Jak możemy sprostać tak wielu zadaniom bez popadania w stres?

Żyjemy w świecie, w którym nigdy się nie zatrzymaliśmy. Od chwili, gdy wstajemy do łóżka, zawsze mamy tysiące rzeczy do zrobienia, których często nie wiemy, jak sobie z tym poradzić. Biorąc pod uwagę tę sytuację, najlepiej jest wziąć wszystko spokojnie i spokojnie możemy skutecznie spełnić wszystkie nasze zobowiązania osobiste i zawodowe.

¿Ale jak go zdobyć? Cóż, dzięki poniższemu artykułowi damy ci seria porad, dzięki którym nie popadniesz w stres i niepokój z dnia na dzień. Weź dwa razy głęboki oddech, ponieważ zaczęliśmy:

Zrób listę z priorytetami

Z pewnością od początku twojej podróży twój umysł jest już opanowany przez wszystkie rzeczy, które musisz zrobić. Ale spokojnie, zanim to się stanie, najlepiej priorytetyzuj te działania, które są całkowicie konieczne dla innych, które mogą nie być. Dlatego zrób listę i podziel je na trzy “sekcje”. Pierwszy będzie z “niezbędny” jak chodzenie do pracy, odbieranie dzieci ze szkoły lub chodzenie na to zawodowe zaangażowanie. Drugi będzie składał się z tych działań, które są “pożądane” robić, ale nie mieć tak dużego znaczenia jak dokonywanie zakupu, mycie samochodu lub czyszczenie odzieży.

Wreszcie jest lista rzeczy niepotrzebne i tutaj będą wszystkie te rzeczy, które my “Chciałbym” ale niestety nie są tak ważne jak poprzednie dwa. Idź do kina, zobacz tę sukienkę, którą tak bardzo lubimy, idź na spacer po parku ... możliwości są nieograniczone.

I oko, nie mam na myśli tego Nie przestawaj wykonywać tych czynności bardziej skoncentrowanych na wypoczynku. W rzeczywistości ważne jest, aby poświęcić im odpowiedni czas odłącz trochę od przyziemnego hałasu. W przeciwnym razie znajdziemy tylko stres i frustrację z naszej strony.

Przy każdym osiągnięciu daj sobie małą nagrodę

Dobra, już masz szczegółowa lista wszystkich Twoich zadań. ¿A teraz co? Z pewnością zapytasz. Teraz musisz poświęcić każdemu z nich czas, który uważasz za konieczny. Zaleca się, aby zawsze dawać sobie margines między jednym a drugim w przypadku nieprzewidzianych zdarzeń.

Ponadto zaleca się również, aby po zakończeniu naprawdę ważnego zadania (np. Fianalizar np. W dniu roboczym) dać ci małą nagrodę w postaci wypoczynku lub kaprysu, który chcesz dać. W ten sposób poczujesz sensację “obowiązek spełniony” a wtedy poczujesz się o wiele więcej siły, aby kontynuować swoje obowiązki.

Krótko mówiąc, musisz zdać sobie sprawę z tego, że jeśli się zorganizujesz i będziesz się starał, absolutnie wszystko w tym życiu daje czas. Bardzo ważne jest również, aby być świadomym tego nie jesteśmy tutaj, aby zawsze wykonywać zadania takie jak zwykłe roboty. Jesteśmy istotami świata, które urodziliśmy się, aby być szczęśliwymi i żyć aż do ostatniej chwili z pełnią, czymś, co osiągniemy, przyłączając się do obowiązku z codziennym wypoczynkiem.