Jak zwiększyć pewność siebie

Często czytamy frazy i teksty, które motywują do zwiększenia pewności siebie, ale bardzo rzadko widziałem, że zamiast skupiać się na „co mam robić”, powiedz nam „jak”.

Teoria jest bardzo ważna, ale praktyka jest znacznie więcej. Bardzo dobrze jest zrozumieć korzenie problemów, znaleźć odpowiedź na pytanie, dlaczego jestem niepewny lub zrozumieć, co powinniśmy zrobić. Jednak rzadko dają nam narzędzia i ćwiczenia praktyczne, które naprawdę pomagają osiągnąć pewność siebie..

Moim zdaniem niewiele się mówi, ponieważ każda osoba jest światem. Co działa na jednego, nie idzie dobrze dla drugiego. Mogę uczyć techniki, która działała na kogoś, ale inni nie zauważą zmian. Jesteśmy wyjątkowi, każdy z nas ma pewne doświadczenia i przekonania, które, jakkolwiek mogą się wydawać, są bardzo osobiste.

Co powinien zrobić niebezpieczny człowiek??

Kiedy nie masz bezpieczeństwa w sobie musisz wzmocnić swoją samoocenę. Większość niepewności wiąże się z niską samooceną, przesadnym lękiem przed wyglądaniem źle, brakiem akceptacji, zrobieniem z siebie głupca itp.

Wielu, zamiast otwierać oczy i zdawać sobie sprawę z tego, że ich poczucie własnej wartości nie jest właściwe, tworzą maskę, oszukują samych siebie, tworząc fałszywe poczucie własnej wartości.

Czytaliśmy niezliczoną ilość wskazówek, aby wzmocnić poczucie własnej wartości. Musisz kochać siebie, musisz być elastyczny wobec siebie, podkreślać swoje mocne strony, doceniaj siebie, myśl lepiej o sobie itd. ... Wszystko jest bardzo dobre, ale wielu ludzi zadaje sobie pytanie: wiem, że muszę bardziej cenić siebie, problem polega na tym, że tak naprawdę nie uważam, że jest cenny, więc co mam zrobić? Cenię?

Odkryj i wzmocnij swoje wartości

Aby zmienić osobistą opinię o nas samych, nie wystarczy, że powtarzamy pozytywne zdania. Możesz powiedzieć sobie codziennie „Jestem wartościowy”, „kibicuj, jesteś dobry!”. Prawdopodobnie z tego typu zwrotami trochę zwiększ swoją motywację i pozytywność, ale będzie to coś tymczasowego.

Jeśli naprawdę chcemy dokonać zmiany, musimy także zmienić sposób myślenia.

Jeśli jesteś osobą niezabezpieczoną, prawdopodobnie jeśli napiszesz na kartce swoje zalety i wady, równowaga zostanie ustalona w kierunku wad. Jest problem, jesteśmy tym, o czym myślimy o nas.

Jeśli uważasz, że nie jesteś wartościowy, twoje bezpieczeństwo nie będzie mogło wzrosnąć. Aby zwiększyć pewność siebie, musimy spojrzeć na siebie z innej perspektywy, o wiele bardziej pozytywne, kochające i realistyczne.

Pewność siebie i mocne strony

Jak cenię siebie, gdy naprawdę myślę, że jestem niegodny? Jeśli nie docenisz siebie na tyle, zwiększenie bezpieczeństwa będzie trudne.

Każda istota ludzka błyszczy w czymś. Niektórzy odkrywają to szybko i nie przestawają promować go i pokazywać światu. Z drugiej strony inni go nie wykrywają i nie przestają porównywać się z innymi, którzy rzekomo robią rzeczy lepiej niż oni.

Zobaczmy to pytanie na przykładzie, że piłkarz ma miliony obserwujących. Podziwiają go, ponieważ błyszczy grając w piłkę nożną, ale jeśli nie wzmocniłby swojej umiejętności dobrej gry i zaczął studiować karierę czegoś, co nie było jego mocną stroną, nie byłby w stanie wykorzystać swojej cnoty i prawdopodobnie nie ceniłby siebie tak bardzo..

Jeśli nie znajdziesz swojej mocnej strony lub nie jesteś w stanie spojrzeć na siebie pozytywnymi oczami, utkniesz. Niebezpieczni ludzie mają tendencję do bycia bardzo perfekcjonistami i trudnymi dla siebie.

To, co dla jednego jest wadą dla drugiego, jest cnotą. Wszystko zależy od perspektywy, którą chcesz dać. Proponuję, abyś wykonał ćwiczenie, aby zmienić swoją wizję na temat wady, którą uważasz, że masz.

Można to zmienić

Podajmy przykład nieśmiałej osoby, która uważa, że ​​ta cecha jest wadą, i że nikt z pewnością nie będzie chciał nawiązać z nią relacji. W tej sytuacji spotkałem bliską osobę.

Powiedziała, że ​​nigdy nie znajdzie partnera, ponieważ pociągają ich bezpieczni ludzie i nigdy jej nie zauważą, ponieważ jest niepewna. To, co robił, zamykało się w zespole za wiarę, że to niemożliwe. Pewnego dnia postanowił spotkać się z ludźmi, którzy go pociągnęli, chociaż nadal uważał, że się nie zgadzają.

Poznał kogoś, kto sprawił, że zmienił perspektywę rzeczy. To, co widziała jako wadę, druga osoba uznała za cnotę. Powiedział mu, że widział coś wyjątkowego u nieśmiałych ludzi. Wiedziałem, że najbardziej niepewni ludzie mają wielką wrażliwość, wspaniały świat wewnętrzny i dbają o osobę, którą mają jako para.

Wszystko ma dobrą i złą stronę, absolutnie wszystko. Więc możesz sprawić, że to, co widzisz, będzie wadą, stanie się cnotą, widząc to z perspektywy pozytywu. Jeśli uda ci się skupić na dobru, które masz i wykorzystać, twoje bezpieczeństwo wzrośnie.

Dlaczego ważne jest zaufanie i poczucie własnej wartości? Zaufanie opiera się na poczuciu własnej wartości, godności i przekonaniu, że możemy sprostać każdemu wyzwaniu lub dylematowi naszego życia. Poczucie własnej wartości to sposób, w jaki mówimy o sobie. Czytaj więcej ”