Jak poradzić sobie z utratą naszego zwierzaka?

Radzenie sobie z utratą naszego zwierzaka jest doświadczeniem, którego doświadczają wszyscy ludzie, którzy kochają zwierzęta w takim czy innym czasie w naszym życiu. Ale, Czy wszyscy żyjemy w żałobie i przegrywamy w ten sam sposób? Odpowiedź brzmi: nie, więc mimo że wydaje się, że jest to zjawisko uniwersalne, formy radzenia sobie z żalem stanowią wielką różnorodność, która zależy między innymi od czynników kulturowych i religijnych (Marqués, 2003).

W taki sam sposób, w jaki wyraża się żałoba na utratę ludzi, wyrażają ją także zwierzęta domowe. Co sprawia, że ​​ludzie doświadczają żałoby po stracie naszego zwierzaka? Dzieje się tak, ponieważ związek między ludźmi a zwierzętami jest wzmocniony przez fakt, że zwierzęta są postrzegane jako część rodziny (Field, Gavish, Orsini i Packman, 2009).

A kiedy zdałem sobie sprawę, że nie wrócisz, to właśnie tam wiedziałem, że ból boli.

Ten, kto nie akceptuje cierpienia, będzie cierpiał przez całe swoje życie

Thelma Duffey (2005), Ph.D. z University of Texas w San Antonio, zapewnia, że ​​utrata naszego zwierzaka jest ogólnie odczuwana jako bolesne doświadczenie. Do tego cierpienia musimy dodać kulturowe tabu które wiążą się z doświadczeniem żałoby po stracie naszego zwierzaka. Ten ból zwykle nie jest rozumiany przez dużą część populacji, co dodaje dalszego niepokoju tym żałosnym procesom.

Chociaż wiele osób tworzy powiązania ze zwierzętami, są inni, którzy nie rozwijają tego przywiązania i dlatego nie są w stanie docenić relacji między ludźmi a zwierzętami. Ci, którzy nie rozumieją tego związku, często nie doceniają straty, a nawet komentują takie rzeczy, jak „był tylko psem”, „adoptowali innego”, „czy jesteś taki smutny dla zwierzęcia?”, Itd..

Utrata zwierzęcia może być jednym z najtrudniejszych momentów w życiu człowieka, nawet jeśli na poziomie społecznym nie jest uznawany za ten sam emocjonalny i emocjonalny wpływ, jakiego doświadcza człowiek. Według badania przeprowadzonego przez Wydział Nauk o Zwierzętach University of Hawaii (Stany Zjednoczone), 30% właścicieli odczuwa ból przez sześć miesięcy lub dłużej, podczas gdy dla 12% jest to bardzo traumatyczne wydarzenie w ich życiu.

Pożegnaj się, gdy chcesz, nie boli, boli wszystkie chwile, które odejdą z tym pożegnaniem.

Ale jak sobie poradzić z żałobą po stracie naszego zwierzaka?

Proces żałoby składa się z cCztery fazy, te same, których doświadczamy, gdy ktoś w pobliżu umiera:

• Odmowa: w tej fazie nie byliśmy jeszcze w stanie stawić czoła stracie i wykorzystujemy zaprzeczenie tego, co stało się mechanizmem obronnym, aby opóźnić wpływ. Wskazane byłoby pozbycie się lub przechowywanie zabawek naszego zwierzaka.
• Wyrażanie emocji: smutek, melancholia lub gniew. W konsekwencji istnieje wiele uczuć. Aby złagodzić te emocje, należałoby być łagodnym przed łzami i nie wymagać, aby było dobrze, kiedy jeszcze nie jesteśmy. Musimy pozwolić emocjom wyrazić się i doświadczyć ich, poczuć, jak się pojawiają, pozwolić im wynurzyć się i nie udawać, że ich unikają.
• Rekonstrukcja: Wtedy uświadamiamy sobie pustkę, którą opuścił nasz zwierzak i zdajemy sobie sprawę z codziennych czynności, które stworzyliśmy. Procedury, o których wcześniej nie wiedzieliśmy, takie jak zabranie naszego psa na spacer i zabawę z nim w parku, moment „koc i film”… Dlatego nadszedł czas, aby stworzyć nowe procedury.
• Rskomponuj nas z pamięcią naszego zwierzaka w inny sposób: chodzi o spoglądanie w przyszłość i podążanie w górę w kierunku zdrowienia, w spokojny i bezpieczny sposób. W ten sposób będziemy pamiętać ogromną miłość, jaką do nich czuliśmy.

Pokonać to nie zapomnieć, pokonać to uświadomić sobie, że to już nie będzie dla ciebie, ale to uczyniło cię szczęśliwym.

Nie płacz, bo się skończyło, uśmiechnij, bo to się stało

Tak jak w wielu sytuacjach, będąc tym samym, każdy żyje inaczej. Tak, nie wszyscy z nas zajęli ten sam czas, aby dojść do siebie procesu żałoby utraty naszego zwierzaka.

Niektórzy z nas zdecydowali się adoptować innego partnera, inni, ponieważ nie mamy żadnych innych zwierząt domowych ... Jednak nie powinniśmy czuć się źle, jeśli zdecydujemy się na innego zwierzaka, ponieważ musimy to zrozumieć nie chodzi o „zastąpienie” go, ale o rozpoczęcie nowej ścieżki pełnej nowych rutyn i wspaniałych doświadczeń z naszą nową maskotką.

Bibliografia

Duffey, T. (2005). Pożegnanie: utrata zwierząt i jej konsekwencje. Dziennik kreatywności w MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

Field, N., Gavish, R., Orsini, L. i Packman, W. (2009). Przywiązanie do roli w odpowiedzi na utratę zwierząt. Death Studies, 33, 334-355. doi: 10.1080 / 07481180802705783

Marquis, N.M. (2003). Z doświadczenia żałoby: Refleksje nad znaczeniami śmierci i życia. Pontificia Universidad Católica, Ponce, P.R.

Pozytywne wspomnienia mogą pomóc w walce z depresją Rola pozytywnych wspomnień o depresji jest bardzo silna. Czy możesz sobie wyobrazić, że te wspomnienia mogłyby zostać sztucznie aktywowane w celu leczenia? Dowiedz się, jak w tym artykule. Czytaj więcej ”