Emocjonalna zaraza Jak przekazujemy nasze emocje innym?

Czy zdarzyło ci się kiedyś, że kiedy uśmiechasz się do osoby, z którą rozmawiasz, uśmiechasz się? Czy zauważyłeś, co się dzieje, gdy ktoś bliski jest smutny i mówi ci, co się stało? Co stanie się z fanami piłki nożnej, gdy ich drużyna zdobędzie bramkę? Odpowiedzi na te pytania można znaleźć w a zjawisko znane jako zarażenie emocjonalne. Zobaczmy, o co chodzi.

Za każdym razem, gdy wchodzimy w interakcję z jedną lub kilkoma osobami, rozpoczynają się mechanizmy zarażania emocjonalnego. Bez względu na to, czy współpracujemy z naszym partnerem, grupą przyjaciół, czy w miejscu, w którym pracujemy, na nasze relacje wpływa sposób, w jaki się do siebie zwracamy.

W ten sposób i według Daniela Golemana, każdy z nas jest w dużej mierze odpowiedzialny za to, jak określa uczucia ludzi, z którymi współdziała z dnia na dzień, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Ale ... jakie są mechanizmy odpowiedzialne za to, co się dzieje??

Emocje są zaraźliwe

Jak kierowca autobusu lub nasz partner wita nas na początku nowego dnia, może sprawić, że poczujemy się ignorowani, urażeni lub zamiast tego cenni. Emocje, mimo że są niewidoczne, zarażają się, jakby były wirusem, i robią to poprzez podziemną wymianę w każdym z naszych związków, postrzegając je jako negatywne lub pożywne.

Emocjonalna zaraza jest niedostrzegalnym i subtelnym procesem, który zachodzi stale, w którym emitowane są sygnały emocjonalne wpływające na ludzi wokół nas. 

Transmisja emocji jest prymitywnym i nieświadomym procesem, który działa jak synchronizacja i część naszego przetrwania. Poprzez różne mechanizmy, ludzie rozwijają się w emocjonalnym tańcu, aby dostroić się naśladując wyraz twarzy. Wszystko zaczyna się od uśmiechu, wyrazu gniewu lub łez. Wystarczy zobaczyć, jak ktoś wyraża emocje, aby wywołać u nas ten sam stan.

Chociaż genetycznie wszyscy jesteśmy przygotowani do bycia częścią tego zakażenia, są ludzie, którzy mają większą zdolność przekazywania emocji lub zarażania się innymi. Ludzie nadwrażliwi, którzy są jak emocjonalne gąbki zdolne do wchłaniania każdego emocjonalnego wierzchołka, który występuje wokół nich jako SBP (ludzie bardzo wrażliwi). Wręcz przeciwnie, jest też druga strona medalu, ludzie niezdolni do odczuwania emocji jak psychopaci. Ale kto jest odpowiedzialny za wystąpienie tej emocjonalnej zarazy?

Rola neuronów lustrzanych w zakażeniu emocjonalnym

W naszym mózgu są grupa neuronów, które według Daniela Golemana funkcjonują jako rodzaj „neuronalnego wifi” łączącego się z innymi mózgami i odzwierciedlają w nas to, co obserwujemy u innych. Są neuronami lustrzanymi. Są na przykład odpowiedzialni za to, że jesteśmy podekscytowani widząc film lub szok, który odczuwamy, gdy widzimy, że ktoś bierze cios.

Kiedy neurony lustrzane są aktywowane uruchomili te same obwody mózgu, co te, które są aktywne w osobie, którą obserwujemy. Więc możesz odczuwać emocje jako własne, nawet jeśli ich nie wykonujemy. Dzięki nim i innym obszarom naszego mózgu, takim jak wyspa, można wyjaśnić zjawisko zarażenia emocjonalnego.

Ale która osoba jest tą, która nadaje ton emocjonalny grupie? Według różnych badań najbardziej emocjonalnie ekspresyjnym członkiem jest grupa równych sobie. Teraz, jeśli chodzi o kontekst, taki jak praca lub klasa, w których występują różnice mocy, będzie to najpotężniejsza osoba, która zaznacza stan emocjonalny reszty. 

Emocjonalna zaraza występuje za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcję. Jej wątkiem łączącym jest empatia.

Empatia a zarażenie emocjonalne

Wielu ludzi, mówiąc o zjawisku zarażenia emocjonalnego, przyswaja je do empatii, ale chociaż mają pewne wspólne punkty iw pewnym momencie używa drugiego, nie są takie same.

Aby wczuć się w emocje, należy postawić się w miejscu drugiego, wziąć pod uwagę swoją perspektywę na życie i swoje uczucia. Sztuka, której nie każdy może zapalić w swoich relacjach z innymi, ale byłaby bardzo przydatna, gdyby tak się stało. Ale to drugie nie oznacza pozbycia się uczuć i emocji. Wystarczy wziąć pod uwagę, że istnieje i próbować ją zrozumieć.

Z drugiej strony, emocjonalna zaraza oznacza uczynienie siebie emocjami innych i nie wiedząc, jak się ich pozbyć, ponosząc ich konsekwencje.

Aby zrozumieć różnicę, możemy tak myśleć Empatia jest jak zanurzenie w wodzie, a emocjonalna zaraza jest jak wypicie szklanki wody. W pierwszym doświadczeniu robimy to, aby poznać i zrozumieć zachowanie tego płynu, a po drugie być częścią nas.

Teraz ta różnica nie oznacza, że ​​w pewnym momencie nie są one potrzebne i to jest Aby wczuć się w empatię, potrzebujesz niewielkiej dawki emocjonalnej zarazy, ale bez doświadczania porwania emocjonalnego. Nie oznacza to, że emocjonalna zaraza jest zła; Prawda jest taka, że ​​brakuje nam autonomii, ale jeśli emocje, które są zaraźliwe, są pozytywne, zapraszamy! Kto nie lubi tego głupiego śmiechu, którego nie jesteśmy w stanie zatrzymać i że inni nas zarażają??

Aby to odzwierciedlić, zostawimy wam film na ten temat i pytanie: jakie emocje chcecie przekazać innym??

Wspaniały mózg emocjonalny ludzi o wysokiej wrażliwości (PAS) Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaka jest różnica między mózgiem ludzi o wysokiej wrażliwości (PAS) a tymi, którzy nie są? Odkryj to z nami. Czytaj więcej ”