Zadbajmy o tych, którzy się nami opiekują

Zadbajmy o tych, którzy się nami opiekują, ponieważ lekarze, pielęgniarki, opiekunowie, pomocnicy i ostatecznie, Cały personel medyczny dokłada wszelkich starań, aby zająć się nami pomimo trudności. Czują też nasz ból i cierpią z powodu biurokracji związanej z ich pracą, tak jak cierpimy z listami oczekujących.

Czasami wszyscy pracownicy służby zdrowia muszą „żonglować”, aby sprostać wymaganiom biurokracji, szefom ich ośrodków zdrowia, dobrostanu pacjenta i krytyki członków rodziny. Wszystko to, nie biorąc pod uwagę osobistego stresu, jaki mogą ponieść w swoim życiu.

Z tego powodu, bardzo często zdarza się, że problemy ze stresem lub wypaleniem występują w personelu medycznym. Dlatego myślenie o tych, którzy się o nas troszczą, o ich dobrostan i opiekę nad nimi za pomocą takich technik, jak uważność, powinno być priorytetem w szpitalach, ponieważ ci, którzy się nami opiekują, również muszą być pod opieką.

„Kompetentny lekarz, przed podaniem leku swojemu pacjentowi, zaznajamia się nie tylko z chorobą, którą chce wyleczyć, ale także z nawykami i stanem pacjenta”

-Cicero-

Stres i wypalenie w służbie zdrowia

Kiedy jedziemy z naszymi krewnymi do szpitala, zwykle boimy się i jesteśmy sfrustrowani, ponieważ widzimy osobę bardzo cierpiącą, ale nie możemy nic dla niej zrobić, ponieważ nie jesteśmy lekarzami. Dlatego czujemy się bezradni, niespokojni i prosimy, aby uczęszczali jak najszybciej, zawracając sobie głowę, być może zbyt wymagającym personelem medycznym, którego znaleźliśmy po drodze.

Ponadto każdy z członków tego szpitala żyje z wyczerpującym harmonogramem pracy, aw niektórych przypadkach, zwłaszcza w okresie letnim, cierpi również na niedobór personelu w swoich ośrodkach.. I nadal wykonują swoją pracę z największym profesjonalizmem, zachowując równowagę ze wszystkimi wymaganiami, naszymi i ich centrów, ale czasami równowaga załamuje się i zaczynają się problemy.

Stres

Stres związany z pracą w zestawie reakcji emocjonalnych, poznawczych, fizjologicznych i robotniczych na pewne niekorzystne lub szkodliwe aspekty pracy. Stres zawodowy w personelu medycznym pojawia się, gdy zapotrzebowanie na pracę jest wysokie, a jednocześnie zdolność do kontrolowania procesu decyzyjnego - z powodu braku zasobów osobistych i zdrowotnych - jest niska.

Pewne warunki pracy typowe dla personelu medycznego zwykle pojawiają się w związku z szerokim zakresem fizycznych i psychicznych objawów, które wpływają na zdrowie lekarza, samą organizację i jakość opieki świadczonej przez pracowników służby zdrowia..

Sytuacje te mogą mieć związek z relacjami z pacjentami i ich rodzinami, codziennym kontaktem ze śmiercią i bólem, odpowiedzialnością za zdrowie innych, radzeniem sobie z sytuacjami kryzysowymi lub presją społeczną i trudnościami z koordynacją.

Wypalenie

Wypalenie zawodowe, zespół pieczenia lub zespół wypalenia zawodowego w pracy jest konsekwencją stresu a od 1994 r. Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje ją jako chorobę związaną z pracą. Jest to zaburzenie emocjonalne, w którym bardzo ważne są zmienne w miejscu pracy, stres spowodowany pracą i styl życia pracownika. Istnieją trzy wymiary:

• Wyczerpanie emocjonalne: objawia się w zaburzenia emocjonalne wynikające z trudności profesjonalistów w radzeniu sobie z intensywnymi emocjami, pacjentów lub innych specjalistów, które wpływają na ich decyzje zawodowe i zwiększają błędy w praktyce. Ponadto te zaburzenia emocjonalne powodują stres psychiczny i zmniejszają empatię, która ułatwia dobre relacje między profesjonalistą a pacjentem.
• Depersonalizacja: charakteryzuje się tendencja do oddalania się od pacjentów i przyjmowania zachowań robotycznych, które mogą zwiększyć błędy w pracy.
• Uczucie niskiej samorealizacji: że w tych przypadkach jest często odwrotnie związane z optymizmem i oceną pracy, a ponadto zwiększa się u profesjonalistów zajmujących się nieuleczalnie chorymi.

Wszystko to sprawia, że ​​konsekwencje psychologiczne i zdrowotne są bardzo poważne. Niektóre z najczęstszych objawów, które cierpią z powodu tego zespołu to: niskie poczucie własnej wartości, uczucie wyczerpania, niepowodzenie i impotencja, stan podniecenia i ciągłej nerwowości, zachowania drażliwe lub agresywne, bóle głowy, tachykardia, bezsenność i słabe wyniki, między innymi.

„Kiedy lekarz oszaleje, bardzo trudno to zauważyć. Wiele z nich jest wyczerpanych przepracowaniem i zmęczonym mózgiem ”

-Agatha Christie-

Różnica między stresem a wypaleniem

Chociaż różnice między stresem a wypaleniem zawodowym nie są łatwe do ustalenia, a wypalenie można uznać za ostatnią fazę przewlekłego stresu. Tak więc, zgodnie z modelem Selye'a, trzecia faza stresu uważana była za fazę wyczerpania, Istnieją pewne różnice:

• Stres może zniknąć po odpowiednim okresie odpoczynku i odpoczynku, wypalenie nie spada wraz z wakacjami: Wypalenie zawodowe nie jest procesem związanym ze zmęczeniem, ale emocjonalną i poznawczą demotywacją wynikającą z porzucenia interesów, które w pewnym momencie były ważne dla pracownika służby zdrowia.
• Wypalenie pojawia się bardziej gwałtownie niż stres: wśród personelu medycznego wypalenie pojawia się podstępnie, podczas gdy stres rozwija się przez dłuższy okres czasu, w którym potrzeby osób, którymi się opiekują, są przezwyciężane.
• Wypalenie zawodowe to zmienna stresowa związana w szczególności z utratą elementów poznawczych, które cenią pracę: pojawia się, gdy utracone zostaje uzasadnienie wysiłku lub zadania, które wcześniej było namiętne i staje się ciężkie, monotonne lub nadmierne.

Korzyści płynące z uważności personelu medycznego

Zdrowie psychiczne tych specjalistów wymaga szczególnej uwagi, aby nauczyć się regulować sytuacje stresu, lęku i stresu emocjonalnego. Praktyka uważności nie tylko poprawia funkcjonowanie i jakość życia pracownika służby zdrowia, ale także poprawia obsługę i uwagę pożyczone od pacjentów.

Niektóre techniki oparte na uważności, takie jak medytacja uważności na oddychanie, medytacja otwartej świadomości, medytacja chodzenia lub medytacja miłości i współczucia, które w wielu przypadkach można wykonać w samym ośrodku zdrowia, poprawiłyby wszystkie wskaźniki stres i wypalenie zawodowe pracowników służby zdrowia.

Dlatego nauczanie osób dbających o nas o szereg technik opartych na uważności, które pomagają im poprawić stan emocjonalny, zwiększyć empatię i zadbać o ich dobre samopoczucie, wpłynie na nasze zdrowie i jakość naszego systemu opieki zdrowotnej. ponieważ dbanie o tych, którzy się nami opiekują, troszczy się o siebie.

Uważność dla naszego dnia na dzień Rozwiązanie tego uczucia szybkości, które towarzyszy naszym dniom, możemy znaleźć w praktyce uważności. Czytaj więcej ”