Motywacja jest kluczem do poprawy

Motywacja jest kluczem do zrozumienia, dlaczego ludzie utrzymują nieustępliwe dążenie do pewnych osiągnięć, które nie przynoszą owoców w krótkim okresie. Jest to warunek konieczny do osiągnięcia naszych celów, poprawy się. Ale jak się zmotywować? Motywacja jest w skrócie tym, co sprawia, że ​​jednostka działa i zachowuje się w określony sposób. Jest to ogólny termin, który odnosi się do szerokiego zakresu impulsów, pragnień, potrzeb i pragnień. 

Autorzy tacy jak Bernard Weiner często rozróżniają dwa główne typy motywacji: wewnętrzną i zewnętrzną. Zachowanie motywowane wewnętrznie ma na celu osobisty interes w jego realizacji. Oznacza to, że nie potrzebujemy żadnej zewnętrznej zachęty, takiej jak pieniądze lub prestiż, do przeprowadzenia tego.

Motywacja zewnętrzna daje przeważającą rolę motywatorom zachowań, którzy pochodzą z zagranicy i którzy zazwyczaj nie są skorelowani z zachowaniem, które nagradzają. Dlatego, motywuje nas wewnętrzna motywacja. Ponadto, w tego typu motywacji, nagroda jest immanentna dla samej akcji, dla jej przyjemności.

W dzisiejszym zachodnim społeczeństwie żyjemy w ciągłej ewolucji zewnętrznych okoliczności, które często zanurzają nas w bezwładności. Ścieżka bezwładności zmusza nas do odejścia od okoliczności i w ten sposób działamy w sposób nieludzki. Życie bez motywacji pozwala nam wejść w świat, który czyni nas mechanikami i gdzie zapominamy o sobie i naszych prawdziwych motywacjach.

Inspiracja pochodzi od innych, ale motywacja jest nasza.

Co nas motywuje?

Pomyśl: co prowadzi nas do działania w taki czy inny sposób i jakie są prawdziwe powody, które prowadzą nas do kierunku, w którym zmierzamy. Wiedza o powodach, które nas kierują, pomoże nam naprawdę wiedzieć, co prowadzi nas do podejmowania określonych decyzji lub dlaczego zdecydowaliśmy się na wybory, a nie na inne.

Czasami działamy w niewłaściwy sposób lub żałujemy naszych działań, ponieważ nie zastanawiamy się, jakie są prawdziwe motywacje, które kierują naszymi decyzjami. Znać nasze motywacje to poznać siebie jako ludzi, to jest droga do samowiedzy i do samodoskonalenia.

Wybór motywacji na żywo to wybór bardziej satysfakcjonującego życia. Motywacja jest tym, co nas napędza i sprawia, że ​​walczymy o nasze marzenia, pomimo wszystkiego, co musimy zrobić, aby je spełnić.

Oczywiście nie zawsze możesz być tak zmotywowany, a jest kilka ścieżek, które są całkowicie pokryte płatkami róż, ale w motywacji jest kluczem do tego, dlaczego są ludzie, którzy osiągają wszystko, co proponują, podczas gdy inni rezygnują z życia, które mają, nawet jeśli nie czują się z tego zadowoleni.

„Religią wszystkich ludzi powinna być wiara w siebie”

-Krishnamurti-

Możemy nauczyć się, jak zmotywowani są sportowcy

Motywacja do aktywności sportowej jest czynnikiem decydującym o dobrej praktyce aktywności fizycznej i osiąganiu celów w sporcie wyczynowym. Intelektualne, fizjologiczne i psychologiczne procesy, które decydują, aktywują i kierują naszym zachowaniem w aktywności fizycznej, są podobne w swoich szkieletach do tych, które działają z innymi rodzajami aktywności.

Wszyscy jesteśmy konkurencyjni z natury chociaż niektóre bardziej niż inne. W tym przypadku zadaniem psychologa jest wykorzystanie tej cechy ludzkiej natury i nakarmienie go. Ten proces pomaga utrzymać motywację w krótkim okresie, dlatego musi być połączony ze strategiami, które utrzymują motywację w czasie..

Naukowo udowodnionym sposobem na utrzymanie motywacji przez długie okresy jest wizualizacja. Codziennie, co najmniej przez 5-10 minut, dobrze jest wizualizować procedurę i pożądane wyniki, aby nasz umysł mógł przygotować pewne automatyzmy zadania, do którego się skupiamy.

Jest to bardzo przydatne zarówno do aktywności fizycznej, jak i do innych celów, zwłaszcza gdy mówimy o nowych zadaniach lub o których nie mieliśmy do czynienia od dłuższego czasu. Z drugiej strony wizualizacja w taki sposób, aby skupić uwagę.

Ogólnie rzecz biorąc, aby zmotywować osobę - tak jak sportowca - do poprawy swoich wyników, musimy ocenić ich wysiłek i wcześniejsze nagromadzone doświadczenia. Jest wielu sportowców, którzy nieświadomie są zmotywowani do niskiej wydajności lub niższej niż ta, która ze względu na swoje możliwości mogłaby się rozwinąć.

Wyniki te często powodują gniew i smutek, ponieważ wiążą się z zepsuciem poprzedniej ciężkiej, stałej i dobrze udoskonalonej pracy. Wysiłek, który można leczyć brakiem motywacji, ale także nadmiarem. W ten czy inny sposób motywacja jest istotnym czynnikiem w wyniku końcowym, a jej kontrola może przechylić równowagę na naszą korzyść lub przeciw.

Nic nie poprawia ludzi tak bardzo, jak miłość Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla ludzi, jest ich kochanie. Nie ma lepszej strategii leczenia i transformacji niż bezwarunkowa miłość. Czytaj więcej ”