Wyjątek pomaga zobaczyć rozwiązanie problemu

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy idziemy na terapię, koncentrujemy się na pogłębianiu lub poznawaniu problemów lub negatywnych emocji, ponieważ zazwyczaj są one motywacją, do której idziemy na konsultacje. Uważamy, że zagłębienie się w studnię problemów może przybliżyć nas do rozwiązania i zapomnieć o dobrej części, wyjątek, który nie potwierdza reguły i jest częścią rozwiązania problemu.

Z tego powodu z modelu Brief Therapy skoncentrowanego na rozwiązaniach Shazer stara się nadać większą wagę, z wyjątkiem problemu. Od każdy wyjątek jest podstawową częścią znajomości mocnych stron pacjenta i zastosowania ich w terapii.

To znaczy, podstawą terapii będzie ustalenie, jakie zachowania pacjenta działają i są skuteczne, ponieważ w ten sposób pacjenci mówią nam, co mogą zrobić, i faktycznie robią dobrze, w obliczu swoich problemów.Dają nam odniesienia do nas, jako terapeutów, o tym, co dla nich działa i nie działa dla nich, a także mogą sami używać lustra, aby zobaczyć, że są w stanie rozwiązać własne problemy.

„Jeśli nie wiesz, dokąd idziesz, żadna droga cię tam nie zabierze”

-Lewis Carrol w „Alice in Wonderland”-

Szukasz bryłek złota w błocie problemów

Kiedy mówimy o szukaniu wyjątku i nie badaniu problemów, nie mamy na myśli, aby nie pozwolić pacjentowi na wyładowanie. Wręcz przeciwnie, wsłuchanie się w ich historię problemu, zrozumienie go i wyjaśnienie jest ważne, ale zawsze o tym pamiętać to, co naprawdę im pomoże, to zmiana obecnej sytuacji.

„Najważniejszą rzeczą jest klucz, który otwiera drzwi, a nie charakter zamka”

-Z Shazer-

Gdy wczujesz się w pacjenta, wsłuchując się w jego historię i pozwalając na jego emocjonalną ulgę, bardzo przydatne jest rozpoczęcie łagodnego przedstawiania się w perspektywie zmian. Innymi słowy, musisz szukać „bryłek złota” dostępnych dla pacjenta zasobów, aby stawić czoła ich problemom.

Aby uzyskać te „bryłki złota”, używane są pytania dotyczące radzenia sobie. Jego celem jest identyfikacja zasobów w szczególnie negatywnych sytuacjach, bez minimalizowania lub minimalizowania trudności, przez które przechodzi pacjent. Ponadto przekazujemy pacjentom, że robią wszystko, co w ich mocy, biorąc pod uwagę okoliczności, przez które przechodzą, dając im mniej pesymistyczny pogląd na ich sytuację.

Pytania te podkreślają te sytuacje, w których „przetrwali” problem, nie „rzucili się w ręcznik” mimo wszystko, rzeczywiście, udało im się wyprzedzić. Niektóre z nich mogą być następujące: jak udało ci się to dopasować? Skąd czerpiesz siłę, by się temu oprzeć? Jak to jest, że nie rzuciłeś ręcznika przed tak wieloma trudnościami?.

Spojrzenie na wyjątek: skupienie się na inicjacji

Gdy pacjent zrozumie, że jest silniejszy niż naprawdę myślał i już robi rzeczy, aby poradzić sobie z problemami, skupiamy się na wyjątkach. Wyjątki te, według De Shazera, można zdefiniować jako sytuacje, w których oczekuje się wystąpienia problemu i nie występuje. Każdy postęp w sensie celu terapeutycznego jest również uważany za wyjątek..

Aby móc pracować z nimi wiele razy, musisz uświadomić im to, wywołać je. Wywoływanie ich polega na „wznoszeniu się”, aby mówić o wyjątkach lub momentach, kiedy sprawy idą dobrze lub źle. Czasami pacjent nie uznaje żadnego wyjątku, do tego używane są „bryłki złota” uzyskane z pytań dotyczących radzenia sobie..

Następnie musimy zaznaczyć te wyjątki, to znaczy zmienić je na pacjenta. Że zdaje sobie sprawę, że zdarzają się sytuacje, w których nie współistnieje z problemem, ale są wyjątki i że na ich podstawie dojdziemy do jego rozwiązania.

Następnie zadaniem terapeuty jest przedłużenie wyjątku, mówiąc o tym jak najdłużej. Polega ona na rekonstrukcji twojej wizji wyjątku z wielką szczegółowością, aby opisać ją w kategoriach behawioralnych, pozytywnie i interaktywnie. Ma to na celu osiągnięcie najważniejszego punktu, aby dać pacjentowi kontrolę nad wyjątkiem.

W tym celu używa się tak zwanego „pytania cudu”: „Przypuśćmy, że tej nocy, kiedy śpisz, zdarza się coś w rodzaju cudu, a problemy, które cię tu sprowadziły, zostały rozwiązane całkowicie, nie tak jak w prawdziwym życiu, niewiele trochę i z wysiłkiem wszystkich, ale nagle, cudownie. Kiedy śpi, nie zdaje sobie sprawy, że ten cud się wydarzy. Jakie rzeczy zauważysz jutro inaczej, co sprawi, że zdasz sobie sprawę, że taki cud miał miejsce?

Dając pacjentowi kontrolę nad wyjątkiem, mówi się im, że stali się lepsi. Daje im poznać „przepis”, który sami muszą zakończyć swoje trudności, daje im kontrolę nad przyszłością własnego problemu.

W tym momencie pacjent przestaje być bierną siłą, która cierpi prosząc o rozwiązania dla terapeuty, ponieważ to on jest kluczem do własnego samopoczucia. Szybko osiągnęliśmy to, co w kategoriach poznawczych jest znane jako promowanie wewnętrznego umiejscowienia kontroli nad problemem. Tak pacjent wie, że ma kontrolę, a rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki, teraz może zatrzymać cierpienie i skupić się na tym, co robi dobrze, co jest zawsze więcej niż wierzy.

Artykuł oparty na:

Beyebach, Mark (2006): 24 pomysły na krótką psychoterapię. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E. & Berg, I.K. (2006): Więcej niż cuda: stan techniki terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Nowy Jork: Haworth Press. Prośba o pomoc nie jest równoznaczna ze słabością, a prośba o pomoc nie jest równoznaczna ze słabością czy podatnością. W rzeczywistości prośba o pomoc jest aktem odwagi, który dodatkowo może wzmocnić więzi. Czytaj więcej ”