Depresja, wyzwanie, które nie zna wieku

¿Czujesz, że przed twoimi oczami wszystko wokół ciebie straciło swój kolor? ¿Brakuje Ci motywacji do podejmowania nowych rzeczy, wyjścia ze swojej codziennej rutyny i dzielenia się z przyjaciółmi lub rodziną? ¿Nic nie jest wystarczająco dobre i ekscytujące, aby obudzić twoją ciekawość i chęć doświadczenia? ¿Czy zostałeś zatrzymany w zbędnych i mrocznych myślach, pesymizmie i użalaniu się nad sobą? Jeśli większość twoich odpowiedzi jest pozytywnych, istnieje szansa, że ​​przejdziesz przez depresyjny obraz.

Depresja jest obecnie częstym schorzeniem, które dotyka prawie jedną na 10 osób, bez ograniczeń wiekowych, ponieważ może występować zarówno u dzieci, jak i ogólnie u młodzieży i dorosłych.. Chociaż w niektórych przypadkach może to być stan przejściowy, w wielu innych może się utrzymywać i stać się chorobą wymagającą specjalistycznego leczenia. Na przykład psychoterapia jest bardzo skutecznym sposobem radzenia sobie z depresją, pomagając chorym “wyjąć z siebie” ich problemy i nauczyć się radzić sobie z nimi bez wpływu na ich zdrowie.

Depresja w młodym wieku

Badania w dziedzinie opieki psychologicznej pokazują, że coraz więcej dzieci i młodzieży cierpi na depresję w wyniku stresu i niepokoju. Przyczyny znajdują się głównie we własnych społecznych i akademickich wymaganiach, którym obecnie poddawane są niemowlęta i młodzież..

W przypadku dzieci, których matki cierpiały na depresję w czasie ciąży i do ich narodzin, wydaje się, że istnieje znacznie większe prawdopodobieństwo, że cierpią na depresję z powodu stresu hormonalnego u matki w tym okresie. W ten sposób może istnieć czynnik biologiczny, który wpływa na cierpienie depresji.

¿Dlaczego depresja?

Depresja może mieć swój początek w ludzkich uczuciach, takich jak gniew lub poczucie porażki, a nawet w nieodpowiedniej pozycji samokrytycznej, która wpływa na to, jak doceniamy i określa nasze zachowanie w różnych sytuacjach życiowych.

Chociaż gniew jest naturalny u ludzi, czasami może być bezpośrednio związany z frustracjami, które zniechęcają i budzą inne negatywne i autodestrukcyjne uczucia. Nauka radzenia sobie z tymi uczuciami, prawidłowe ich przekazywanie, może być wielką pomocą w uniknięciu depresji. Jednak stawienie czoła takim uczuciom wymaga dużej samokontroli. Refleksja nad wydarzeniami, które wywołują to uczucie, może być sposobem na uświadomienie sobie tego, co się z nami dzieje i przejęcie kontroli nad sytuacją.

¿Jak wyjść z depresji?

Jest prawda, której nie można zaprzeczyć: Podczas gdy depresja jest uleczalna i uleczalna, nie pojawia się z dnia na dzień. Leczenie i leczenie depresji wymaga stopniowego procesu i szeregu kroków. To raczej plan odzyskania “radość życia” i radość z tego, co nas otacza.

Na przykład w ramach tego planu należy rozważyć, identyfikacja przyczyn depresji; wykonywanie ćwiczeń fizycznych; utrzymywanie relacji społecznych poprzez unikanie izolowania się od innych; wykonywać czynności, które wzbudzają nasze zainteresowanie; nauczyć się akceptować porażki, nie czując się mniej i bez zarzutu; i oczywiście szukać pomocy specjalistów, aby pomóc nam przezwyciężyć tę sytuację.

Jak widzisz, proces nie jest taki prosty, ponieważ praktycznie wszystkie te kroki oznaczają potężną wolę. Są wyzwaniami, które pomogą ci pokonać depresję i przewyższyć siebie jako człowieka. Jeśli uważasz, że możesz być zanurzony w depresyjnym obrazie, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Nie pozwól upłynąć więcej czasu; wszyscy zasługujemy na dobrą jakość życia. ¿Próbujesz?

Zdjęcie dzięki uprzejmości Artem Furman