania, które idą od współpracy w organizacji części domu lub rzemiosła domowego, do zadań, które stymulują ich kreatywność.

Z wysiłkiem, który nie jest zbyt duży, możesz pomóc dziadkowi, aby znów poczuł się przydatny. Będzie to pozytywnie odzwierciedlone w twoim stanie umysłu i wniesie jakość i znaczenie do twoich ostatnich lat życia.

5 kluczy do starzenia się szczęśliwego Szczęśliwego starzenia się jest nagrodą za życie, które nigdy nie jest łatwe, ale które również zostawiło nam doświadczenia, wiedzę i mocne strony, które powinniśmy wykorzystać Czytaj więcej ”