Hałas pozostawiony przez dzieci, które odchodzą

Poeta romantyczny Gustavo Adolfo Bécquer powiedział kiedyś, że „samotność jest bardzo piękna ... kiedy masz kogoś, kto ci o tym opowie”. Ale czasami nasz stan umysłu naznaczony jest szumem zmian i transformacji, coś, co dzieje się we wszystkich obszarach, w tym w rodzinie.

Jedną z najczęstszych przemian w naturalnej ewolucji dynamiki rodziny jest emancypacja dzieci. Wielu rodziców odczuwa to rozdzielenie swoich dzieci z radością bycia świadkiem ważnego kroku dla wszystkich iz nadzieją na zrobienie tego, co musieli sprowadzić z narodzinami tych, którzy teraz odchodzą.

Z drugiej strony, ta radość jest często przeciwna poczuciu smutku, które rodzi się, aby poczuć, że odchodzą i prawdopodobnie nie powrócą. To właśnie to ostatnie odczucie, z intensywnością i trwałością w czasie, powoduje syndrom pustego gniazda.

„Samotność jest czasem najlepszą firmą, a krótka emerytura przynosi słodki powrót”

-John Milton-

Dlaczego zespół pustego gniazda?

Kiedy dziecko, zwłaszcza ostatnie, opuszcza dom, ich rodzice doznają głębokiej próżni. W ten sposób coś tak akceptowanego społecznie, jak chłopiec wychodzący z własnej rodziny, zaznaczy nastrój tych, których zostawia.

Zostawić? Prawda jest taka, że ​​nie. Syn, który opuszcza dom, nie zostawia nikogo. Po prostu podąża swoją ścieżką i zmienia swój dom, ale jego rodzice zawsze będą podstawową częścią jego życia. Jednak, fakt, że chłopiec opuszcza rodzinne jądro, by stworzyć własny dom, może wywołać u rodziców wielką udrękę. Ten przypadek jest zazwyczaj szczególnie bolesny i pusty u matek, które czują, jak ich potomstwo oddala się od ramion.

Według psychologa sanitarnego specjalizującego się w psychopatologii i zdrowiu oraz eksperta w zakresie terapii poznawczo-behawioralnych, Sara Montejano, to sytuacje, które mogą mieć ogromny wpływ na rodziców. W przypadku matek, które wkładają całe swoje życie w opiekę nad dziećmi, muszą zmierzyć się z wielką zmianą, ponieważ „dziecka”, które było racją bytu, już nie ma. Jako opiekun nie jest już potrzebny, co prowadzi do wielkiego poczucia pustki.

Stan umysłu, w którym dominuje samotność i pustka

Wreszcie możemy uznać zespół pustych gniazd za hałas społeczny, który oznacza nastrój niektórych ludzi. A ci ludzie są podstawą społeczeństwa takiego jak nasze, mocno osadzonego w rodzinie.

W końcu, czym jest społeczeństwo oparte na rodzinie, jeśli nie ciągłe ich tworzenie i ewolucja? Pewnego dnia syn opuścił dom, aby stworzyć własne rodzinne jądro. Oznacza to, że są to dwie rodziny, które zmieniły swoją strukturę, nową i inną, która jest przekształcona. Fakt naturalny i doskonale społeczny.

Jednak, sytuacja, która powinna wydawać się normalna gołym okiem, może powodować ból, frustrację i samotność. Hałas powodujący cierpienie niektórych członków rodziny, których stan umysłu jest alarmujący.

Jeśli dziecko opuszcza dom i czujemy, że wraz z nim zniknęły kolory naszego życia i pragnienie cieszenia się nim, może uczucie „pustego gniazda” nas atakuje, kiedy nie zalewa:

• Sprawdź, czy czujesz się bezużyteczny i masz bardzo głębokie poczucie samotności.
• Sprawdź, czy czujesz ogromną nostalgię za przeszłością i żywymi wspomnieniami.
• Określ, czy smutek jest najbardziej stałą i dominującą emocją w twoim nastroju.
• To, co kiedyś było pragnieniem wykonywania codziennych zadań, wymaga teraz wielkiego wysiłku, Czujesz ogromną motywację.
• Zmęczenie i niepokój przejmują twój umysł.
• Pojawiają się problemy seksualne, komunikacyjne itp. ze swoim partnerem.

Wyzwanie stojące przed pustym gniazdem

Jest oczywiste, że marsz syna skrócił twój nastrój. Teraz masz wyzwanie zrekonstruowania sensu życia. Przez lata mieszkałeś w służbie swoich dzieci. Spędziłeś dużo czasu na ich rozwoju i szkoleniu, a teraz musisz inwestować w siebie.

Ważne jest, aby odejście dzieci stało się szansą i przynajmniej częściowo widzimy to w ten sposób. Nagle masz więcej czasu dla siebie i być może nie wiesz, w co zainwestować, ale odkrycie go może być - samo w sobie - fascynującym zadaniem. Dobrą opcją jest rozwijanie nowych zachowań i umiejętności, a także wzbogacanie kręgu społecznego, który został osłabiony przez poświęcenie się innym priorytetom.

Zasadniczo, według psycholog Sara Montejano, te nowe zachowania i umiejętności będą miały na celu pokonanie zespołu pustego gniazda. Tak więc mamy na myśli to Wskazane jest rozwijanie umiejętności zmniejszania hałasu, z którego rodzą się negatywne emocje.

„Umiejętność słuchania jest najlepszym lekarstwem na samotność”

-Anonimowy-

Rodzice, którzy utrzymywali relacje, będą musieli podjąć wyzwanie, jakim jest ponowna ocena małżeństwa i podjęcie nowej sytuacji. W tym celu bardzo ważna jest komunikacja, wyrażanie emocji, a jeśli zwykliśmy mówić o nowym zarządzaniu czasem indywidualnym, w tym przypadku mówimy również o nowym zarządzaniu dzielonym czasem.

W tej chwili, Odzyskaj stare hobby, odkrywaj nowe zajęcia, znajdź przyjaciół, z którymi rozmawiasz to zajęcia, które mogą działać jak dobry materac, podczas gdy znajdziemy nowe, które motywują. Z drugiej strony nic się nie dzieje, aby dzielić się i hałasować tym hałasem, nie ma nic złego w wyznawaniu tego, że cierpimy, dopóki nie ponosimy odpowiedzialności za to cierpienie naszych dzieci. Pamiętaj, że ostatecznie jesteśmy odpowiedzialni za nasze emocje.

Kiedy nadejdzie czas pożegnania dzieci (zespół pustego gniazda) Pożegnanie ze swoimi dziećmi nie jest tak łatwe, jak myślimy. Ale nigdy nie próbuj przecinać skrzydeł, aby czuć się lepiej. Poznaj zespół pustych gniazd. Czytaj więcej ”