Kiedy priorytety są jasne, decyzje są łatwiejsze

Kiedy masz jasne, jakie są twoje priorytety, decyzje, które podejmujesz, są znacznie łatwiejsze. To tak, jakby usunąć gałęzie gęstego lasu, aby pamiętać, gdzie są nasze korzenie, te, które karmią nasze poczucie własnej wartości, aby wiedzieć, co i kto wyjechał, działać bez strachu i zawsze zgodnie z głosem własnego serca.

Ta idea, która w wyglądzie może być bardziej niż oczywista, zawiera w rzeczywistości pewne niuanse, na których można się zastanowić. Żyjemy w świecie, w którym istnieje wymiar, który zwycięża terytoria z gigantycznymi stopami: rozpacz. Ta emocja, która często poprzedza stan depresyjny, w którym osoba całkowicie traci kontrolę nad swoim życiem, jest jak cierń, który tkwi w nas, dopóki nie stracimy tchu.

„Ten, kto myśli długo przed podjęciem decyzji, spędzi całe swoje życie na jednej nodze”

-Przysłowie chińskie-

Ta emocjonalna słabość ma swój początek w momencie, w którym zaczynamy kwestionować decyzje podjęte w okresie naszego życia. Dlaczego zainwestuję tyle czasu i wysiłku w ludzi, którzy mnie później zdradzą? Dlaczego tak bardzo martwię się o realizację pracy, w której nie jestem ceniony? Dlaczego w tej chwili nie wysłuchałem mojej intuicji i odejdę, gdy będę miał okazję?

Beznadziejność lub życiowe rozczarowanie powoduje niezadowolenie i niezadowolenie ze stopniowej utraty kontroli nad własnym życiem. To są chwile, w których przychodzimy do myślenia „Cokolwiek zrobisz, nic się nie zmieni”. Teraz, nie pozwalając nam wpaść w tę nieszczęsną pustkę, mamy okazję przyjąć ten moment osobistego kryzysu na to, czym jest: punkt zwrotny w naszym życiu.

Jest to idealny czas, aby znaleźć nowe znaczenia, odkryć nasze wewnętrzne wszechświaty w poszukiwaniu tego, co daje siłę, zachętę i odwagę naszej tożsamości: priorytety.

Sugerujemy, abyś się nad tym zastanowił. 

Priorytety, wymagania i mózg emocjonalny

Jednym z największych problemów, jakie mamy dzisiaj, są nasze trudności w oddzieleniu naszych priorytetów od wymagań środowiska. Wcale nie chodzi o odrzucenie niektórych, aby otrzymać wyłącznie innych. Nikt nie może sobie pozwolić na ustalenie priorytetów i ignorowanie tego, czego wymagają od pracy, rodziny lub reszty naszych środowisk. W rzeczywistości kluczem jest utrzymanie mądrej, harmonijnej i zdecydowanej równowagi.

Jeśli poświęcimy cały nasz czas na zaspokajanie potrzeb innych ludzi, zaniedbamy samych siebie i odejdziemy od tego centrum władzy, delikatne jądro zajmie się codziennym słuchaniem: sami. Źródłem problemu jest wizualizacja naszych priorytetów, aby pozwolić na to, aby żądania zawsze poruszały się w tym obszarze. To znaczy, nikt nie może zapytać mnie o coś, co jest sprzeczne z moimi wartościami, co szkodzi mojej samoocenie lub wpływa na moją integralność fizyczną lub emocjonalną.

Mając to jasne, Z dnia na dzień będziemy podejmować decyzje, które idą wzdłuż tej samej linii: nasze własne serce lub więcej niż nasze serce, nasz emocjonalny mózg. Teraz dobrze, Jak to osiągnąć? Aby lepiej zrozumieć, jak możemy to osiągnąć, warto najpierw zagłębić się w mechanizmy mózgowe towarzyszące każdemu procesowi decyzyjnemu..

Neurony emocjonalne i neurony decyzyjne

Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Nature Neuroscience”, struktura mózgu, która kieruje naszym procesem decyzyjnym, to kora oczodołowo-czołowa. Praca ta przyniosła użyteczne i bardzo interesujące dane: w tej strukturze dwa typy neuronów są skoncentrowane z bardzo specyficzną funkcją.

• Pierwszymi są neurony OFC, których funkcją jest oferowanie wartości emocjonalnej do każdej opcji, którą musimy ocenić przed podjęciem decyzji. Robią to w oparciu o nasze wcześniejsze doświadczenia, naszą tożsamość i naszą osobowość. To jest jak poprzedni mechanizm, który jest bezpośrednio powiązany z tym, co nazywamy „intuicją”.
  • Na przykład: Coś mi mówi, że powinienem odrzucić tę ofertę pracy, ponieważ wiem, że wymaga ona pewnych kompetencji, które nie idą tak jak moja postać.

• Druga grupa neuronów to komórki wartościowe. Tutaj nie ma już elementu emocjonalnego, a raczej praktyczne przypisanie „Muszę zaakceptować tę pracę, ponieważ potrzebuję wynagrodzenia, ponieważ powrót na rynek pracy jest w tej chwili priorytetem”.

Gdy osoba podejmie decyzję w oparciu o te dwa mechanizmy, składnik wartości emocjonalnej i atrybucyjnej, kora orbitalno-czołowa przypisuje nową emocję tej opcji. Cel jest prosty: mózg stara się nas motywować przez cały czas, aby odnieść sukces w tym celu, w tym zapotrzebowaniu.

Potrzeba wyraźnych priorytetów, aby podejmować bezpieczniejsze decyzje

Wszyscy wiemy, że w tym życiu musisz podejmować ryzyko. Będą bardziej dokładne decyzje i inne, które będą mniejsze; Czasami jednak to, co na pierwszy rzut oka wydaje nam się kompletnym szaleństwem, kończy się najbardziej logiczną i udaną opcją naszego istnienia. To wszystko, co chcemy powiedzieć, jest bardzo proste: aby być szczęśliwym, musisz podejmować decyzje i być za nie zawsze odpowiedzialny.

„Jeśli masz decyzje, nie wahaj się: załóż to, które sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy”

Poczucie beznadziei -cytowany na początku artykułu- rozwiązuje się to poprzez połączenie z naszym wnętrzem i wydobycie naszych własnych priorytetów, te, które nic i nikt nie musi bojkotować. Aby to osiągnąć, warto wziąć pod uwagę 3 proste strategie:

• Zmniejsz. Wymień wszystkie swoje obecne potrzeby na kartce papieru. Zrozumiesz, że jest ich wiele, ale wśród nich są prawdziwe priorytety: być szczęśliwym, być szanowanym, być fizycznie i emocjonalnie dobrze ... Zastanów się nad nimi.

• Porównaj. Po wyjaśnieniu swoich priorytetów porównaj je z wymaganiami środowiska. Czy są w harmonii? Czy musisz robić coś, co jest sprzeczne z twoimi wartościami? Czy jest ktoś, kto zmienia twoje emocjonalne zdrowie?

• Konsolidacja. Teraz, kiedy w pełni zdaliśmy sobie sprawę, że istnieją pewne aspekty, które są sprzeczne z naszymi priorytetami, musimy działać, aby skonsolidować tę równowagę między priorytetami wewnętrznymi a wymaganiami zewnętrznymi..

Wreszcie, po zakończeniu tych kroków mamy tylko jeden detal, wspaniały i niezbędny: narysować plan życia. Bo jeśli jest coś, co daje nam jasność co do naszych własnych potrzeb, własnych wartości, marzeń i nadziei, to znaczy pokazać nam, że możemy i musimy być mistrzami naszego przeznaczenia.

Gdy ktoś ma bardzo jasne, co chce, przygoda życia zaczyna się od nowa.

Dzisiaj jestem gotowy do podejmowania decyzji Podejmowanie decyzji jest złożonym procesem, który musi być przeprowadzony bezpiecznie i nigdy szybko. Tylko wtedy odniesiemy sukces. Czytaj więcej ”