Przyjemność może stać się naszą porażką

Zamknij oczy i wyobraź sobie kraj Neverland. Wendy jest dziewczyną, która dba o bohaterów historii w tym świecie fantazji, która jest zdolna do robienia tego, czego Piotr Pan nie ośmiela się, kto bierze na siebie ryzyko i obowiązki, stara się zadowolić, ale zawsze pozostaje w tle. Otwórz ponownie oczy, czy to przypomina ci coś prawdziwego?

To metafora, która odzwierciedla, ile razy Staramy się podobać innym, zapominając o sobie i tym, czego naprawdę chcemy. Tak więc bardzo często mówi się tak na pozornie nieistotne propozycje, takie jak wypicie kawy z inną osobą, gdy nie mamy na to ochoty lub stoimy w obliczu znacznie ważniejszych propozycji, takich jak zawarcie małżeństwa, studiowanie określonej kariery lub posiadanie dzieci.

Wybieramy ścieżkę, która wygląda na łatwiejszą w krótkim okresie, czyli unikanie konfliktów i ignorowanie tego, czego chcemy. Wolimy płacić tę cenę, zamiast dodawać dyskusję lub troskę do naszych dni podlegających stresowi. Jednak to, co naprawdę robimy, to niedoszacowanie ceny, którą będziemy musieli zapłacić w dłuższej perspektywie za tę koncesję.

„Wystarczyło, że dotknął mnie, by przemienić mój płacz w westchnienia i gniew w pożądanie. Jakże zadowolona jest miłość, która wszystko wybacza! ”

-Isabel Allende-

Boimy się powiedzieć „nie”, a my wybieramy, aby się nie podobać, aby nie czuć się odrzuconym lub nie wyjść z grupy lub nie zawieść innej osoby, Ale co z nami? Kim jesteśmy? Rzeczywiście, ważna rzecz nie jest źródłem tego samozadowolenia, ale to, co robimy, aby zachować to nieruchome zachowanie.

Irracjonalne przekonanie: potrzebuję miłości i aprobaty

Psycholog Albert Ellis, twórca racjonalnej terapii emocjonalnej, mówi o jedenastu wspólnych irracjonalnych przekonaniach, które są zaraźliwe i niszczące dla reszty myśli i emocji, które zamieszkują nasz umysł, zmieniając horyzont w ciemne miejsce i otwierając drzwi do poczucia nieważkości.

Jedno z tych przekonań brzmi: „Potrzebuję miłości i aprobaty tych, którzy mnie otaczają” lub „Muszę być kochany i mieć aprobatę wszystkich ważnych ludzi wokół mnie”. Ta wiara, w różnym stopniu, jest instalowana niemal we wszystkich głowach i jest tym, co sprawia, że ​​chcemy zadowolić innych ludzi.

Jest to irracjonalne przekonanie, ponieważ przyjęcie przez wszystkich jest niemożliwe. Jeśli będziemy musieli być nieustannie zatwierdzani, zawsze będziemy się martwić, czy nas zaakceptują, czy nie i do jakiego stopnia lubimy innych ludzi.

Nierealistyczne jest myślenie, że życzymy wszystkim sympatii. Z drugiej strony, próba uzyskania aprobaty innych wymagałaby tak wielkiego wysiłku, że musielibyśmy porzucić nasze własne potrzeby.

„Mam nadzieję, że będziemy mieli odwagę być sami i mieć odwagę ryzykować bycie razem”.

-Eduardo Gaelano-

Racjonalnym sposobem stawienia czoła temu przekonaniu jest zastanowienie się nad tym, co powinniśmy wyeliminować z nadmiernej potrzeby aprobaty lub miłości. W tym sensie bardziej właściwe jest, abyś szukał aprobaty dla swoich czynów i zachowań niż dla siebie.

Jak osoba chce się podobać?

Osoba zadowolona z siebie to taka, która stara się dawać satysfakcję lub przyjemność innej osobie. Oznacza to, że to on wykazuje tendencję, mniej lub bardziej stałą, do spełniania życzeń innych, nawet jeśli zakłada to osobistą cenę.

Ale pojęcie zadowolenia zazwyczaj ma negatywne konotacje, ponieważ rozumie się, że jeśli ktoś zawsze ma dostęp do wymagań innych, nie udaje mu się utrzymać swojej pozycji lub bronić swoich interesów, ale po prostu poddaje się preferencjom innych zaniedbujących własne. Niektóre funkcje odróżniające osoby zadowolone to:

• Perfekcjonizm. Chcąc robić doskonałe rzeczy, poczucie winy zbliża się, gdy sprawy nie idą zgodnie z oczekiwaniami, zwłaszcza jeśli chodzi o zadowolenie innych ludzi. Zadowolony człowiek jest zazwyczaj perfekcjonistą i nie zdaje sobie sprawy, że ten sam perfekcjonizm prowadzi go do frustracji.
• To ważne. Osoba, która stale zaspokaja innych, chce czuć się niezbędna, że ludzie wokół niej zależą od niej, ponieważ to sprawia, że ​​czuje się akceptowana, szanowana i kochana.
• Miłość to poświęcenie. Rozumie, że miłość oznacza poświęcenie i rezygnuje z romantycznych i rodzinnych związków, w których odczuwa dyskomfort i akceptuje to jako normalną konsekwencję związku i miłości do innej osoby.

• Unikaj konfliktów. Próba ciągłego zadowolenia oznacza unikanie konfliktów, dlatego zadowolona osoba unika dyskusji, daje powód innym i przeprasza za wszystko, aby zostać zaakceptowanym.
• Poświęć swoje szczęście dla innych ludzi. Przychodzi do punktu poświęcenia, który nie wie, co tak naprawdę go uszczęśliwia, ponieważ zawsze myśli o tym, co sprawia, że ​​inna osoba jest szczęśliwa. Nie wyraża swoich uczuć i zamyka się w sobie, przestaje mieć własne pomysły i je wyraża.

„Nie ma znaczenia, jak bardzo cię kochają, ale jak to robią”.

-Walter Riso-

Myśli zawieszone w powietrzu Irracjonalne idee lub przekonania mogą wpływać na nasze zachowanie, więc trzeba wiedzieć, o co chodzi. Te myśli mogą być bardzo różnorodne, np. Wierzyć, że masz pecha w miłości lub że jesteś narażony na rabunek. Czytaj więcej ”