Jak pokonać irracjonalny lęk przed zwierzętami

Irracjonalny strach przed zwierzętami to fobia znana jako cynofobia. Immanuel Kant tak powiedział „Możemy osądzić serce człowieka tak, jak traktuje zwierzęta”. Niestety, wielu ludzi nie można osądzić na podstawie tego wyroku, ponieważ cierpią na straszną i irracjonalną panikę, by być blisko tych istot, zwłaszcza psów.

Należy zauważyć, że strach przed zwierzętami jest często irracjonalny i nieproporcjonalny, co stanowi fobię. Co do zasady, z wyjątkiem bardzo niewielu sytuacji, osoba, która obawia się psa, nie znajduje się w sytuacji realnego zagrożenia, a pies jest daleki od jakiegokolwiek ataku.

Fobia zwierząt zwykle pojawia się w dzieciństwie. Również strach przed zarażeniem się niektórymi chorobami, zwłaszcza wścieklizną, jest zwykle przyczyną rozwoju tej fobii, chociaż to opracowanie jest bardziej szczegółowe i bardziej charakterystyczne dla dorosłych. Wreszcie wiele dziecięcych lęków psów przychodzi, ponieważ niektórzy dorośli, bardziej ze swoim zachowaniem niż ze słowami, również dali do zrozumienia, że ​​są niebezpiecznymi zwierzętami.

Z drugiej strony, cynofobię można pokonać, jeśli wiesz jak. Aby odkryć metody naukowe, będziemy opierać się na postulatach określonych fobii, które psychologowie M.A. Antony i D.H. Barlow opisał w różnych badaniach, zwłaszcza w roku 97 i 2002.

„Wielkość narodu i jego postęp moralny można ocenić po sposobie traktowania jego zwierząt”

-Gandhi-

Podstawy do pokonania irracjonalnego strachu przed zwierzętami

Według Antony'ego i Barlowa, każda skuteczna terapia, która daje dobre wyniki w odniesieniu do fobii, przechodzi przez ekspozycję. Czy to się podoba, czy nie, osoba z irracjonalnym lękiem przed zwierzętami będzie musiała wielokrotnie stawać w obliczu bodźca wywołującego strach. Ten fakt jest skuteczny, ponieważ:

• Habituation: Badania psychologiczne w odniesieniu do tej fobii wskazują, że efekt rozwija się podobnie jak w przypadku zapachów. Im większa ekspozycja, tym łatwiej jest przestać ją postrzegać.
• Osłabienie: Strach przed przerażającym bodźcem kończy się na negatywnym wzmocnieniu. Teraz, jeśli możliwe jest osłabienie tego negatywnego wzmocnienia, aż do jego całkowitej eliminacji, strach przed zwierzętami w końcu zniknie.

Techniki eliminowania strachu przed zwierzętami

W tym momencie, kiedy jesteśmy w stanie uświadomić sobie, że istnieje irracjonalny strach przed zwierzętami, nadszedł czas, aby udać się do profesjonalisty, który wykorzystuje właściwe techniki do zwalczania tej irracjonalnej fobii, która powoduje tak wiele problemów dla tysięcy ludzi..

Pierwszą i podstawową rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że osoba, która stoi przed tą fobią, wie, że jest to nieracjonalne. Psycholog wyjaśni, jak wielokrotne narażenie na twój strach pomoże ci osłabić negatywne wzmocnienie i przyzwyczai cię do życia w tej sytuacji w naturalny sposób.

W tym sensie możemy wyjaśnić kilka podstawowych punktów:

• Dobrą techniką kończącą obawy zwierzęcia, zwłaszcza psa, jest powtórzenie. Konieczne jest jasne, że żaden pies nie idzie ulicą szczęśliwie atakując przechodniów. Jeśli niektóre psy lub inne gatunki zachowują się agresywnie, istnieje wiele logicznych i naturalnych powodów ich działania, które nie mają nic wspólnego z obrazem zarejestrowanym w umyśle osoby ze strachem.

• Zwierzęta, zwłaszcza zwierzęta domowe, są istotami bardzo społecznymi. Ogólnie każdy pies, kot lub inny gatunek widziany na ulicy jest przyzwyczajony do ludzi. Więc nie ma się czego obawiać.
• Początek wystawy musi być progresywny. Osoba, która cierpi na fobię, musi zacząć od prostych celów, takich jak na przykład zbliżanie się do szczeniaka. Później możesz próbować pieścić i dotykać. Będzie to stopniowo posuwać się naprzód, aż dotrzesz do większych okazów.
• Ważnym krokiem jest także obserwacja zachowania zwierząt. Możesz zacząć od filmów, aby później wizualizować park z psami, na przykład. Oczywiście zawsze zachowuj bezpieczną odległość od bezpieczeństwa, zwłaszcza na początku leczenia.
• Wreszcie, przyjaciele i członkowie rodziny, którzy kochają psy, mogą działać jako pozytywne wzmocnienie, aby osłabić negatywne wzmocnienie spowodowane złymi doświadczeniami. Zbliżając się do swoich zwierząt, obserwując zachowanie obu, mogą być dwa dobre pomysły. Oznacza to, że miłośnik zwierząt działa jako swego rodzaju ambasador między podmiotem, który cierpi ze strachu, a swoim zwierzęciem.

„Kiedy człowiek lituje się nad wszystkimi żywymi stworzeniami, tylko wtedy będzie szlachetny”

-Budda-

Właściwie, Irracjonalny strach przed zwierzętami jest w większości przypadków nie tylko bezpodstawny, ale także powoduje utratę przez psychikę wszystkich zalet psychologicznych i fizjologicznych które towarzyszą koegzystencji ze zwierzęciem domowym. Dlatego ważne jest, aby zmierzyć się z tą fobią i jak najszybciej udać się do specjalisty.

Dopóki nie pokochasz zwierzęcia, twoja dusza będzie spała Dopóki ktoś nie odkryje, co to znaczy kochać zwierzę, nie do końca rozumie, co to jest budzenie emocji, które mogą uleczyć duszę. Czytaj więcej ”