Strategie rodziców w celu zapobiegania lękowi u dzieci

Bycie rodzicem, bycie matką nie jest prostym zadaniem. Nie przychodzimy na ten świat z podręcznikiem, który wyjaśnia, w jaki sposób możemy edukować szczęśliwe dzieci że jutro staną się dojrzałymi dorosłymi, zdolnymi osiągnąć swoje marzenia, czymkolwiek są.

Moglibyśmy to powiedzieć dzisiaj Jednym z największych problemów, z jakimi borykają się rodzice, jest lęk u najmłodszych. Nerwowe zachowanie, problemy ze snem, niemal irracjonalne obawy ... Czym powinny być?

Bycie matką, bycie ojcem, to przygoda, której uczy się każdego dnia i która wymaga nie tylko miłości, ale także odwagi i wielu zasobów emocjonalnych. Lęk u dzieci jest wyzwaniem, które możemy spróbować „zmienić” niektóre style rodzicielskie.

Jeśli dziś zauważysz, że jedno z twoich dzieci wykazuje zachowania lękowe, pierwszą rzeczą, jaką zrobimy, będzie unikać korygowania dziecka poprzez negatywne sankcje lub werbalizacje. Daleko od pomocy, zwiększymy w nich napięcie.

Wierzcie lub nie wszyscy mamy odpowiednie strategie radzenia sobie z którym rozwiąż tę serię okoliczności. Musisz przede wszystkim pamiętać, że nie chodzi o bycie najlepszą matką czy najlepszym ojcem na świecie.

Chodzi o „bycie” zawsze tam. Chodzi o to, by być najlepszym przykładem, najlepszym modelem, w którym nasze dzieci mogą znaleźć wsparcie i dobre przykłady.

Dzisiaj w naszej przestrzeni chcemy nauczyć Cię, jak radzić sobie z lękiem u dzieci.

Lęk u dzieci: jakie jest jego pochodzenie?

Jest całkiem możliwe, że słyszeliście o tym więcej niż raz „Niespokojne dzieci są odbiciem niepokoju rodziców”. Teraz dobrze, Powód, dla którego nasze dzieci cierpią z powodu lęku, może czasami pójść trochę dalej.

Lęk jest odpowiedzią na szereg okoliczności, które są postrzegane jako zagrożenia. Rozwijają się obawy i nieodpowiednie strategie rozwiązywania codziennych problemów. Życie z lękiem w dzieciństwie jutro utrudni prawidłowy rozwój emocjonalny dzieci.

Jesteśmy pewni, że tego typu doznania i emocje są wam znane. Możemy tak powiedzieć Wszyscy wiemy, czym jest lęk, żyjemy nim w pracy, w naszych związkach... Ale dlaczego dzieci cierpią??

• Według badań opublikowanych w czasopiśmie „The american journal of psychiatry” , dzieci rodziców, którzy wykazywali lęk, byli bardziej narażeni na ten sam problem.

• Dzieci, w pewnym momencie swojego dzieciństwa, mogą rozwinąć pewien rodzaj strachu. Strach przed samotnością, być porzuconym ... Do tego stopnia, że ​​każda separacja, ponieważ fakt pozostawienia ich w szkole wywołuje w nich stres. Musimy zrozumieć pochodzenie tych obaw.

• Są doświadczenia, które maluchy nie tylko rozumieją, lub które przetwarzają niewłaściwie. Na przykład utrata krewnego jak dziadka może obudzić w nich pewne irracjonalne myśli w stanie wywołać zaburzenie lękowe.

Emocjonalny i szczególny wszechświat dziecka jest tak złożony, jak wrażliwy. Rodzice, nie możemy osiągnąć wszystkich tych wymiarów, nie możemy uczynić życia tak łatwym, jak byśmy chcieli.

Dlatego najważniejszą rzeczą jest być uważnym, być czujnym, chować, chodzić, mówić i słuchać. Lęk u dzieci jest objawem czegoś, co musimy zrozumieć i zmierzyć się z nim. 

Jak zapobiegać i leczyć lęk u dzieci

Odpowiednie strategie i styl rodzicielstwa oparty na inteligencji emocjonalnej mogą nam z pewnością pomóc jeśli chodzi o zapobieganie i leczenie lęku u dzieci.

Jeśli chodzi o edukację, musimy być świadomi samych siebie. Twoje słowa kształcą, twoje gesty, reakcje, a nawet ton głosu są instrumentami, które dzieci integrują, przetwarzają i czują. Działa w równowadze i bez niekongruencji, tworząc szczęśliwych ludzi, także edukuje emocje.

Według badania cytowanego wcześniej w magazynie „Amerykański dziennik psychiatrii”, i kierowane przez psychiatrę Goldę Ginsburg, wskazuje, że czasami wystarczy, aby jedno z rodziców przedstawiło zachowania lękowe, aby u dzieci, zwłaszcza pomiędzy 6 a 13 rokiem życia, zdiagnozowano zaburzenie lękowe.

Jednak ten sam autor wyjaśnia z kolei, że nie ma jednej przyczyny tych problemów. Właściwie jest to połączenie, w którym z jednej strony genetyka, az drugiej wiele czynników środowiskowych.

Jeśli sami lub nasi partnerzy cierpią na zaburzenie lękowe, najbardziej odpowiednie byłoby leczenie tego problemu i bądź tego świadomy, aby nasz styl rodzicielski nie był oparty na tych zachowaniach, które czasami mogą się pojawić bez uświadomienia sobie.

Zobaczmy teraz, jakie byłyby najodpowiedniejsze strategie, aby zapobiegać i radzić sobie z lękiem u najmłodszych:

1. Dzieci muszą stawić czoła swoim obawom

Możliwe, że obawiasz się, że twoje dzieci mogą mieć coś. Nadopiekuńczość generuje to, czego chcemy lub nie, dużo niepokoju u dzieci. Musimy pozwolić im na stawienie czoła ich obawom.

Strach przed rozpoczęciem szkoły, w której nikogo nie znają, strach przed brakiem dobrego wyniku w drużynie piłkarskiej, obawa przed zadawaniem pytań w klasie, strach przed spędzeniem dwóch dni bez zobaczenia ich, ponieważ idą na wycieczkę ...

Musimy pozwolić jej rozwijać własne strategie radzenia sobie. Kiedy to zrobi i rozwiąże swoje obawy, będzie z siebie dumny.

2. Użyj pozytywnych wiadomości

Gratuluj swoim dzieciom wszystkiego, co robią dobrze, a co najważniejsze, unikać sankcjonowania lub krytykowania, gdy robią coś niewłaściwie.

Zwiększone kary lub słowa, którymi gardzą „Jesteś niezdarny” stworzyć wysoki niepokój u dzieci. Negatywne komunikaty tworzą zachowania unikowe, więc najlepiej jest zachęcać, zachęcać i wspierać.

3. Zrozum, co jest ważne dla twojego dziecka

Czasami gardzimy rzeczami, które są dla nich ważne, i że prawie nie widzimy ich z braku czasu.

Jeśli twoje dziecko docenia, że ​​powiesz mu, że obraz jest piękny lub że zrobił dobrą notatkę w klasie, lub że lubi to konkretne zwierzę, uczęszczaj na niego, zawsze słuchaj go. Widząc, że tego nie cenimy, powstaje w nich niepewność, a „niewiedza” rodzi niepokój.

4. Mów o wszystkim, co powoduje strach

Odkryj, co jest przerażające, choć nieistotne. Czy boisz się ciemności? Nie chcesz chodzić do szkoły sam? Boisz się przerwać egzamin?

Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o wszystkich swoich obawach i zrób to z kompleksowej i uważnej postawy. Następnie zastosuj pozytywną rezolucję, pełną zachęty, aby przypomnieć mu, że będzie w stanie zrobić wszystko i że zawsze będzie miał twoją pomoc.

Najlepszymi wojownikami nie są ci, którzy zawsze odnoszą sukcesy, ale ci, którzy potrafią przezwyciężyć swoje lęki i wzrastać w codziennych zwycięstwach

Zdjęcie dzięki uprzejmości Jimmy Yoon, Claudia Tremblay