Jak przestać być osobą obsesyjną

Wszyscy znamy ludzi, którzy myślą za dużo, do tego stopnia, że ​​z tego powodu mogą mieć problemy w swoim codziennym życiu. Chodzi o ludzi, którzy często porusza ten sam temat. W rezultacie doświadczają niepokoju, skrajnych zmartwień i stresu. Gdyby to miało miejsce regularnie, mówilibyśmy o obsesyjnej osobie.

W dzisiejszym artykule zobaczymy, jakie są przyczyny, które doprowadziły osobę do wejścia w tego rodzaju błędne koła, a także niektóre z najnowszych teorii na ten temat.

Dlaczego występują obsesje?

Teorie poznawcze dotyczące zaburzeń lękowych uważają, że deficyty w przetwarzaniu informacji są jednym z najważniejszych czynników pochodzenia i utrzymania tego typu zaburzeń (Beck, Emery i Greenberg, 1985). Jednak, Zainteresowanie aspektami poznawczymi osób z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) jest niedawne, istnieje bardzo niewiele badań dotyczących przetwarzania informacji emocjonalnych osoby obsesyjnej.

Ostatnie badania wykazały, że obsesyjni ludzie mają braki w zadaniach zaprojektowanych do pomiaru zniekształceń i uprzedzeń poznawczych (Steketee, Frost, Rhéaume i Wilhelm, 2001). Badania przeprowadzone na przetwarzaniu istotnych emocjonalnie informacji wskazują, że obsesyjna osoba może mieć większą wrażliwość na bodźce związane z ich lękami. 

Obsesyjna osoba wchodzi w błędne koło, gdy ich reakcje emocjonalne, spowodowane ich myślami o ich obawach, są podobne do tych, które mają miejsce w obliczu prawdziwych bodźców. Obsesje są definiowane przez myśli, impulsy lub powtarzające się i uporczywe obrazy, które są doświadczane w pewnym momencie jako natrętne i niewłaściwe, i powodują znaczny niepokój lub dyskomfort.

Myśli, impulsy lub obrazy nie sprowadzają się do zwykłych nadmiernych obaw o rzeczywiste problemy, ale idą znacznie dalej. Osoba staraj się ignorować lub stłumić te myśli, impulsy lub obrazy lub próbować je zneutralizować za pomocą innych myśli lub czynów.

Celem tych działań lub zachowań jest zapobieganie lub zmniejszanie dyskomfortu związanego z jakimś negatywnym zdarzeniem lub sytuacją. Jednak, te zachowania lub operacje umysłowe, lub nie są one realistycznie połączone z tym, co zamierzają zneutralizować lub zapobiec, lub są wyraźnie nadmierne. 

„Pasja jest pozytywną obsesją. Obsesja to negatywna pasja ”.

Obsesje, niepokój XXI wieku

W ostatnich wydaniach uwzględniono American Psychological Association (APA dla jego akronimu w języku angielskim) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych. Wynika to z jego właściwości wyłączających, a także z wysokiej częstości występowania w populacji w ostatnim czasie.

Osoby poszkodowane przez tę chorobę czują się uwięzione, powtarzając godzinami, w najbardziej skrajnych przypadkach, konkretne działanie bez żadnej kontroli nad swoimi działaniami. Ponadto, ci ludzie są bardziej podatni na depresję i inne zaburzenia psychiczne (jako hipochondria lub fobie), jako bezpośrednia konsekwencja lęku wywołanego przez OCD.

Według ekspertów, TOC można podzielić na wiele kategorii, najważniejsze są następujące:

• Czyszczenie uobsesja na punkcie higieny.
• Weryfikacja, niepewność i ciągłe sprawdzanie sytuacji w domu.
• Zamów, szukaj symetrii i precyzji.

Jednak, Istnieje wiele innych rodzajów obsesji, niektóre typowe dla współczesnego społeczeństwa, takie jak uzależnienie od sieci społecznościowych. Jego wzrost zamienił je w inną formę obsesji, w której powtarzają się te same parametry i kompulsje tradycyjnych obsesji.

W odniesieniu do obsesji w życiu sentymentalnym powtarzane są te same schematy myśli, pomysłów i zachowań; w tym przypadku tym, co chcesz kontrolować, jest inna osoba zamiast obiektu. W niektórych przypadkach, niekontrolowane pragnienie bycia z kimś staje się tak silną obsesją, że w końcu mylimy ją z miłością.

Ten rodzaj obsesji sprawia, że ​​działamy kompulsywnie, aby osiągnąć to, czego chcemy, czyli być z tą osobą. Ale paradoksalnie dzieje się tak z tymi obsesyjnymi zachowaniami kończymy odejście od ukochanej osoby.

„Obsesja oznacza, że ​​miłość staje się nienasycona w związku. Jeden członek pary nigdy nie jest zadowolony ze swojego związku, nie może nic zrobić bez swojego partnera i wykazuje dużą zależność. ” -Walter Riso-

Zabiegi, aby przestać być osobą obsesyjną

Leczenie w celu wyeliminowania obsesji opiera się na modyfikacji błędnych przekonań że obsesyjna osoba ma wtrącanie się w ich lęki. W ten sposób staramy się zmniejszyć niepokój generowany przez myśli.

Z kolei w tego typu zabiegach również Podejmowane są próby wyeliminowania kompulsji, które są zaangażowane w utrzymanie wiary w odpowiedzialność (Salkovskis, Richards and Forrester, 2000).Główną ideą leczenia poznawczo-behawioralnego jest to, że reakcje emocjonalne i behawioralne są zróżnicowane i silnie zależne od poznań i percepcji.

Głównym celem tego podejścia behawioralnego jest zachęcać w obsesyjnej osobie do rozwijania określonych wzorców zachowań, które prowadzą do zmian w sposób, w jaki pacjent widzi siebie i świat zewnętrzny. W tym celu należy położyć nacisk na zmianę zarówno procesów umysłowych, jak i myśli oraz nawykowego sposobu zachowania osoby.

„Obsesyjne myśli to drewno, które napędza ogień gniewu, ogień, który można ugasić tylko kontemplując rzeczy z innego punktu widzenia”.

-Daniel Goleman-

Bibliografia

Beck, AT, Emery, G. i Greenberg, RL (1985). Zaburzenia lękowe i fobie: podejście poznawcze. Basic, Nowy Jork .

Married Martin, Y. (2008). Przetwarzanie emocjonalne u osób z objawami obsesyjno-kompulsyjnymi.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C. i Thorpe, S. (2000). Responsywne postawy i interpretacje są charakterystyczne dla zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Badania behawioralne i terapia , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., i Wilhelm, S. (2001). Teoria i praktyka terapii poznawczej zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Zaburzenia obsesyjne.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Skuteczne leczenie psychologiczne zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Psicothema, 13(3).

Przerażający poemat miłosny mężczyzny z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) Niewiele mówi się o tym, jak osoba z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym doświadcza miłości i zawodu. Tutaj zostawiamy bolesne i ekscytujące świadectwo. Czytaj więcej ”