Wina, jeden z największych wrogów szczęścia

Czuję się winny za wszystko, ¿Co mam zrobić? Concepción Arenal powiedział, że jest jednym z głównych założycieli akcji społecznej, jak to dzisiaj rozumiemy “Gdy wina leży po stronie wielu, wina leży po stronie nikogo”.

Chciałem więc zasugerować, że wartość winy wiąże się głównie z ramami kulturowymi, w których się znajdujemy, a konkretnie z wartością moralną, w której zostaliśmy wykształceni. W rzeczywistości antropologowie i socjologowie zaproponowali wiele hipotez, dlaczego kobiety wydają się bardziej “potępiony” cierpieć poczucie winy tego człowieka i dlaczego niektórzy ludzie bardziej niż inni.

Prawda jest taka, że ​​przyczyny tego nieuzasadnionego poczucia winy wiążą się z walką między ustalonymi wartościami a sprzeciwem wobec zdrowego rozsądku, który naciska na działanie w określony sposób.

Wina kulturowa: jak tego uniknąć

Chociaż wina jest istotnym uczuciem dla prawidłowego funkcjonowania paradygmatów społecznych - unika agresywnych zachowań u ludzi w sytuacjach bezbronności, wszelkiego rodzaju niesprawiedliwości - będąc konstrukcją kulturową opartą na własnych konsekwencjach moralnych lub karnym zewnętrznym nie jest nieomylny, a czasami Może się zdarzyć, że osoby, które wykazują większą wrażliwość na pewne niesprawiedliwości, są manipulowane przez innych zdobyć coś wiedząc, że ci ludzie mają bardzo wysoki poziom empatii w tym zakresie.

Konsekwencje mogą być bardzo poważne dla samooceny tego, kto cierpi na tę ekstremalną kulturową winę, i musi natychmiast ją położyć. Oto niektóre z procedur, które wieczny winowajca musi wyeliminować ze swojego życia:

• Żegnaj toksycznych ludzi: Osoby te wykorzystują tę nadmierną wrażliwość na środowisko, aby osiągnąć własne cele lub uwolnić część frustracji, która ich dotyka. Osoba z tendencją do poczucia winy w irracjonalny sposób powinna trzymać się z daleka od tych podmiotów, których stan niepokoju będzie się zwiększał.

• Umysłowe ćwiczenia relatywizacji konfliktu: Za pomocą tej techniki użytkownik konsultuje się z wizualizacją sytuacji z zewnętrznego pryzmatu, osoba osiągnie, że te problemy nie staną się wielkim konfliktem w jego umyśle.

Jeśli nie, to poczucie niesprawiedliwości, niewystarczające działanie i frustracja mogą prowadzić do poważniejszych stanów neurotycznych.

• Odpowiedzialność za zwolnienie: Tak jak Concepción Arenal oczyścił jednostkę jako jedynego odpowiedzialnego za ich nieszczęścia, tak pisarz Fiodor Dostojewski zapewnił, że “To moja wina, moja osobista wina, jeśli świat pójdzie źle”. Ten udręczony autor, w którego dziełach ujawnia się wielka wartość psychologiczna, nadał temu wyrażeniu główny klucz, aby nie czuć się winnym ze wszystkiego. Osoba cierpiąca z powodu ciągłego poczucia winy musi nauczyć się akceptować świat takim, jakim jest.

• Przyczyny poszukiwania w psychoterapii: Chociaż w wielu przypadkach nie jest to konieczne, ponieważ można położyć kres poczuciu winy, gdy osoba jest zwolniona z odpowiedzialności, która wiąże go ze światem, w niektórych ma swoje korzenie w przeszłości dzieciństwa, a nierozwiązane konflikty można znaleźć.