Klawisze, aby zatrzymać odkładanie

Zwlekanie jest nawykiem odkładania obowiązków lub obowiązków. To wszystko przytrafiło się nam wszystkim, chcemy coś zrobić, ale nigdy nie znajdziemy chwili. „Później to zrobię”, pomyśleliśmy, ale czas mija i ostatecznie nie robimy kroku.

Najlepszy czas na robienie czegoś jest teraz. Nie zawsze musisz czekać w odpowiednim czasie. Jeśli na to zaczekasz, może to nigdy nie być pora, więc najlepiej zacząć już teraz. Kiedy już wejdziesz w drogę, wszystko następuje. Kilka pomysłów i kluczy, aby zatrzymać przełożenie:

1. Zrób to pomimo strachu

Wszyscy boimy się zacząć coś nowego. Ale unikanie robienia czegoś ze strachu powoduje znacznie więcej frustracji niż robienie tego, nawet jeśli się nie uda.

Żyjcie ze swoim strachem, ale nie pozwólcie, by powstrzymało was to od postępu. Dostajesz doświadczenie dobrze lub źle, nauczysz się z niego wszystkiego. Kiedy robimy nowe rzeczy, wychodźmy, gdy będą, zawsze ucz się i zawsze rozwijaj się jako osoba.

2. Przestań odkładać na później, położyć kres lenistwu

Wiele razy to nie strach, ale po prostu lenistwo, brak woli. Czas mija, myślimy o tym, co zrobimy, ale dni mijają, a my nie.

Położyć kres lenistwu to kwestia oddania swojego serca i rozpoczęcia tego właśnie teraz. Nie pozwól, aby kolejny dzień upłynął, aby zrobić to, co chcesz. Jeśli tego nie zrobisz, Przynajmniej zrób krok w drogę i stopniowo posuwajcie się naprzód.

3. Zmień swoje wewnętrzne słownictwo

Normalnie, ludzie, którzy często odkładają dużo czasu, mają wewnętrzne dialogi, takie jak „Muszę to zrobić”, „Kiedy wszystko pójdzie lepiej, zrobię to”, „Spróbuję” itd..

Te frazy zachęcają do odroczenia, ponieważ „mam” oznacza, że ​​zrobię to później. Również słowo „próba” jest zbyt złe, aby zacząć działać, oznacza małe zaufanie do siebie. Rzeczy są robione lub nie, ale próbowanie jest jak pozostanie w środku.

Aby motywacja i siła woli zostały wprowadzone, potrzebujemy słów, które są bardziej obecne, które zachęcają nas do zrobienia tego teraz, jak „mam zamiar to zrobić”, „teraz jest czas, ponieważ im szybciej tym lepiej”, „dziś zaczynam”, „mogę to zrobić i chcę”, itd ...

Jeśli zmienisz sposób myślenia i rozmowy, przestanie się opóźniać.

4. Oblígate, przestań myśleć i po prostu to zrób

Istnieje sposób na odłożenie lenistwa i strachu. Do tego, musisz zmusić się do zrobienia pierwszego kroku, bez zastanawiania się nad konsekwencjami, bez zastanawiania się nad niczym innym, jak wchodzeniem w drogę.

Kiedy już to zrobisz, nie będziesz miał innego wyboru, jak iść dalej. Na przykład wyobraź sobie, że chciałeś zrobić kurs przez jakiś czas, ale nie robisz tego z jakiegokolwiek powodu. Jeśli zdecydujesz się wymusić na sobie, będziesz musiał tylko przestać myśleć, iść i zarejestrować się.

Bez wirowania czegokolwiek innego, po prostu zrób to, co doprowadzi cię do drogi. Gdy się już zarejestrujesz, boisz się lub leniwie, nie będziesz miał innego wyjścia, jak tylko pójść i zrobić kurs.

Chodzi o robienie czegoś, co zmusza cię do podążania. Na przykład, jeśli opuściłeś książkę na wpół napisaną, od dłuższego czasu jest ona w stagnacji, ale nigdy nie decydujesz się jej dokończyć. Jednym ze sposobów zmuszenia się byłoby reklamowanie się w blogu, sieciach społecznościowych itp. że skończysz w takim dniu.

Jak już zapowiedziałeś, zostanie on ukończony w tym dniu, nie będziesz chciał zawieść lub przegapić swojego słowa, więc nie będziesz miał innego wyboru niż zakończyć. To tak, jakby te pary, które od lat planują podróżować do takiego miejsca, jeśli dasz im bilety, przestaną odkładać na później, ponieważ twoja akcja kupna biletów nie pozostawia im żadnej alternatywy, tylko iść.

Z pewnością zrobiłeś coś podobnego dla kogoś, te działania, które zostawiają cię między mieczem a ścianą i zmuszają cię do zaprzestania odkładania na później, możesz także zrobić to sam. Przestań zwlekać, co zapewni ci przyjemniejsze życie. Nie pozwól, aby stało się to następnego dnia, najlepszy czas na zrobienie rzeczy teraz.

Ile czasu potrzebuję, aby stworzyć nawyk? Tworzenie nawyku wymaga dużej motywacji, aby być wytrwałym i stałym, ile czasu naprawdę potrzebujemy, aby włączyć nowe zachowania? Czytaj więcej ”