Pielęgnuj cierpliwość

Słowo cierpliwość wywodzi się bezpośrednio z bardziej uniwersalnego terminu: pokój. W rzeczywistości, jeśli się załamie, możemy powiedzieć, że jest to „nauka pokoju”. Z biegiem czasu nastąpiła pewna zmiana pierwotnego znaczenia tego słowa.

Wielu uważa, że ​​cierpliwość jest tą wątpliwą cnotą, która prowadzi niektórych do przetrwania przeciwności losu, nic nie mówiąc. Ale ta interpretacja jest niedokładna. Jest to perspektywa, która zakłada cierpliwość jako pasywną cnotę, kiedy w rzeczywistości stanowi atrybut, który wymaga uruchomienia wielu naszych zasobów emocjonalnych.

Podczas gdy cierpliwość zakłada zachowanie spokoju podczas złych czasów lub wykroczeń, to nie oznacza, że ​​jest „zatrzymaj się” i „przytrzymaj”, dopóki nie będziesz mógł.

Impulsywność i cierpliwość

W każdym z nas żyje ssak, mniej lub bardziej drapieżnik. Kiedy postać nie jest kultywowana, jesteśmy impulsywni. Szybko reagujemy na atak lub obronę, nie mając jasności co do tego, co zamierzamy osiągnąć, ani strategii, której będziemy używać. Czasami nie możemy nawet dokładnie określić, jakie jest zagrożenie, że takie reakcje nas wywołują.

Cierpliwość jest skrajnym przeciwieństwem impulsywności. To nie jest stan bierności, ale reakcja oparta na mądrości, a nie na tym, co krzyczą na nas wnętrzności.

Rodzaj pokoju, który prowadzi do cierpliwości, to przede wszystkim wewnętrzny spokój. Zakłada wystarczający stopień równowagi, aby powstrzymać pierwotne impulsy i zastąpić je powolnym procesem analizy.

Podczas gdy cierpliwość prowadzi nas do asertywności (powiedzmy, co chcieliśmy powiedzieć, rób to, co chcieliśmy zrobić i pomyśl, co chcieliśmy myśleć), Impulsywność prowadzi nas do dwuznaczności. Skończyło się na tym, że nasiliły się problemy, które nie były poważne, tworząc dystanse tam, gdzie powinna być bliskość i mówiąc, co nakazuje nam impuls do wyrządzania krzywdy, zamiast tego, co może zrobić dobrze wszystkim.

Dlatego cierpliwość jest jedną z wielkich uniwersalnych cnót, że nawet najbardziej śmiali wojownicy kultywowali przez całą historię.

Pielęgnuj cierpliwość

Nikt nie rodzi się, dzierżąc cnotę cierpliwości. Wręcz przeciwnie. Dziecko chce tego, czego potrzebuje i chce tego teraz. Nie ma poczucia oczekiwania ani intelektualnych czy emocjonalnych narzędzi, które pozwalają odłożyć pragnienie. Dorastanie zatem jest ściśle związane z uczeniem się znaczenia cierpliwości.

Aby to osiągnąć, w zasadzie chodzi o natychmiastowe zaniechanie reakcji. Czasami kilka sekund sprawia, że ​​różnica między zachowaniem nieregularnym lub inteligentnym.

To jest trening. Im więcej ćwiczysz, tym bardziej będziesz cierpliwy. Im bardziej przyzwyczaisz się do robienia chwili przed odpowiedzią lub działaniem, tym łatwiej wprowadzisz ten porządek do mózgu, zmuszając go do rozumowania.

Oddychanie pomaga ci się uspokoić. Oddychanie głęboko jest zawsze łatwym źródłem, które mamy pod ręką cały czas. Ale także pomóżcie, gdy pielęgnujecie cierpliwość, siejecie w swoim umyśle, a w sercu myślicie, że jesteście właścicielami siebie. To, co robisz lub czego nie robisz, jest wyłącznie twoją odpowiedzialnością. Że wszystko, co się wydarzy, będzie zależało od tego, jak będziesz postępować.

Z takim przekonaniem i odrobiną nadziei możesz to osiągnąć. Pomyśl, że wszystko w życiu ma początek i koniec. Tak jak chwile szczęścia rodzą się i umierają, podobnie przeciwności losu lub niewdzięczne chwile nie są wieczne. Cierpliwość pomaga sprawić, aby każdy problem był łatwiejszy w zarządzaniu, trwać mniej i mieć bardziej kontrolowane konsekwencje.

Pozwalam sobie na luksus odejścia od tego, co wyczerpuje moja cierpliwość, mam cierpliwość za to, co na to zasługuje, a nie za to, co bez wyraźnego powodu dręczy mnie bez wyraźnego powodu. Czytaj więcej ”