Ukryte powoduje lenistwo, które powinieneś wiedzieć

Co kryje się za lenistwem? Chociaż wielu w to nie wierzy, ten wymiar może ukryć cień depresji, plotki o lękach, ciężar stresu, a nawet presja społeczeństwa, które nadmiernie wychwala wysiłek i osiąganie celów ... Możemy więc bez wątpienia powiedzieć, że stoimy przed wymiarem o wielkich uwarunkowaniach psychologicznych, które musimy znać.

Wystarczy wykonać minimalne wyszukiwanie w sieci, aby zobaczyć dużą liczbę artykułów związanych z lenistwem. Teraz większość z nich ma ten sam cel, ten sam cel: obowiązek przezwyciężenia tego.

Oferują nam dziesiątki strategii, aby pozbyć się tej wspólnej rzeczywistości, jak ktoś, kto zdejmuje starą sukienkę lub niewygodną skorupę. Jednak, rzadko zapraszają nas do zrozumienia, że ​​za lenistwem mogą być ukryte i wykonane procesy, zaniedbane.

Z drugiej strony, specjaliści w tej dziedzinie, tacy jak dr Nando Pelusi, psycholog ewolucyjny i terapeuta racjonalno-emocjonalny, wyjaśniają coś bardzo interesującego. Nasz gatunek ma tendencję do oszczędzania energii. Mam na myśli, lenistwo, a raczej nieruchomość, która nas czasem charakteryzuje, jest czymś, co odziedziczyliśmy po naszych przodkach.

Kiedy zasoby były rzadkie i niepewne, staraliśmy się oszczędzaj siły, myśląc, że możemy ich potrzebować w każdej chwili. Być może, w tym samym sensie, uścisk lenistwa wynika z faktu, że dostrzegamy także pewną niepewność wokół nas i potrzebujemy czasu introspekcji i spokoju, aby zaoszczędzić energię i odzwierciedlić.

Teraz, jak podkreśla dr Pelusi, jest w naszych genach zdolnością do reagowania, walki i znajdowania rozwiązań problemów w obszarach, w których nie podróżowaliśmy. W związku z tym lenistwo ma (w większości przypadków) rację bytu i cel. W tym sensie zrozumienie tego, wiedza o tym, co się za nim kryje, może ułatwić życie w wielu aspektach.

„Wiemy, kim jesteśmy, a nie czym możemy być”.

-Hamlet, William Shakespeare-

Czynniki stojące za lenistwem

To, co kryje się za lenistwem, nie zawsze jest słabością. Ani lenistwo, zwlekanie i zwlekanie. Czasami mamy tendencję do mylenia terminów i konieczne jest oddzielenie jednej rzeczy od drugiej.

Na przykład wiemy, że lenistwo i osoba, która odwleka, mają jeden wspólny element: niską motywację. Jednak, prokrastynator ma zamiar lub pomysł, aby zostać zatrudnionym w zadaniu.

Z drugiej strony, osoba charakteryzująca się lenistwem nie zawsze jest wystarczająco silna, aby osiągnąć swoje cele. Dlatego właśnie w tych przypadkach konieczne byłoby wiedzieć, co kryje się za tym stanem. Zobaczmy najczęstsze przyczyny.

Lenistwo jako maska ​​strachu

Lenistwo symuluje miękkie i wygodne łóżko, z którego można uciec od rzeczywistości. Porzucamy się jej, gdy w naszych codziennych czasach towarzyszą nam nadmierne obawy. Strach przed nieosiągnięciem tego, co postanowiliśmy zrobić, strach przed porażką, strach przed brakiem tego, czego oczekują inni, udręka przed koniecznością stawienia czoła temu, czego nie kontrolujemy ...

Wkrótce skończyliśmy to: zostawiliśmy wszystko na jutro lub lepiej, bo kiedy widzi mnie z większą ilością duchów. Jednak ten poranek nigdy nie nadchodzi, ponieważ obawy już zawalają cały nasz świat.

Lenistwo jako objaw depresji

Depresja nie zawsze jest łatwa do wykrycia dla tych, którzy ją cierpią. W większości przypadków jest on zakamuflowany po wyczerpaniu, apatii i zniechęceniu, które pochłania wszystko w jego czarnej dziurze.

W ten sposób badania, takie jak te przeprowadzone na Harvard Medical University i opublikowane w czasopiśmie Neurobiologia kliniczna ujawniają nam dokładnie to Lenistwo jest nawracającym objawem u dużej części pacjentów z depresją. Dlatego nigdy nie zaniedbuj tej rzeczywistości, zwłaszcza jeśli towarzyszą jej objawy psychologiczne, takie jak beznadziejność, negatywność i fatalistyczne myśli.

Przyczyny biologiczne

Za lenistwem mogą być warunki medyczne, które wymagają wyjaśnienia. Tak więc, w obliczu przedłużającego się zmęczenia, wyczerpania i zniechęcenia, zawsze wygodnie jest przeprowadzić serię diagnostycznych testów klinicznych. Nie możemy ignorować faktu, że wszelkie zmiany w tarczycy, jak również cukrzyca, niedokrwistość, bezdech senny, choroby serca, a nawet fibromialgia mogą wyjaśnić tę rzeczywistość.

Za lenistwem brakuje prawdziwych celów

Cele są częścią naszej istotnej definicji. Zatem ci, którym brakuje celów, rozczarowani pewnymi doświadczeniami lub dotknięci rzeczywistością, którą uważają za zbyt skomplikowaną lub niekorzystną, doświadczą wyraźnego zniechęcenia. Co więcej, ten brak entuzjazmu często prowadzi nas do tego lenistwa, gdzie bezruch jest bezpieczną przystanią, gdzie jest spokój.

W pewnym sensie wszyscy przeszliśmy przez te konkretne czasy. To więcej, Wielu naszych nastolatków może doświadczyć tego uczucia i przełożyć je na izolację, w której spędzają godziny w swoich pokojach pod skorupą lenistwa. Jest to znany proces, który zakończy się w momencie znalezienia osobistego celu.

Badania, takie jak te opublikowane w magazynie Lancet i przeprowadzone przez Institute of Epidemiology na University College London, wskazują na to Dobrobyt i szczęście związane są właśnie z dążeniem do celu, nadaniem sensu życiu.

Dlatego, jeśli za lenistwem rzeczywiście kryje się próżnia niektórych celów, tego zaufania w przyszłość i iluzji do teraźniejszości, to jest moment, aby szukać tego, co nas motywuje, to daje nam radość, nadzieję i cel.

Podsumowując, być może byłby to dobry czas, aby usunąć piętno powszechnie kojarzone z lenistwem. Oczywiste jest, że zawsze będą istniały profile charakteryzujące się dobrowolnym lenistwem, tym oczywistym, a nawet irytującym brakiem aktywności. Jest jednak coś, co wymaga naszej refleksji: Kiedy ogarnia nas lenistwo, towarzyszy nam również dyskomfort i nieprzyjemna apatia, której nie możemy określić.

Uczmy się zatem zrozumieć, co jest w zapleczu tego stanu. Poszukajmy go, wyszukaj i zrozum. Nie zniechęcajmy się dzisiaj do jutra, ponieważ jeśli jest jedna rzecz, którą wiemy o lenistwie, to im dłużej się stajemy, tym bardziej czujemy się zmęczeni.

Apatia, kiedy demotywacja i wyczerpanie nas pułapką Apatia oznacza dosłownie „nie czuć”. Jest to stan umysłu, który pułapki i dusi, gdzie tylko demotywacja, wyczerpanie, brak energii życiowej i wysoka wieża negatywnych myśli żyje ... Czytaj więcej "