Za każdą szczęśliwą osobą stoi ktoś, kto stara się tak pozostać

Za każdą szczęśliwą kobietą sama walczy ze wszystkim, by tak pozostać. Za każdym człowiekiem, który uśmiecha się do życia, stoi sam walczący z wiatrem i falą, aby pokonać trudności, wyzwania i lęki ... Ponieważ szczęście nie jest kluczem, to jest postawą bez poddania się, zaangażowania, witalność, a przede wszystkim odporność.

Wiemy, że to brzmi trochę stoicko, ale powiedzieć głośno, że „życie nie jest łatwe” ma niewątpliwie mocny dowód, w którym wielu się zgodzi. Być może z tego powodu jeden z najbardziej klasycznych przedstawicieli tej szkoły, grecki filozof Epictetus, pozostawił nam naukę w 130 wieku naszej ery, która nie pozostawia nas obojętnych i doskonale pasuje do społecznej i psychologicznej rzeczywistości, w której żyjemy obecnie.

„Szczęście jest wewnętrzne, a nie zewnętrzne; dlatego nie zależy od tego, co mamy, ale od tego, kim jesteśmy ”

-Henry Van Dyke-

Kiedy nie mamy kontroli nad rzeczami, które nas otaczają - powiedział grecki filozof - jesteśmy zmuszeni skupić się na tych aspektach, które możemy kontrolować, a które możemy robić na naszych: myślach, które zamieszkują nasz umysł. Tylko wtedy, gdy stawiamy lejce na tych negatywnych myślach, odnajdujemy jasność, wewnętrzny spokój, spokój, a nawet wolność.

Ta idea powinna sprawić, że zrozumiemy coś bardzo prostego, coś bardzo elementarnego: za każdym razem, gdy spotykamy kogoś, kto na pierwszy rzut oka wydaje się mieć między swoimi rękami i w blasku oczu tajemnicę szczęścia, nie powinniśmy się mylić. Ponieważ to nie jest magia, nie ma żadnych zaklęć i ci ludzie nie mają dla nich czegoś, czego nam brakuje lub musimy zazdrościć.

Po szczęśliwej osobie jest ktoś, kto walczy, ktoś, kto wykonuje codzienną pracę wewnętrzną, aby oczyścić ograniczające postawy i oświetlić swoje mocne strony. Są to profile, które codziennie przekraczają swoją strefę komfortu, co pokazało lekcję każdej trudności i pomimo wszystkich smutków, nadal widzą życie z nadzieją ...

Aby być szczęśliwym, potrzebujesz „dużo” (tak, dużo!)

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś klasyczny zwrot, że aby być szczęśliwym w życiu, potrzebujesz bardzo mało, musisz wiedzieć, że się mylą. Ponieważ Potrzebujemy teraz wiele, wiele z tego, co nazywa się „pracą wewnętrzną”. Taka architektura psychologiczna, motywacyjna i emocjonalna nie jest nabywana z dnia na dzień.

Jeśli przez całe nasze życie byliśmy kształceni w ramach tego schematu, w którym szczęście wiązało się z gromadzeniem rzeczy, dóbr i relacji społecznych, jest prawdopodobne, że kiedy nie osiągniemy tego celu i pozostaniemy nisko, odczuwamy spustoszenie, bezradność nieszczęście.

Oliver Bukerman jest jednym z najbardziej znanych współczesnych autorów, pomagającym nam być szczęśliwym. Jego podejście jest niewątpliwie jednym z najbardziej innowacyjnych i jednocześnie przełomowych na rynku wydawniczym. Ze swoją książką Antidotum: szczęście dla ludzi, którzy nie mogą znieść pozytywnego myślenia ”, zaprasza nas do odłożenia na bok klasycznego podejścia Martina Seligmana. Coś takiego jest uzasadnione ideą, w której zgodzimy się na dobrą część.

Wiele książek samopomocy przypomina nam o potrzebie kultywowania naszej pozytywnej strony, starać się zawsze szukać dobrej strony życia, aby przyciągnąć ją do nas, zawsze myśleć o najlepszych, aby ta żółta ceglana droga pojawiła się przed naszymi stopami.

Oliver Bukerman wyjaśnia, że ​​te pomysły w końcu wyczerpują się i mogą nawet przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Obecny klimat gospodarczy, w połączeniu z polityczną i środowiskową niepewnością, oznacza, że ​​często nie wystarczy mieć nadzieję, nie wystarczy nakarmić pozytywne podejście.

W książce „ Antidotum: szczęście dla ludzi, którzy nie mogą znieść pozytywnego myślenia ”, proponują nam założenie, że życie jest trudne, że dobre rzeczy zdarzają się również złym ludziom, a czasami nie wystarczy wysiłek, aby odnieść sukces. Przeciwności losu istnieją, jak grasujące stworzenie, które prawie nie wie, jak rzuca się na nas, kiedy najmniej się tego spodziewamy.

Bycie pozytywnym jest dobre, ale umiejętność radzenia sobie z negatywem jest niezbędna. Musimy być w stanie zaakceptować porażkę -i zostaw go- wziąć straty -i zmierzyć się z nimi- i zrozumieć, że życie jest ciągłą zmianą.

Blizna numer 21: narodziny odporności Czasami mamy jako odniesienie do postaci lub istoty uznanej za ich „pragnienie doskonałości” lub odporność; Odkryj tutaj kroki, aby to osiągnąć. Czytaj więcej ”

Szczęśliwi ludzie i ich codzienne strategie

Wiemy już, że aby osiągnąć odpowiednie samopoczucie, potrzebne jest „dużo”: musimy być menedżerami negatywnych emocji, architektami realistycznych celów w pełnym świeciejo, brygadzistów zwycięstwa, gdy przeciwności graniczą z naszymi wybrzeżami, i codziennych ocalałych ze wszystkich wyzwań, jakie stawia przed nami los ...

„Ludzkiego szczęścia zazwyczaj nie osiąga się przy dużych uderzeniach szczęścia, które mogą zdarzyć się kilka razy, ale przy małych rzeczach, które zdarzają się każdego dnia”

-Benjamin Franklin-

Jasne jest, że nikt nas nie przeszkolił w tym i tamtym te „loża samodoskonalenia” nie są uczone od jednego dnia do następnego. Tak więc, zanim wpadniemy w rozpacz, nie wiedząc, co robić, aby postępować w taki sam sposób, w jaki robią to szczęśliwi ludzie, dobrze będzie, jeśli trochę się zastanowimy nad tymi wymiarami. Są to proste strategie i podejścia, które możemy wykonać:

• Świat jest taki, jaki jest, zmieniający się, kapryśny i trudny. Musimy zaakceptować tę złożoność i nie ukrywać się przed nią, nigdy nie szukaj schronienia w łatwym, w „Ja zostanę tutaj i nie próbuj” lub w „Cokolwiek robię, nie ma nadziei”.
• Wizualizuj siebie nie jako silnego, odważnego i zdolnego bohatera ze swoją błyszczącą zbroją. Zbuduj swój wizerunek jako elastyczny, lekki i niezniszczalny, jak bambus, który dzień po dniu pokonuje wpływ wiatru i to opiera się przed najsilniejszymi burzami.
• Bardziej niż kult uparty w kierunku pozytywów, buduje nową ideologię, w której można również zaakceptować negatyw, aby uczyć się i przetrwać te chwile.

I wreszcie, jako ciekawy fakt, coś, co może ci w pewnym momencie pomóc, gdy problemy cię pokonają i nie znajdziesz rozwiązania poznawczego, aby rozwiązać ten labirynt, to pójść na spacer. Ćwiczenia fizyczne są bardzo przydatne, gdy widzimy tylko ściany na horyzoncie, jest to przecież kolejny prosty, ekonomiczny i dostępny sposób, aby nauczyć się być szczęśliwym.

Oksytocyna, hormon miłości i szczęścia Oksytocyna jest hormonem uniwersalnym, którego każda z funkcji w naszym mózgu jest wciąż nieznana. Czytaj więcej ”