Definiowanie depresji i jej objawów

Dzisiaj używamy terminu „depresja”, aby zdefiniować niemal każde zachowanie, które nas zasmuca. W społeczeństwie istnieje tendencja do nazywania depresji jakimkolwiek cierpieniem w taki sposób, że kryteria są czasami mylone, aw niektórych przypadkach leki przeciwdepresyjne są stosowane, gdy mogą wystąpić inne problemy niż depresja.

Ważne jest, aby pamiętać, że aby mówić o depresji, należy spełnić następujące kryteria diagnostyczne, jak ustalono w DSM-IV (popularny podręcznik diagnozy psychologicznej).

„Uśmiechasz się, ale nie jesteś szczęśliwy. Płaczesz, ale nie ma łez. Umrzesz, ale oddychasz ”

-Anonimowy-

Jest jednak prawdopodobne, że w pewnym momencie poczułeś się identyfikowany z kryteriami, które pojawiają się poniżej. Dlatego nie powinieneś się niepokoić, aw razie wątpliwości zawsze konsultuj się z profesjonalistą.

Kryteria medyczne umożliwiające diagnozowanie depresji

Aby móc mówić o depresji, należy spełnić co najmniej 5 z poniższych kryteriów, które przedstawiamy poniżej, przez minimalny okres 2 kolejnych tygodni.

1. Depresyjny nastrój, w którym osoba czuje się prawie przez większą część dnia bez niczego. To właśnie on twierdzi, a to może wyjaśnić ludzie wokół niego.
2. Zainteresowanie wykonywaniem codziennych czynności, które wcześniej cieszyliśmy się, zostało utracone. Nie tylko stracono zainteresowanie, ale niektóre przypadki zostały porzucone lub zostały porzucone.
3. W ciągu jednego miesiąca nastąpiła zmiana masy (wzrost lub spadek) o 5% różnicy w stosunku do tego, co normalnie ważyliśmy. Ta utrata masy ciała nie jest skutkiem diety.
4. Mamy więcej snu niż zwykle lub w ogóle nie możemy spać. Marzenie zmieniło się w ostatnich tygodniach.
5. Utrata energii i zmęczenie. Zmęczenie przez większość dnia, nawet bez robienia czegokolwiek.
6. Poczucie nadmiernej i niewłaściwej bezużyteczności lub winy prawie przez większość dnia i prawie wszystkie rzeczy.
7. Trudności z myśleniem lub koncentracją, dodatkowo niezdecydowanie i trudność w podejmowaniu decyzji, które mogą wydawać się proste.
8. Powtarzające się myśli o śmierci, czasem strach przed śmiercią, czasami myśli, a nawet w niektórych przypadkach myśli samobójcze, z określonym planem lub bez niego.

Depresja może poważnie wpłynąć na twoje codzienne życie, pracę, relacje z innymi i zdrowie fizyczne.

Jeśli dodatkowo temu wszystkiemu towarzyszy pogorszenie pracy, sytuacji społecznej, rodzinnej, parowej i wszystkie te objawy nie wynikają z konsumpcji jakiejkolwiek substancji lub leków, twoje uczucie smutku powinno być analizowane przez profesjonalistę. Nie diagnozuj samodzielnie ani nie lecz się samoleczeniem.

Ponadto, czasami po stracie lub żałoby, możemy odczuwać niektóre z powyższych objawów, ponieważ pojedynki bolą i wpływają na naszą codzienną rutynę. Z tego i innych powodów tylko profesjonalista jest przeszkolony w diagnozowaniu depresji i stosowaniu jej w razie potrzeby.

Jak działać w obliczu depresji

Jeśli napotkasz którykolwiek z tych objawów, pamiętaj, że ani samoleczenie, ani autodiagnoza nie pomogą. Udaj się do specjalisty, w tym do swojego lekarza ogólnego, aby uzyskać właściwe wskazówki.

Staraj się nie izolować, choć w tych chwilach rodzisz się. Ważne jest, aby podejmować wysiłki i zacząć od robienia tych rzeczy, które kiedyś ci się podobały, w towarzystwie innych, którzy mogą ci pomóc.

W obliczu stresujących sytuacji, które sprawiają, że czujemy się źle, ważne jest, aby móc zamknąć rany i poradzić sobie z nimi. W wielu przypadkach, psycholog pomoże ci zobaczyć wyjście z „małych rzeczy” staje się górą - chociaż dla innych jest to po prostu małe rzeczy.

„Kiedy nadchodzi udręka, gdy depresja boli, spójrz na nich, ale nie obejmuj ich, kontempluj ich, ale nie zapraszaj ich”

-Anonimowy-

I pamiętajcie, jak powiedział poeta Amado Nervo: „Czy życie jest smutne, czy jestem smutny?”. Czujemy się czasami smutni i nic się nie dzieje, ponieważ szczęście i ciągła radość nie istnieją, szczęście jest bardziej drogą dnia na dzień, jak stawiamy czoła przeszkodom i uczymy się od nich, że celem, do którego chcemy dotrzeć.

Dystymia: stały ciężar smutku Czym jest dystymia? Czy to samo co depresja? Czy to ważne, aby to leczyć? W tym artykule odpowiadam na te pytania ... Czytaj dalej! Czytaj więcej ”