Rozwijaj inteligencję fizyczną

Otrzymuje on nazwę „Inteligencji Fizycznej” lub „Inteligencji Kinestetycznej”, zdolnej do używania własnego ciała do wyrażania idei i uczuć, a także jego specyfiki koordynacji, równowagi, zręczności, siły, elastyczności i szybkości, a także proprioceptywności i dotyku.

Ten termin pochodzi z książki Ósmy nawyk Stephen R. Covey i nawiązuje do tego ciało jest narzędziem umysłu, serca i ducha, więc zasługuje na utrzymanie w optymalnych warunkach. Inteligencja fizyczna jest wtedy pokarmem innych inteligencji istoty ludzkiej. Pomysł opiera się na traktowaniu naszego ciała jako głównego narzędzia, które pozwoli nam być wysoce skutecznymi we wszystkich dziedzinach naszego życia.

Siedzący tryb życia, stres, zła dieta i kiepska jakość odpoczynku prowadzą nas do negatywnej spirali. Na dłuższą metę efekt tego cyklu może być katastrofalny, ponieważ znacznie zwiększa szanse, że zachorujemy.

W jaki sposób ciało harmonizuje i równoważy funkcjonowanie mózgu, które zawiera umysł, z sercem symbolicznie reprezentującym inteligencję emocjonalną?

Harmonia między ciałem a umysłem

Nasza zdolność do działania zgodnie z naszymi myślami i uczuciami oraz do sprawiania, że ​​coś się dzieje, nie ma sobie równych w żadnym innym gatunku. Ciało wyraża jasno to, co myślimy i jak się czujemy. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, co mówi nasze ciało. Dla każdej naszej myśli lub uczucia zawsze istnieje reakcja naszego ciała, czasami nieprzytomna.

Ciało wykonuje całą działalność bez potrzeby jakiegokolwiek świadomego wysiłku. Jest to niesamowity system, z niewyobrażalnym poziomem koordynacji biochemicznej, aby przewrócić stronę, prowadzić samochód lub wiele innych rzeczy, nawet o tym nie myśląc.. Stale badaj środowisko. Mówi nam, czy jesteśmy w dobrym miejscu, czy nie. Niszczy chore komórki i przeżywa choroby bez naszej wiedzy. Leczy się i troszczy o siebie. Samo nie jest logiczne, że uznajemy, że mimo wszystko musi istnieć jakaś inteligencja?

Ciało jest narzędziem umysłu i ducha. Jeśli jesteśmy w stanie podporządkować nasze apetyty i namiętności naszemu sumieniu, uda nam się zostać właścicielami samych siebie. W tym celu mamy trzy podstawowe sposoby rozwijania inteligencji fizycznej:

1 - mądre odżywianie.

2 - Zrównoważone i konsekwentne ćwiczenia.

3 - Odpowiedni odpoczynek, relaks, zarządzanie stresem i mentalność profilaktyki.

Tak więc znajomi już wiedzą: graj w reżim, zapisuj się na siłownię i ucz się małej medytacji ... Może nie zajmie nam to zbyt wiele czasu, prawda? Może nawet warto ...