Jak żyje osoba z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi?

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak żyjesz, mając obsesję na punkcie porządku, czystości lub pewnych zasad? Czy to ci się przytrafia? Mówimy o zaburzeniu obsesyjno-kompulsywnym. Zaburzenie o dwóch twarzach: w jednej istnieją obsesje, które wdzierają się w umysł jednostki i są doświadczane jako coś bardzo negatywnego, a z drugiej osoba rozwija kompulsje (które mogą być jawne lub ukryte), aby zmniejszyć dyskomfort spowodowany obsesją.

Krąg, który powstaje między „Pojawia się obsesja - zaczyna się przymus” To, co określa życie osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi. Są to ludzie, którzy żyją z wysokim stopniem cierpienia i niepokoju, czują się mało rozumiani i spędzają dużo czasu dziennie, odpychając obsesje poprzez kompulsywne rytuały. Do tego wszystkiego w tym artykule wyjaśniamy, jak żyje osoba z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi i jakie myśli, emocje i lęki ma.

„Krąg, który się wyłania „Pojawia się obsesja - zaczyna się przymus” to, co określa życie osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi ”.

Lęk jest bohaterem zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego

Osoba z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi żyje z niepokojem, z dużym niepokojem. Ta emocja jest jak twój cień. Dlaczego? Ponieważ zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest problemem opartym na lęku, co oznacza, że ​​jest to lęk i konieczność jego uniknięcia, co ostatecznie motywuje większość zachowań. Kiedy pojawia się obsesja, niepokój zaczyna się zwiększać, jeśli kompulsywny rytuał nie jest wykonywany, niepokój rośnie i rośnie, ustępując miejsca strachowi i zmieniając się z tym jako główną emocją.

Na przykład, osoba, która ma obsesję na punkcie czyszczenia (mycia rąk), podczas wykonywania czynności „mycia rąk”, praktycznie nie odczuje niepokoju. Ale jaka osoba ma wystarczająco dużo czasu, aby spędzić dzień pod bieżącą wodą? Jaka skóra wytrzymuje cały dzień w kontakcie z mydłem?

Z drugiej strony, wyobraź sobie, że ta osoba używa środków transportu publicznego, takich jak metro, naciśnij przycisk, aby otworzyć drzwi, aby wejść do samochodu i zaczyna myśleć o ilości zarazków, które jego palce mają teraz (za dotknięcie drzwi). W tym przypadku, Będąc w miejscu, w którym nie może wykonać przymusu (mycie rąk), osoba ta odczuje wiele niepokoju, zwiększenie każdej minuty, która mija bez przymusu.

W tym sensie możemy to sobie wyobrazić osoba z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym ma bardzo ograniczone możliwości prowadzenia normalnej rutyny. Obsesyjno-kompulsywny uniknie do maksimum sytuacji, które albo uniemożliwiają mu przymus, albo narażają go na obsesję (w tym przypadku: bardzo brudne miejsce). Rezultatem tego wszystkiego jest życie ograniczone do środowiska domowego, krótkich dystansów, małych grup przyjaciół i niewielkiej liczby lub braku aktywności społecznych.

Strach przed myślami: umysł jako niekontrolowany wróg

Ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi boją się tego, co myślą ich własne umysły, Połączyli się ze swoimi myślami i mają złudzenie, że myślenie o czymś zwiększa prawdopodobieństwo, że to się stanie. Ponadto osoba z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi tworzy reguły lub normy dotyczące tego, o czym myśleć i czego nie myśleć, i czuje, że jeśli się nie zastosuje, wydarzy się coś strasznego. Dlatego w tym przypadku podstawową emocją jest strach, a nieudana strategia, która utrwala i utrzymuje, że strach z czasem jest kompulsywnym rytuałem.

Innymi słowy, rozważenie absolutnej kontroli nad naszymi myślami jest zadaniem niemożliwym, próba nie myślenia o „różowym słoniu” tylko sprawia, że ​​myślimy o tym słoniu. Regułą w psychologicznym funkcjonowaniu człowieka jest: im więcej czegoś unikniesz, tym bardziej będziesz go miał. Osoba z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym ma takie same myśli jak inni ludzie, co się dzieje, że ci ludzie starają się stawić im czoła, tym samym pozostawiając ich.

„Regułą w psychologicznym funkcjonowaniu człowieka jest: im więcej czegoś unikniesz, tym bardziej będziesz go miał”.

W zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych zdarza się, że w pewnym momencie osoba postawiła sobie za cel radykalną eliminację zawartości swojego umysłu, która powoduje, że się go boi lub przeraża, a ponieważ jest to niemożliwe, boi się przed swoim umysłem. Ci, którzy mają obsesyjne kompulsywne zaburzenia, odczuwają strach przed niemożnością kontrolowania tego, co dzieje się w centrum ich sumień, proponują myśleć tylko o tym, co lubią i co zawodzą we wszystkich próbach, ponieważ szukają czegoś, co nie jest możliwe we wszystkich okolicznościach.

Jeśli mamy to wszystko, możemy zrozumieć, że ludzie obsesyjno-kompulsywni żyją w oczekiwaniu na to, co „mówi” ich umysł, próbują kontrolować swoje myśli za pomocą nieodpowiednich strategii, a jak nie potrafią, ich niepokój wzrasta, staje się strachem i wydaje się, że tylko kompulsywny rytuał przywraca ich do strefy komfortu. Tak, żyją w więzieniu umysłu, unikają sprawdzania swoim doświadczeniem, że „nic się nie dzieje”, jeśli nie wykonują rytuału, i muszą żyć dzień po dniu, próbując kontrolować niekontrolowane.

Wreszcie, Jeśli znasz kogoś z tym zaburzeniem, bardzo ważne jest, abyś nie próbował racjonalizować z nim swoich obsesji i rytuałów. W każdym razie zawsze wiedzą, że istnieje wiele możliwości, których to, czego tak bardzo oczekują i czego się boją, nie ma miejsca. Oznacza to, że nie z osobami z zaburzeniami psychotycznymi i ich kontakt z rzeczywistością jest prawidłowy, wiedzą, że wyolbrzymiają swoją zdolność do kontrolowania wydarzeń, ale lęk i strach, które odczuwają, jest bardzo silny. I to te dwie emocje prowadzą go do pętli, która nie może się złamać.

Jeśli w twoim przypadku, Jeśli znasz kogoś obsesyjnie kompulsywnego, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zmotywowanie ich do pójścia do psychologa specjalizującego się w zaburzeniach obsesyjnych i lękowych.. Możesz pomóc mu w znalezieniu jednego, a nawet, jeśli masz pewność siebie, możesz mu towarzyszyć na pierwszej sesji. Pamiętaj: zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne może być bardzo kalectwem, ale prawdą jest również, że istnieją strategie terapeutyczne, które skutecznie ograniczają jego negatywny wpływ na codzienne życie osoby, która cierpi..

9 rzeczy, o których zaburzenie obsesyjno-kompulsywne nie chce, abyś wiedział. Mówimy ci 10 rzeczy, które poważnie zagrażają życiu zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Logicznie rzecz biorąc, nie chciałby, żebyś je znał ... Więcej