Depresja dziecięca nieznana, zagubiona i zapomniana

Depresja dziecięca jest zaburzeniem niezauważalnym: Jest zapomniany, nieznany i zmieszany z innymi. Wielu uważa, że ​​dziecko nie może wpaść w depresję: „W jaki sposób dzieci zostaną przygnębione, jeśli nie mają obowiązków lub zmartwień, jeśli mają wszystko?”. Według danych z ostatnich badań 1 dziecko na 100 i 1 na 33 nastolatków cierpi na depresję.

Najpoważniejszym problemem jest to, że tylko 25% dzieci i młodzieży z depresją jest diagnozowanych i leczonych. Tak niski procent jest konsekwencją faktu, że dorośli bagatelizują go, ignorują lub nawet popełniają błędne diagnozy. Powszechną błędną diagnozą jest ta, która pojawia się, gdy rozpoznaje się ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) zamiast depresji.

Symptomy depresyjne ujawniają się w wyniku pewnych osobistych słabości lub są odzwierciedlone w pewnych osobistych słabościach. Oznacza to, że brak pewnych umiejętności społecznych, emocjonalnych lub poznawczych, aw sytuacji, która może wymagać wysokiej wydajności, jeśli weźmiemy pod uwagę poziom osoby, w tym przypadku dziecka, może czuć się niezdolny do odpowiedzi, zablokowany. Wszystko to generuje silne obciążenie stresem i łańcuch negatywnych emocji walencyjnych, takich jak smutek, brak znaczenia, bezużyteczność, kruchość, pustka lub niebezpieczeństwo, wśród wielu innych..

„Depresja to więzienie, w którym jesteś zarówno więźniem, jak i okrutnym strażnikiem więziennym ”.

-Dorthi Rowe-

Co charakteryzuje dziecko z depresją?

Od smutku po depresję istnieje szerokie spektrum. Smutek, niepokój, wrogość i gniew są normalnymi, adaptacyjnymi i zrozumiałymi emocjami, koniecznymi w pewnych okresach, które można przełożyć na zachowania. Na przykład strach jest emocją niebezpieczeństwa i smutkiem emocją straty. Nie są one same w sobie szkodliwymi emocjami: pomagają nam przystosować się do tego, co dzieje się w naszym środowisku, aby stać się bezpiecznym, jeśli poczujemy niebezpieczeństwo lub napisać historię, naszą historię, w której każda strata kończy się na nabraniu znaczenia.

Nie musisz patologizować emocji. Wszystkie dzieci i nastolatki są smutne w pewnym momencie, nawet doświadczyły objawów depresji, ale zaburzenie depresyjne jest czymś więcej niż.

Ważne jest, aby wiedzieć, jak odróżnić smutek od możliwej depresji w dzieciństwie. W tym celu należy wziąć pod uwagę częstotliwość, intensywność i czas trwania zachowań, a także dyskomfort dziecka, w jaki sposób zakłóca on ich rutynę (jeśli tak się dzieje), czy mają drażliwość i gniew, słaby apetyt, problemy ze snem, pobudzenie i objawy psychofizjologiczne lub ruchowe.

W depresji u dzieci często występują gniew i drażliwość, podczas gdy u dorosłych zwykle pojawia się smutek i smutek.. Innym objawem u dzieci jest pobudzenie. W przypadku osób dorosłych z depresją, upośledzeniem ruchowym i umysłowym, u nieletnich zwykle występuje większa aktywacja (stąd zamieszanie w diagnostyce ADHD). Z powodu tej zmiany objawów depresja w dzieciństwie pozostaje niezauważona lub jest mylona z innymi typami problemów z zachowaniem.

Wiele dzieci przychodzi konsultować się, ponieważ nie mają ochoty robić rzeczy, są bardzo rozdrażnione, rozgniewane, mają somatyzacje (bóle głowy, bóle brzucha, wymioty, biegunka itp.). Najbardziej wiarygodną informacją, jaką możemy uzyskać w odniesieniu do twoich myśli i emocji, będzie sam nieletni. Natomiast dorośli w twoim środowisku mogą lepiej informować o obserwowalnych zachowaniach i konkretnych momentach.

Niektóre czynniki wrażliwości to brak umiejętności społecznych, deficyt w rozwiązywaniu problemów, izolacja społeczna, negatywna koncepcja siebie, trudności interpersonalne z rodziną lub partnerami oraz dysfunkcyjne postawy z myślami o winie. Powszechnie zdarza się, że stan emocjonalny, w którym są karmione przez „przeżuwanie” pewnych myśli, jak„Wszystko idzie nie tak, jestem katastrofą, życie nie jest tego warte, to wszystko moja wina”.

„Zawsze pamiętaj, że jesteś większy niż twoje okoliczności, jesteś czymś więcej niż wszystkim, co może ci się przytrafić„.

-Anthony Robbins-

Teoria wyuczonej bezradności i depresji niemowląt

Generujemy bezbronne dzieci. Pewnego dnia są nagradzani, a inni są karani za to samo zachowanie. Fakty zdarzają się wokół niego i nikt nie wyjaśnia ich pochodzenia. Żadne ograniczenia nie są ustalane ani nauczane, aby radzić sobie z frustracją i tolerować ją. Bardzo ważne jest, aby przekazać im, że aby osiągnąć to, co doceniamy, musimy dążyć, czekać, poświęcić czas, pracować, popełniać błędy i spróbować ponownie..

Ta nauka odbywa się poprzez osobiste doświadczenia, ale jeśli damy im wszystko, te pouczające doświadczenia zostaną zredukowane do minimum. Wtedy pojawiają się problemy z zachowaniem, wybuchy gniewu, niestabilność nastroju, brak kontroli impulsów i tak dalej..

Różne elementy (zachowania, przedmioty, ludzie ...) mają wartość, którą im dajemy, a wartość ta zależy również od wysiłku i poświęcenia, które zostały poczynione, aby je uzyskać. Przez lata, a kiedy się rozwijamy, uczymy się ustanawiać relacje między naszymi działaniami a konsekwencjami, jakie one powodują.

Coś jest fundamentalne, ponieważ daje nam poczucie kontroli i daje poczucie własnej skuteczności. Oczywiście nie wszystko jest w naszych rękach, ale możemy wiele zrobić, aby kierować naszym życiem. Jeśli dzieci nie zauważą tego związku, poczują się bezradne. Jeśli nie nauczą się możliwych wyników, które istnieją przed ich działaniami i konsekwencjami są losowe lub rozproszone, zostaną całkowicie utracone.

W teoriach wyuczonej bezradności wykazano, że najważniejszą rzeczą jest percepcja, czyli postrzeganie, że to, co robimy, ma konsekwencje dla tego, co otrzymamy później. Na przykład, jeśli zauważymy, że wysiłek jest czymś ważnym dla osiągnięcia naszych celów, wysiłek zostanie odzwierciedlony w naszych działaniach, ale jeśli dziecko dostrzeże, że wyniki zależą od szansy, przyjmie przekonanie, że działanie jest bezużyteczne i niepotrzebne, wygeneruje wrażliwy. Aby zapobiec depresji u dzieci, dzieci powinny czuć, że to, co robią, ma konsekwencje wokół nich i dla nich samych.

Dysfunkcjonalne przekonania w depresji u dzieci

Dysfunkcjonalne przekonania są wartościami, na których opiera się nasze poczucie własnej wartości.  Dzieci uczą się uprzedzeń w swoich wierzeniach, na przykład od bardzo młodych „Jeśli nie jesteś pierwszym, jesteś nieudacznikiem, a jeśli jesteś nieudacznikiem, nie jesteś nic warty”. W ten sposób warunkujemy naszą interpretację rzeczywistości i nas samych. Kiedy dziecko umieściło swoją osobistą wartość w niemożliwych pomysłach, prędzej czy później skazany jest na poczucie frustracji, depresji, niekompetencji lub bezużyteczności, ponieważ zawsze znajdzie się ktoś mądrzejszy lub bardziej przystojny, popełnimy błędy lub nie będziemy w stanie zadowolić wszystkich.

Dzieci muszą uczyć się od dzieciństwa do ukończenia szkoły. Nie musisz być w pełni absolutną doskonałością ani katastrofą. Nie możemy być w stu procentach naraz, ani też zostawiać wszystkiego na boku. Życie nie jest białe ani czarne, są szare i dlatego będą momenty i obszary naszego życia, w których priorytety muszą być uporządkowane. Na przykład, w czasie egzaminu dowiesz się, że nadszedł czas, aby poświęcić więcej czasu na naukę, a pod koniec tego czasu będzie, gdy będą mogli dłużej cieszyć się przyjaciółmi, rodziną i środowiskiem. Ważne jest, aby nauczyć się ustalać priorytety obowiązków i zarządzać czasem na podstawie decyzji i ich konsekwencji.

Samobójstwo u nieletnich

Depresja jest jednym z głównych czynników wywołujących samobójstwo i zerwanie z otaczającymi ją mitami jest kluczowym zadaniem, aby temu zapobiec. 72% dzieci i młodzieży z depresją ma myśli samobójcze. W przypadku dzieci te pomysły mogą istnieć, nawet jeśli ich nie zwerbalizują. Wiele życzeń z dzieciństwa nie wyraża się słowami i innymi formami komunikacji, takimi jak gry lub rysunki. Jako dorośli ważne jest, abyśmy nauczyli się „czytać między wierszami”, co wyrażają dzieci.

Następnie zidentyfikujemy niektóre z mitów dotyczących depresji u dzieci:

• „Samobójstwo pochodzi z rodziny” - W wielu przypadkach uważa się, że jeśli jeden z rodziców lub krewnych popełnił samobójstwo, nieletni jest bardziej skłonny odebrać sobie życie. Prawdą jest, że miał niewłaściwy model radzenia sobie, ale samobójstwo nie jest uwarunkowane genetycznie. Będziemy musieli z nim pracować i mówić jasno. Bardzo ważne jest, aby nie uciszyć tego, co się wydarzyło, ani uciszyć swoich życzeń lub uczuć. Małoletni będzie mówił językiem dostosowanym do jego wieku i konkretnymi wyjaśnieniami, które może zrozumieć. Istotne jest, aby wspólnie znaleźć rozwiązania problemów, w których dziecko szuka śmierci jako wyzwalającego ujścia.
• „Ten, kto mówi to bardzo często, nigdy tego nie robi, to po to, by zwrócić na siebie uwagę” - Nigdy nie należy uważać, że nie ma możliwości spełnienia. Rodzicom trudno jest stawić czoła faktowi, że ich dziecko pragnie odebrać sobie życie, ale nie unika problemu, pilną rzeczą jest zajęcie się tym. Myśląc, że tak się nie stanie, ale działa tak, jakby mogło się zdarzyć.
• „Decyzja jest nieodwołalna” - Zastanów się, że pomysły dziecka na samobójstwo nie mogą się zmienić, to kolejny błąd. Uczucia są ambiwalentne, niezadowolenie i strach mieszają się z pozytywną oceną śmierci. Dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na sygnały werbalne i behawioralne, które pozwalają nam interweniować w czasie.
• „Samobójstwo jest na całe życie„ - Pragnienia są przejściowe, przez większość czasu żałują, a nawet wstydzą się tego. Musisz poświęcić trochę czasu na rozmowę o emocjach i normalizację, mając mieszane uczucia. W życiu są bardzo trudne doświadczenia, ale z nich można osiągnąć wspaniałe uczenie się.
• „Mówienie o samobójstwie prowadzi do doskonałości” - Przekształcenie go w tabu może być jednym z działań powodujących największe obrażenia. Mówienie o temacie łagodzi dyskomfort i pozwala osobie wyrażać się. Empathize, normalizuj i próbuj zrozumieć to priorytet znalezienia rozwiązań.
• „Ktokolwiek popełnia samobójstwo, ma zaburzenia psychiczne” - Innym częstym błędem jest myślenie, że aby odebrać sobie życie, osoba ta musi zawsze cierpieć na jakiś problem psychologiczny. Podczas gdy depresja jest czynnikiem ryzyka samobójstwa, Istnieje wysoki odsetek impulsywnych samobójstw u młodzieży bez zaburzeń psychicznych.

Co robić w przypadku depresji dziecka?

Z interwencji psychologicznych celem jest zajęcie się czynnikami ryzyka i problematycznymi zachowaniami związanymi z depresją dziecka. Interwencja obejmuje nieletniego, jego rodzinę i otoczenie. Wraz z dzieckiem lub nastolatkiem opracowywane są różne umiejętności radzenia sobie, jak rozwiązywać problemy, nacisk kładzie się na naukę przetwarzania informacji i radzenia sobie z cierpieniem emocjonalnym. Stara się zmienić swoje negatywne automatyczne myśli i samoocenę, które mogą zrobić z siebie i świata, które mogą utrzymać stan emocjonalny, w którym się znajdują..

Rodzice otrzymują wskazówki, jak zarządzać zachowaniami swoich dzieci, zachęcać do empatycznego słuchania, kontrolować gniew, unikać konfliktów, skutecznie przekazywać wiadomości i uczucia, uczyć się podejmować decyzje, rozwiązywać konflikty i zmieniać sposoby współdziałać między członkami rodziny.

W zapobieganiu depresji u dzieci ważne jest, aby obecna była bezwarunkowa miłość. Nigdy nie powinniśmy poddawać miłości konkretnemu działaniu lub charakterystyce dziecka. Dobrze, że miłość jest postrzegana jako bezwarunkowa, jako ogniwo, które przetrwa każdą okoliczność. Ponadto muszą być obecne rozsądne i spójne zasady, wzmocnienie odpowiednich zachowań, opóźnienie nagród, praca nad wewnętrzną motywacją, nie poddawanie się procesom przymusu i ustanowienie dobrej komunikacji..

„Chociaż świat jest pełen cierpienia, jest również pełen jego pokonania„.

-Helen Keller-

Wskazówki dotyczące depresji u dzieci, które pomogą im to pokonać Depresja u dzieci jest rzeczywistością w wielu domach. Według ostatnich badań cierpi na nią od ośmiu do dziesięciu procent dzieci i młodzieży. Posiadanie narzędzi, które pomagają go rozpoznać i pomóc dziecku w ucieczce, ma fundamentalne znaczenie dla rodziców i wychowawców. Czytaj więcej ”