Czy wiesz o hipersomnii? Wyjaśniamy twoje objawy i leczenie

Z pewnością spałeś o wiele więcej, niż byś chciał i nadal byłeś śpiący. W ciągu dnia mógłeś tak bardzo spać, że prawie nie mógłbyś wstać. W takim przypadku możesz cierpieć na hipersomnię.

Zaburzenia czuwania obejmują 10 zaburzeń lub grup zaburzeń. Wśród nich znajdziemy między innymi bezsenność, nadmierną senność, narkolepsję, zaburzenia snu związane z oddychaniem, okołodobowe zaburzenia rytmu snu i zespół niespokojnych nóg..

W tym artykule omówimy jedną z nich: hipersomnia. Mówiąc ogólnie, hipersomnia oznacza dużo lub za dużo snu. Kto cierpi na hipersomnię, nie czuje się wypoczęty i ma nadmierną senność.

Jakie są cechy hipersomnii??

Hipersomnia to szeroki termin diagnostyczny. Obejmuje objawy nadmiernej ilości snu (np. Przedłużający się nocny sen lub mimowolny sen w ciągu dnia), skłonność do snu w ciągu dnia i bezwładność snu.

Ludzie z hipersomnią szybko zasypiają i mają dobrą skuteczność snu, ponad 90% Mogą mieć trudności z budzeniem się rano. Czasami wydają się zdezorientowani, bojowi lub ataksyjni. Ataksja odnosi się do braku koordynacji niektórych części ciała. Ta przedłużająca się zmiana alertu podczas przejścia w stan uśpienia i czuwania jest czasami nazywana bezwładnością snu. Bezwładność snu jest potocznie określana jako „pijanie przez sen”. Może się to również zdarzyć po przebudzeniu z drzemki dziennej.

W tym okresie osoba wydaje się obudzona. Jednak, przedstawia spadek zdolności motorycznych, a zachowanie może być bardzo nieodpowiednie. Częste są także zaburzenia pamięci, dezorientacja czasowo-przestrzenna i zawroty głowy.

Okres ten może trwać od kilku minut do godzin. Ciągła potrzeba snu może prowadzić do automatyczne zachowanie, które osoba wykonuje z małą lub żadną kolejną pamięcią. Na przykład są ludzie, którzy odkrywają, że nieświadomie przejechali kilka kilometrów po „automatycznej” jeździe w poprzednich minutach.

Chociaż sen jest długi, nie jest odświeżający

Dla niektórych osób z hipersomnią nocny sen trwa 9 godzin lub dłużej. Jednak, sen często nie budzi żadnych emocji, a po tych godzinach snu pojawia się trudność.

W takich przypadkach, Nadmierna senność charakteryzuje się kilkoma mimowolnymi drzemkami w ciągu dnia. Te drzemki w ciągu dnia wydają się być stosunkowo długie (jedna godzina lub więcej) i nie powodują zwiększenia czujności (osoba nadal nie czuje się wypoczęta).

Drzemki w ciągu dnia występują prawie codziennie, pomimo przedłużającego się nocnego snu. Z drugiej strony jakość snu można określić jako dobrą lub nie. Ci ludzie czują się senni przez długi czas. Różni się od „ataku na sen”.

Mimowolne epizody snu zdarzają się w sytuacjach niskiej stymulacji i niskiej aktywności. Na przykład zdarzają się podczas konferencji, czytania, oglądania telewizji lub jazdy na długich dystansach. W najpoważniejszych przypadkach mogą się one ujawniać w sytuacjach wymagających dużej uwagi. Przykładami takich sytuacji są praca, spotkania lub spotkania towarzyskie.

Jakie kryteria istnieją, aby zdiagnozować zaburzenie hipersomnii?

Zgodnie z Podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5), Kryteria diagnostyczne zaburzeń hipersomnii są następujące:

A. Osoba odnosi się nadmierna senność (hipersomnia) mimo że spał przez główny okres, który trwa co najmniej siedem godzin, z jednym lub więcej z następujących objawów:

• Powtarzające się okresy snu lub zasypiania tego samego dnia.
• Główny epizod przedłużającego się snu, trwający ponad dziewięć godzin dziennie, który nie naprawia się.
• Trudność do pełnego przebudzenia po nagłym przebudzeniu.

B. Hipersomnia występuje przynajmniej trzy razy w tygodniu przez minimum trzy miesiące.

C. Hipersomni towarzyszy znaczny dyskomfort lub pogorszenie funkcjonowania poznawczego, społecznego, pracy lub innych ważnych obszarów funkcjonowania.

D. Hipersomnia nie jest lepiej wyjaśniona innym zaburzeniem snu i nie występuje wyłącznie w trakcie innego zaburzenia snu (np. narkolepsja lub parasomnia).

E. Hipersomnia nie można przypisać fizjologicznemu działaniu substancji (np. lek lub lek).

F. Współistnienie zaburzeń psychicznych i medycznych nie wyjaśnia odpowiednio dominującej obecności hipersomnii.

Ponadto, DSM-5 określa trzy rodzaje nasilenia hipersomnii:

• Łagodny. Trudno jest utrzymać alert w ciągu dnia, 1-2 dni / tydzień.
• Umiarkowany. Trudność w utrzymaniu alarmu w ciągu dnia, 3-4 dni / tydzień.
• Poważnie. Trudno jest utrzymać alert w ciągu dnia, 5-7 dni / tydzień.

Charakterystyka związana z hipersomnią wspierającą diagnozę

Chociaż sen bez regeneracji, automatyczne zachowanie, trudności z budzeniem się rano i bezwładność snu w hipersomnii są częste, można je również zaobserwować w innych zaburzeniach, takich jak narkolepsja.

Około 80% osób z hipersomnią zgłasza, że ​​ich sen nie jest odświeżający. Mają trudności z budzeniem się rano.

Bezwładność snu, choć rzadsza, jest bardzo specyficzna dla hipersomnii. Krótkie drzemki (mniej niż trzydzieści minut) często nie zapewniają odpoczynku.

Ludzie cierpiący na hipersomnię często śpią i mogą nawet zasnąć w poczekalni lekarza.

Niewielki odsetek osób z hipersomnią ma rodzinną historię hipersomnii. Przedstawiają również objawy dysfunkcji autonomicznego układu nerwowego, takie jak bóle głowy typu naczyniowego, reaktywność układu naczyń obwodowych (zjawisko Raynauda) i omdlenia..

Jak powszechne jest zaburzenie hipersomnii?

Hipersomnia jest diagnozowana u około 5-10% osób, które przychodzą do klinik zaburzeń snu z powodu problemów ze snem w ciągu dnia. Około 1% ogólnej populacji europejskiej i amerykańskiej ma epizody bezwładności snu.

Hipersomnia dotyka mężczyzn i kobiety o podobnej częstotliwości. Mam na myśli, mamy do czynienia z zaburzeniem, które dotyka mężczyzn i kobiety na równi.

Leczenie hipersomnii

Leczenie tego zaburzenia można wykonać z dwóch stron. Z jednej strony istnieje leczenie farmakologiczne. Specjalista od snu może przepisać określone leki, aby pomóc pacjentowi dłużej nie spać.

Jest to lepsze niż przyjmowanie ogromnych ilości substancji psychoaktywnych, takich jak kawa. Nadmierne spożycie środków psychostymulujących może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, zwłaszcza typu sercowego.

Niefarmakologiczne leczenie hipersomnii polega zasadniczo na modyfikacji wzorców snu. W tym celu przeprowadza się szkolenie w zakresie kontroli bodźców z celem, którego dana osoba uczy się wykrywać, gdy zaczyna się jego senność. Następnie nadszedł czas, aby wykonać serię ćwiczeń, które pomogą ci się oczyścić.

Są również używane techniki, które ułatwiają skupienie się. W tym sensie można wskazać uważność. Wreszcie, techniki higieny snu są bardzo ważne. Dzięki higienie snu pacjent jest uczony ustalania warunków snu, które pomagają mu odpocząć.

Te wytyczne dotyczące higieny snu odnoszą się do obu czynniki środowiskowe (temperatura pokojowa, oświetlenie itp.) jako czynniki żywnościowe (nie jedz niektórych pokarmów przed pójściem spać), i inny rodzaj czynników związanych z odpoczynkiem. Zatem hipersomnia jest stanem medycznym lub psychicznym, który można leczyć. Jeśli czytasz kryteria diagnostyczne, które Twoim zdaniem mogą być przyczyną hipersomnii, radzimy udać się do lekarza. Pamiętaj, że diagnozy może dokonać wyłącznie wykwalifikowany specjalista.

Odnośniki bibliograficzne

Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne (2014). DSM-5. Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych. Redakcja Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. i Ramos, F. (red.) (2008). Ręcznie z psychopatologia (2 tomy), poprawione wydanie. Madryt McGraw-Hill.

Paraliż senny, przerażające doświadczenie Paraliż senny może wyjaśnić historie duchów i istot pozaziemskich. Podczas ataku ofiary dostrzegają tę obecność z przerażeniem. Czytaj więcej ”