Utrata pamięci z powodu depresji, z czego się składa?

Utrata pamięci z powodu depresji jest dowodem. Przygnębiony mózg odłącza nas od rzeczywistości, aby uciec jak dryfujący statek. Wciąga nas w burzę neurochemiczną, zamyka nas w jaskini, w której świat zewnętrzny staje się drżący i nieokreślony, gdzie trudno jest utrzymać koncentrację, pamiętać, reagować, myśleć, uczestniczyć ...

Kiedy mówimy o depresji, wizualizujemy niemal natychmiast osobę leżącą na kanapie lub w łóżku z zasłoniętymi żaluzjami. Opowiadamy o tym zaburzeniu psychicznym z bezruchem, przygnębieniem i bezradnością. Jednak, depresja jest w wielu przypadkach „przenośna”, istnieją tysiące ludzi, którzy codziennie ponoszą codzienną odpowiedzialność za tę niewidzialną ranę ingerując w niemal każdy aspekt, w każdą czynność.

Depresja negatywnie wpływa na pamięć epizodyczną i pamięć o przeżywanych wydarzeniach.

Ponieważ depresja wykracza poza określony stan emocjonalny. Ten stan jest wewnętrznym zaburzeniem, jest fizycznym wyczerpaniem, jest apatia, apatia, czy rozpacz osiedla się jako trojan w umyśle i jest przede wszystkim pogorszeniem funkcjonowania poznawczego. Ten ostatni jest niewątpliwie istotnym aspektem, o którym często się nie mówi. Niemniej jednak, należy wziąć to pod uwagę, aby stworzyć bardziej integralne, dostosowane i wrażliwe podejście terapeutyczne.

Utrata pamięci z powodu depresji, co się ze mną dzieje?

Trudno zrozumieć kierunki, a nawet więcej, aby je zaoferować. Problemy ze zrozumieniem tego, co słyszymy lub czytamy. Mieć czyjeś imię na czubku języka i nie pamiętać tego. Nie ruszaj się z miejsca podczas jazdy, nie pamiętając, dokąd zmierzamy. Postrzegaj, że ludzie się na nas gniewają, ponieważ nie zwracamy na nich uwagi podczas rozmowy. Żyj coraz więcej nieporozumień z ludźmi wokół nas, ponieważ nie możemy skupić uwagi, pamiętać, co nam mówią, dokonywać prostych dedukcji itp..

Jak widzimy, utrata pamięci z powodu depresji wykracza poza zwykłe zapomnienie. Żyje się w mentalnej mgle, gdzie wszystko wydaje się być zbyt daleko lub zbyt rozproszone, aby móc skupić uwagę i zrozumieć, co się dzieje, gdzie jesteśmy, co mamy robić. Wszystko to powoduje dyskomfort, niezrozumienie społeczne, a co gorsza, pogłębia poczucie przygnębienia.

Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego wszystkie te procesy są tak wyczerpujące??

„Przyspieszone” neurony

Stres jest średnio kolejnym czynnikiem, który sprzyja ryzyku depresji. Poczucie zagrożenia, strachu, presji, odczuwania czujności, udręki ... Wszystko to są wymiary, które promują uwalnianie glukokortykoidów, z których najczęstszym jest kortyzol.

Mózg rządzony przez wpływ kortyzolu działa inaczej. Neurony są „przyspieszane” i promują dobrze znane procesy, takie jak przeżuwanie, niepokój, obsesyjne myśli ... Biorąc pod uwagę tę nadpobudliwość, dzieje się coś bardzo graficznego. Aby zmniejszyć tę nadmierną aktywację i wyczerpanie, a nawet śmierć neuronów, komórki te rozłączają się. 

Informacja przestaje nadawać z taką zwinnością, rzeczy są zapomniane, pamięć słabnie, a mózg nagle zwalnia, by wejść w tryb „pauzy”.

Hipokamp zmniejsza jego rozmiar

Utrata pamięci z powodu depresji ma również swoje źródło w bardzo specyficznej strukturze mózgu: hipokampie. Ten region, między innymi, jest odpowiedzialny za przechowywanie pamięci. Jakkolwiek może wydawać się to uderzające, to właśnie ten obszar najbardziej wpływa na działanie kortyzolu. To prawie taki cel, na który wpływa cała toksyczność glukokortykoidów. W przypadku, gdy depresja stanie się przewlekła lub będziemy cierpieć na nawracające epizody, jej rozmiar będzie coraz mniejszy.

Niemniej jednak, Należy zauważyć, że hipokamp jest jedną z tych struktur charakteryzujących się dużą plastycznością. Dzięki terapii ćwiczenia pamięci i odpowiednie strategie poznawcze mogą powrócić do pierwotnego rozmiaru, aby poprawić naszą uwagę, pamięć itp..

Obwody dopaminergiczne

Rzeczywistością charakteryzującą osoby z depresją jest anhedonia. Z tym zaburzeniem psychicznym tracimy umiejętność cieszenia się najprostszymi rzeczami, doświadczania zainteresowania, przyjemności, motywacji, energii do rozpoczęcia czegoś nowego, opuszczenia domu, rozpoczęcia, połączenia ...

Obwody dopaminergiczne odpowiadają za „nagradzanie” nas za tego rodzaju rzeczy. Dla tych czynności, które mózg uważa za pozytywne. Teraz dobrze, depresyjny mózg jest organem, w którym dopamina nie działa już skutecznie. Dzięki temu wszystko się zmienia i wszystko się zmienia. Tracimy motywację, a co ważniejsze, deficyt tego neuroprzekaźnika oznacza również pojawienie się zmian w układzie serotoninergicznym, glutaminergicznym, w opioidach i endokannabinoidach ...

Jeśli wszystkie te systemy i procesy neurochemiczne nie działają tak, jak powinny, tracimy ciekawość, umiejętność zwracania uwagi, sprawność uczenia się, zapisywania nowych danych i ich odzyskiwania, podejmowania skutecznych decyzji...

Co możemy zrobić?

Utrata pamięci z powodu depresji jest faktem. Jednak każda osoba doświadczy tego w określony sposób. Wiadomo na przykład, w łagodnej do umiarkowanej depresji deficyt poznawczy można odzyskać dzięki terapiom poznawczym, ćwiczeniom, grupom samopomocy, itd..

Teraz dobrze, w najpoważniejszych przypadkach konieczna jest strategia multidyscyplinarna, w której podejście farmakologiczne łączy się z terapiami psychologicznymi, z terapiami skoncentrowanymi na pracy pamięci, a nawet z suplementami diety na bazie magnezu i witamin z grupy B. Podobnie, nie możemy zaniedbywać, jak ważne jest wsparcie naszego środowiska. Niezbędne jest zrozumienie, bliskość i wrażliwość na tę osobę z depresją.

Dowiedz się 5 metod optymalizacji pamięci Większość z nas chciałaby znaleźć sposoby optymalizacji pamięci. Czy jednak możliwe jest znalezienie praktycznych metod zwiększania naszej zdolności do zapamiętywania informacji? Odpowiedź brzmi: tak. Czytaj więcej ”