Kiedy emocje pozostawiają ślady na ciele

Czy jesteśmy racjonalnymi istotami, czy jesteśmy istotami emocjonalnymi?? Może powinniśmy zacząć od zadawania sobie tego prostego pytania. Większość z nas, z lekkim zapałem kontroli, powie z pewnym ciepłem, że tak, Jak nie można ... Oczywiście jesteśmy racjonalnymi istotami. Lata i lata ewolucji nas pokazują.

Ale przejdźmy trochę dalej. Istnieje wiele badań, które pokazują nam ogromną wagę, jaką emocje wywierają na nas przy podejmowaniu decyzji. Większość aktów, które zaczynamy codziennie, nie robi tego po rozsądnej analizie logiczno-racjonalnej ...

Są to decyzje podejmowane w ciągu kilku sekund przez akt czysto emocjonalny. Czy to może instynkt? Czy są to intuicje, wrażenia? Może trochę tego wszystkiego, może jest to dużo doświadczenia przechowywanego na jednym dysku, w jednej emocji.

To znaczy, nie możemy temu zaprzeczyć. Ludzie są tkanką złożonych emocji, którzy definiują nas, którzy motywują nas dzień po dniu, co sprawia, że ​​się rozwijamy, a także nie sprawiają, że cierpimy. Y każda emocja ma ślad na naszym organizmie.

Nauka zarządzania nimi i kierowania nimi, na przykład przez inteligencję emocjonalną, jest niezbędna do utrzymania zdrowego stylu życia, zrównoważonego i satysfakcjonującego życia emocjonalnego.

Emocje i ich wpływ na nasze zdrowie

Porozmawiajmy na przykład o tych trzech wymiarach, które z medycznego punktu widzenia mogą stać się bardziej niszczycielskie. Strach, niepokój i stres To niesamowite, że efekty, które zdarzają się w naszym otoczeniu, a które wpływają na nas w negatywny sposób, a przed którymi nie wiemy, jak zareagować, mogą nas w ten sposób zranić ... Zobaczmy:

• Problemy z gardłemCzy kiedykolwiek czułeś lekko ochrypły głos, kiedy byłeś bardzo zdenerwowany, na przykład? W sytuacjach stresowych mięśnie gardła cierpią na skurcze, kosztuje połknięcie, a ponadto niektóre płyny działają przed strunami głosowymi, wpływając na nie. Bez wątpienia jest to bardzo imponujące.
• Reakcje wątroby. W obliczu lęku układ nadnerczy wytwarza kortyzol. Jest to hormon, który powoduje, że produkujemy więcej glukozy, poziom cukru we krwi, jeśli cukrzyca może powodować nas o wiele więcej problemów. To może stać się naprawdę poważne.
• Reakcje skórne. Stres, strach, lęk, oprócz powodowania zimnego potu i zmian w przepływie krwi, mogą nie tylko pocić nas bardziej niż normalnie, a nawet powodować wyprysk, ale także mogą doprowadzić do wczesnego starzenia się naszej skóry. Coś zwykle bardzo charakterystycznego, co zwykle nasila się w przypadku cierpienia na chroniczny stres. Należy to wziąć pod uwagę.
• Napięcie mięśni. Kiedy zaczynamy odczuwać napięcie niepokoju, nasze ciało staje się sztywniejsze niż normalnie, wywieranie presji na szersze grupy mięśni. To są czasy, kiedy cierpimy na te ogromne bóle głowy, bóle ramion, szyi, a nawet migreny ... dolegliwości, które mogą stać się przewlekłe, jeśli nie nauczymy się prawidłowo radzić sobie ze stresem i lękiem.
• Żołądek. Emocje, takie jak strach lub lęk, mogą powodować poważne problemy z trawieniem. Będziemy cierpieć na doły, biegunkę, obrzęk ... a co gorsza, w przypadku cierpienia na chroniczny stres przestaniemy właściwie wchłaniać składniki odżywcze.
• Serce. Ludzie, którzy cierpią z powodu lęku i chronicznego stresu, mają poważne ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych z powodu wysokiego ciśnienia krwi i nadprodukcji kortyzolu. Istnieje wiele poważnych problemów zdrowotnych, które mogą nas powodować złe radzenie sobie z pewnymi emocjamis.
• Układ odpornościowy. Niepokój, depresja ... wpływ na układ odpornościowy na takie rzeczywistości emocjonalne natychmiast prowadzą do większej łatwości zarażania się chorobami, infekcjami lub zapaleniami. Obniżamy naszą obronę i jest to niewątpliwie najwyraźniejszy znak, że coś jest nie tak ...

Jak widzisz, wpływ emocji ma bardzo istotny wpływ na nasze ciało i nasze zdrowie. Nie tylko wypełniają nasze umysły tym zmartwieniem, tym cierpieniem, ale także chorują na wiele naszych organów. Ludzie są bardziej delikatni niż nam się wydaje. Czasami jesteśmy jak arkusze papieru kołysane przez wiatr, który sprawia, że ​​uderzamy tu i ówdzie.

Naucz się zarządzać swoimi zmartwieniami, lękami i obawami. Myśl, że głównym priorytetem jest sam ... znajdź czas dla siebie, popraw swoje nawyki życiowe. Znajdź chwile wypoczynku i intymności, szukaj szczęścia w małych rzeczach lub promuj wielkie zmiany, w których jesteś bohaterem własnego życia.

Uzdrawiaj swoje ciało i uzdrawiaj swoją duszę Naucz się leczyć rany swojego ciała i duszy, żyć w pełni i cieszyć się każdą chwilą, słuchaj, co mówią ci twoje emocje. Czytaj więcej ”