Pojedynek dotlenia ranę, która powoduje utratę

Życie jest ciągłym pojedynkiem. Przez cały czas odłączamy się od środowisk, partnerów, rodziny, przyjaciół i par. Relacje są zerwane, miejsca są opuszczone, etapy są zakończone. Pojawia się pojedynek.

Niektóre z tych doświadczeń mogą być bolesne, ale śmierć ukochanej osoby jest niewątpliwie najtrudniejsza. Są to bardzo trudne chwile, tak bardzo, że nie wiesz, co zrobić, aby wydostać się z tej spirali bólu. Nie żądaj niczego, nie śpiesz się, aby znaleźć rozwiązania i odpowiedzi. Nie ma pisemnych zasad dotyczących tego, co jest właściwe, gdy tracisz ważny i intymny link. Jako istoty ludzkie potrzebujemy czasu, aby wyleczyć się emocjonalnie. To jest właśnie jedna z głównych funkcji procesu żałoby.

„Jeśli chcesz być w stanie przetrwać życie, musisz być gotów zaakceptować śmierć”

-Sigmud Freud-

Tam jest żałoba tam, gdzie jest cierpienie

Niektórzy ludzie w twoim środowisku będą próbować zdefiniować, co może ci najbardziej pomóc, nawet jeśli możesz się naciskać lub być bardzo zdezorientowanym. „Nie wchodź do domu” Lepiej unikaj powrotu do tego miejsca „Co musisz zrobić, to rozdać swoje rzeczy” „Nie torturuj siebie patrząc na swoje zdjęcia”.

Zdecyduj sam, Nie unikaj chwil lub sytuacji, w których czujesz, że musisz żyć, ponieważ spowoduje to większe cierpienie na dłuższą metę. Rób i mów wszystko, co powinieneś i czego chcesz. Popełnienie błędu w mówieniu czegoś nie boli tak bardzo, jak nie mówienie rzeczy. Chociaż ból cię atakuje: zdecyduj sam.

Istnieją zgony, które mogą generować większy wpływ niż inne. Jeśli uważasz, że śmierci można było uniknąć, jeśli uważasz, że dana osoba cierpiała, jeśli brakuje Ci informacji, jeśli zmarł po długiej chorobie, a może po otrzymaniu wiadomości. Wiele osób twierdzi, że jest lepsza w ciągu pierwszych dni niż po kilku miesiącach. Jest to absolutnie normalna reakcja, której funkcja jest ochronna. Stan początkowego szoku jest obroną psychiczną, która chroni nas przed przelewającym się bólem.

„Jak morze, wokół słonecznego życia, śmierć śpiewa dzień i noc niekończącą się pieśnią”

- Rabindranath Tagore-

W obliczu straty

Czasami po początkowym szoku w procesie żałoby następuje strach, udręka, panika, niepokój, złość, dezorientacja. Myśl jest chaotyczna, nie można się skoncentrować na niczym, wciąż nie przyswajać tego, co się wydarzyło, a nawet wyobrażać sobie, że wszystko było koszmarem.

Twój umysł nie działa jak zwykle, to prawda, ale wszystko, co żyjesz, jest całkowicie normalne, to się nazywa: derealizacja (odłączenie od środowiska) i depersonalizacja (odłącz się). Jest to sposób, w jaki organizm radzi sobie z cierpieniem, dozując go z czasem.

Być w tym stanie to nie być szalonym czy chorym. Oszołomienie i zamieszanie są częścią doświadczenia twojej straty, żałoba jest naturalna bez względu na to, jak szkodliwe może się to wydawać. Kiedy kochana osoba nie jest już z nami, najbardziej ludzką reakcją jest cierpienie.

Jeśli ta ważna osoba nie jest już z tobą, ostatnią rzeczą, która w tobie płynie, są uczucia euforii i radości, i nie powinieneś zmuszać się do tego. Daj sobie czas i pozwól sobie na przestrzeń, by poczuć smutek. Nadszedł czas, aby nawiązać kontakt ze sobą iw swoim środowisku, potrzebujesz wrażliwości, troski i szacunku.

A obiekty pamięci, czy lepiej je zatrzymać, czy wyrzucić? Problemem nie jest to, czy są one zachowane, czy nie, pytanie brzmi: co się z nimi dzieje. Obiekty mają pomóc w utrzymaniu bardzo ważnego łącza. Pozwalają łączyć się ze wspomnieniami i czuć, że nadal istnieje związek.

Jeśli przedmioty sprawiają, że wyrażasz swoje uczucia, pomagają ci kontynuować dobrą żałobę. Ale jeśli utrzymanie ich jest sposobem na nieakceptowanie tego, co się wydarzyło lub zaprzeczeniem rzeczywistości, to nie pozwolą ci iść naprzód. Nie chodzi o pozbywanie się wszystkich w pośpiechu, nie spiesz się. Daj sobie trochę czasu, aby zdecydować, co chcesz z nimi zrobić. Nie pozwól, aby ktokolwiek zrobił to za ciebie, zrób to sam, nawet jeśli jest to bolesne, to ci pomoże.

„” Śmierć nie kradnie bliskich. Przeciwnie, utrzymuje je i uwiecznia w pamięci. Życie kradnie je wiele razy i zdecydowanie ”

-François Mauriac-

Do kiedy?

Nie karaj siebie, nigdy nie gonić siebie oskarżając siebie, że powinieneś czuć się lepiej. Twoje czasy są twoje, a najgorsze wJestem w żałobie, nie pozwalam sobie czuć. Z każdej straty uczymy się, co jest dla nas naprawdę głębokie i ważne. Zamawiamy emocje i priorytety i rozwijamy się osobiście. Chociaż nic już nie jest takie samo, opracowujemy nowe sposoby przezwyciężania trudności i stawienia czoła naszym konfliktom.

Smutek to rana spowodowana brakiem związku. Ten brak prowadzi nas do pytania o sens życia. Z tego powodu Kryzysy życiowe stają przed nami z wieloma pytaniami. Jako istoty ludzkie jesteśmy poszukiwaczami znaczenia i im bardziej go prześladujemy, tym bardziej ucieka od nas.

Znaczenie nie jest zatrzymaniem po drodze, nie jest odpowiedzią na czas, jest sposobem na przechodzenie przez życie. I właśnie przez utratę i żałobę znajdujemy nasz sposób kontynuowania. Nie chcesz iść szybko, jedyne miejsce, w którym musisz iść to sam.

„Jeśli ludzie nie potrafią zrozumieć historii, mogą przynajmniej działać w taki sposób, że ma to własną historię”

-Albert Camus-

Znaczenie mojego życia jest tym, co chcę mu nadać, sens mojego życia nie zależy od innych, ale od pytań, które sobie zadaję, aby odkryć, kim jestem. To ten, który chcę mu dać. Czytaj więcej ”