Zasada Pollyanna lub zdolność skupienia się tylko na pozytywach

Zasada Pollyanny wywodzi się z powieści Eleanor H. Porter. Jej bohaterka, dziewczyna o tym samym imieniu, potrafi skupić się tylko na pozytywnych aspektach rzeczy. Ten żelazny i zdecydowany optymizm służył jako inspiracja do zdefiniowania uprzedzeń, które pozwoliłyby nam w istocie żyć szczęśliwsi i bardziej związani z innymi.

Czy naprawdę wystarcza skupienie naszej osobistej wizji na pozytywności, którą ta zasada psychologiczna mówi?? Jest bardzo prawdopodobne, że większość naszych czytelników ma poważne wątpliwości i wykazuje pewien sceptycyzm. Czasami, jak wiemy, te różowe okulary mogą sprawić, że stracimy pewne kąty naszego otoczenia, pewne niuanse o wielkim znaczeniu, które zmniejszają realizm i obiektywizm naszej wizji.

„Gra polega na znalezieniu czegoś, co zawsze cieszy”.

-Pollyanna-

Rozkwit pozytywnej psychologii prowadzony przez Martina Seligmana przechodzi obecnie poważne reformacje. Organizacje, takie jak University of Buckingham (pierwsza globalna instytucja, która szkoli i szkoli swoich uczniów w podstawach tej perspektywy), zmieniają niektóre z jej podstaw. Jedną z nich jest definicja szczęścia.

W pewnym sensie możemy powiedzieć, że „nowa” pozytywna psychologia porzuciła pretensje do uczenia nas, by być szczęśliwszymi. Słynna kultura szczęścia i wszystkie te książki i prace samopomocowe ustępują miejsca nowemu formatowi, nowej perspektywie. Jeden, gdzie można dać nam narzędzia, aby wiedzieć, jak radzić sobie z negatywnymi i przeciwnościami losowymi. Ponieważ w życiu nie zawsze możemy skupić się na tej jasnej i optymistycznej stronie, tak jak zawsze rezolutna i pełna życia Pollyanna ...

Zasada Pollyanny, z czego się składa??

Po zostaniu sierotą, mała Pollyana została wysłana do życia z jej gorzką i surową ciotką Polly. Daleka od poddania się dziewczynka nie zawahała się kontynuować stosowania dzień po dniu filozofii życia, którą jej ojciec zaszczepił w niej od najmłodszych lat. Jednym z nich jest przekształcenie rzeczywistości w grę, w której można zobaczyć tylko dobre i pozytywne rzeczy. Nie ważne jak niefortunna była sytuacja; Pollyana była w stanie rozwiązać i stawić czoła wszelkim okolicznościom z najmocniejszym optymizmem i radosną determinacją.

Również uderzającym efektem tej literackiej postaci był także wpływ, jaki wywierał na innych. Prędzej czy później najbardziej skąpa, apatyczna lub smutna postać skończyła się poddaniem tej błyszczącej i świetlistej osobowości dziewczyny. Książki Eleanor H. Porter przekazywały, widząc absolutną sublimację pozytywizmu, coś, co było inspiracją dla kilku psychologów lat 70., dr Margaret Matlin i David Stang.

Jak ludzie stosują zasadę Pollyanna?

• W badaniu opublikowanym w latach 80. XX wieku Matlin i Stang widzieli na przykład, że ludzie z wyraźnym nastawieniem na pozytywność, daleki od tego, co myślimy, znacznie dłużej identyfikują nieprzyjemne, niebezpieczne bodźce lub te negatywne wydarzenia, które mają miejsce wokół niego. Czyli nie ma „ślepoty” na rzeczywistość, jak niektórzy mogą myśleć.
• Zasada Pollyana mówi nam, że będąc w pełni świadomymi, że w życiu istnieją negatywne fakty i realia, decydujemy się skupić tylko na pozytywnym. Reszta nie ma znaczenia. Bardziej, nawet będąc zaangażowanym w negatywne zdarzenie, osoba będzie dążyć do zmiany tej sytuacji w kierunku bardziej optymistycznego wyjścia.

Skośna pamięć skupiała się na pozytywach

Dr Steven Novella, znany neurofizjolog z Yale University, ma wiele badań i badań dotyczących tak zwanych błędów pamięci lub pamięci masowej, tak powszechnych u ludzi. Zatem bardziej niż dziwny jest fakt o zasadzie Pollyanny lub o pozytywnym nastawieniu optymistyczni ludzie zwykle nie pamiętają dobrze negatywnych wydarzeń z ich przeszłości.

Jakość pamięci jest optymalna i doskonała, a każde zdarzenie przetwarzane jako „pozytywne”. Z drugiej strony, bolesne lub złożone zdarzenia nie przechowują ich w ten sam sposób, ponieważ nie uważają ich za istotne.

Pozytywne i językowe nastawienie: wszyscy jesteśmy Pollyanna

Te dane są naprawdę ciekawe. W 2014 r. Cornell University w Nowym Jorku przeprowadził badania, aby dowiedzieć się, czy nasz język w ogólności zmierza w kierunku agresywności lub nastawienia pozytywnego lub zasady Pollyany. Profesor Peter Dodds i jego zespół przeanalizowali ponad 100 000 słów w 10 różnych językach, nawet przeprowadzając głębokie analizy w interakcjach naszych sieci społecznościowych.

Tak więc i tak uderzające, jak myślimy nasz język i wysyłane przez nas wiadomości mają wyraźnie pozytywną wagę emocjonalną. Wnioski te pokrywają się z ustalonymi przez psychologów Matlina i Stanga w latach 70., a mianowicie: dążymy do „pollianizmu”

Krytycy na początku Pollyanny

Niektórzy psychologowie wolą mówić o zespole Pollyana zamiast o zasadzie Pollyanna. Wraz z tą zmianą terminologii starają się zwrócić uwagę na ograniczenia lub nawet niepokojące aspekty, które ten wymiar psychologiczny może prowadzić do „skrajności”.

Na przykład, jeśli zdecydujemy się skupić tylko na tej bardziej optymistycznej stronie życia, możemy wykazać brak kompetencji w zarządzaniu trudnymi sytuacjami. Zasada Pollyanna pomaga w niektórych chwilach, to prawda. Zawsze mieć szczęśliwą i świetlistą wizję rzeczy daje nam motywację, nie ma wątpliwości, ale podróżowanie przez życie jest również konieczne, aby wiedzieć, jak przejść przez negatywne chwile i uczyć się od nich.

Nasza rzeczywistość zawiera światła i cienie i nie zawsze możemy wybrać najbardziej słoneczną stronę.

Z czym więc zostaliśmy? Czy wskazane jest przestrzeganie filozofii zasady Pollyanna? Klucz do wszystkiego, jak zawsze, jest w równowadze. W tym pośrednim spojrzeniu przylega do świetlistej strony życia, ale nie zamyka oczu ani nie unika trudności. Psychologia pozytywna jest przecież zawsze inspirująca, ale czasami osiąga lub nie odnosi sukcesu lub unika, że ​​pewne rzeczy nam się przytrafiają, nie zależy w 100% od postawy, jaką się ma.

Wszystko, co błyszczy, nie jest złotem, dlatego musimy być przygotowani na najlepsze radzenie sobie z każdą sytuacją, wiedząc, jak radzić sobie ze światłami, cieniami i wszystkimi skalami szarości ...

Optymistyczni ludzie też muszą płakać Nawet najbardziej optymistyczni, energiczni i słoneczni ludzie wiedzą, jak to jest przejść przez depresję. Muszą też płakać, wypuszczać parę ... Czytaj więcej ”