Nawyki, które niszczą twoją samoocenę

Istnieje kilka czynników, które wpływają negatywnie na zdolność doceniania tego, co robisz i cenisz to, kim jesteś. Najważniejszym z nich jest to, że dorastał w środowisku rodzinnym, w którym również brakowało miłości własnej członków. Rodzice o kiepskim wyobrażeniu o sobie, zazwyczaj przekazują te same przekonania swoim dzieciom.

Brak miłości własnej w rodzicielstwie przejawia się jako przemoc, dystans emocjonalny i / lub fizyczny, nadmierna krytyka, dyskwalifikacja lub obojętność. Nie uznaje się osobistej wartości dziecka. Nie zdając sobie z tego sprawy, dziecko uczy się, że jego uczucia i potrzeby nie mają znaczenia dla istot, które są dla niego najważniejsze..

Ta sytuacja powoduje serię powiązanych zdarzeń. Kto ma małą miłość własną, jest bardziej narażony na nadużycia poza domem: nie wie, jak się bronić i nie jest pewien, czy ma do tego prawo. Ma także mniejszą wydajność w swojej pracy. Łatwiej go rozprasza i obawia się triumfu.

„Jest tylko jedna miłość na zawsze: miłość do samego siebie”

-Anonimowy-

W dorosłym życiu wielu nadal pielęgnuje nawyki, aby poradzić sobie z brakiem poczucia własnej wartości. Są rodzajem emocjonalnych rozpraszaczy lub tarcz. Służby celne, które starają się potwierdzić swój pomysł, że niewiele jest warte. W ten sposób podnoszą mur obrony przed własną wrażliwością. Żadne z tych nawyków nie pomaga. Od razu ostrzegamy, które są niektóre z nich.

Zdyskwalifikuj się

Kiedy to ty mówisz źle o sobie, nie robisz sobie żadnych przysług. Nie jest to znak pokory ani uznania twoich błędów. Jest to mechanizm, który ujawnia rodzaj autosugestii.

Dyskwalifikacja jest uwięziona w tych krytykach przeszłości i teraz używasz, by nie zapomnieć, że najwyraźniej nie masz prawa patrzeć na siebie w żaden inny sposób

Ale jesteś czymś więcej niż wszystkim, co ci powiedzieli. Masz wiele zalet i możliwości do odkrycia, po prostu musisz zacząć akceptować i kochać cię widzieć cię poza oczami innych.

Daj absolutny kredyt temu, co mówią inni

Możesz czuć, że inni „wiedzą więcej” lub „rozumieją lepiej” lub „mają więcej autorytetu” do powiedzenia lub zrobienia. Wiele razy nie przestajesz oceniać, czy to, co inni mówią lub robią, jest poprawne, wystarczy, że powiedzą lub zrobią.

Jeśli zatrzymasz się na chwilę, aby się zastanowić, możesz odkryć, że tak nie jest. Zawsze staraj się łączyć ze swoim prawdziwym postrzeganiem i nadaj wartość temu, co znajdziesz.

Ofiaruj cię

Jest możliwe, że biorąc pod uwagę trudności, twoją odpowiedzią jest współczucie sobie. Postrzegasz siebie jako bezsilne dziecko, które musi pogodzić się z negatywnymi sytuacjami, nie będąc w stanie nic z tym zrobić.

Nie odkryłeś, że masz zasoby, aby stawić czoła niekorzystnym sytuacjom. Ważną rzeczą nie jest to, co się dzieje, ale sposób, w jaki to otrzymujemy i jaki kurs dajemy. Gdybyś przestał żałować siebie i poświęcił się myśleniu o rozwiązaniach, odkryłbyś, że nawet najgorsze chwile są również świetnymi możliwościami.

Żądaj więcej od konta

Ci, którzy mają małą miłość do siebie, mają tendencję do postrzegania życia w kategoriach idealnych modeli. Trudno mu zaproponować skromne cele i ocenić uzyskane osiągnięcia. Zawsze myśli, że musi osiągnąć więcej i że to, co zostało osiągnięte, może nie jest ważne. To nieświadoma pułapka, aby zawsze mieć dług wobec siebie.

Nie bój się pogratulować sobie każdego kroku. Duże cele są zbudowane z małych linków.

Jeśli nie masz własnej miłości, nic, co zrobisz, nie będzie wystarczające ani wartościowe. Twoje sukcesy nie będą warte niczego w porównaniu z osiągnięciami innych. Ale nie popełniaj błędów, jeśli nie zaczniesz się cenić, nie będzie to takie łatwe dla innych. Ponadto, jak zamierzasz docenić siebie, jeśli nie jesteś w stanie oklaskiwać, gdy awansujesz??

Zdjęcie dzięki uprzejmości Aykut Aydoğdu.

Kochaj siebie, aby cię kochali Jak możesz poprosić osobę, by ci życzyła, jeśli nie kochasz siebie? W ten sposób nie można czuć się dobrze z innymi, więc kochaj się bardzo. Czytaj więcej ”