Samotność jest dobrym przyjacielem

Trudno jest zlikwidować przekonanie, że samotność lub poczucie samotności jest czymś dramatycznym. Istoty ludzkie są z natury towarzyskie, lubimy czuć się w towarzystwie i czujemy, że zależy nam na kimś.

Od czasów jaskiń dowiedzieliśmy się, że wszystko jest łatwiejsze do zaakceptowania w grupie społecznej, współpracując i stawiając czoła zagrożeniom razem, ponieważ będąc sami, mieliśmy wiele szans na przetrwanie.

„Dlaczego na ogół unika się samotności? Ponieważ bardzo niewielu znajduje towarzystwo ze sobą ”

-Carlo Dossi-

Dlaczego boimy się być sami?

Czujemy ten strach przed samotnością, ponieważ przenosimy ten ładunek informacji za nami przez miliony lat, nawet jeśli te rzeczywiste niebezpieczeństwa nie są już obecne. Ponadto, społeczeństwo, edukacja i kultura przyczyniły się do wzmocnienia pewnych irracjonalnych przekonań o samotności.

Kto nie słyszał zdania: czy zostanie, aby ubrać świętych? o Tylko 40 lat i coś złego będzie miało! Ważne jest, abyśmy zdali sobie sprawę, że głównym problemem jest to, co sami mówimy o faktach. Mam na myśli, problemem nie jest sama samotność, problemem jest to, co o tym mówisz, jak do tego pasujesz, jak to interpretujesz i jakie znaczenie dajesz?.

Jeśli będziemy mogli myśleć racjonalnie, zrozumiemy, że przede wszystkim samotność nie jest nawet realna.

Dzisiaj mieszkamy w zatłoczonych miejscach i jesteśmy niesamowicie połączeni ze sobą dzięki sieciom społecznościowym. Może to ci nie wystarcza i czujesz się samotny, ponieważ jesteś samotny lub żyjesz całkowicie sam, ale powtarzam to problem nie polega na tym, jeśli nie na sposobie postrzegania tego, dialogu, który utrzymujesz ze sobą o tym. To sprawia, że ​​jesteś niespokojny lub przygnębiony lub czujesz tę wielką wewnętrzną pustkę.

„Nasze wielkie męki w życiu pochodzą z bycia samemu, a wszystkie nasze czyny i wysiłki mają tendencję do ucieczki od tej samotności”

Oczywiście, jeśli powiem sobie sto razy dziennie lub więcej, że bycie samemu jest czymś strasznym, że nikt mnie nie kocha lub że umrę sam, moje emocje będą bardzo intensywne i stanę się śmiertelny z powodu pomysłów i myśli, które nawet nie odpowiadają z rzeczywistością.

Jesteś najlepszą firmą

Ludzie, którzy tak bardzo boją się samotności, czują, że nie są w stanie zadbać o siebie w świecie. Potrzebują kogoś, kto będzie w stanie żyć szczęśliwie, a to jest także coś fałszywego, ponieważ rzeczywistość pokazuje nam, że nikt nikogo nie potrzebuje.

To właśnie ten brak bezpieczeństwa i pewności siebie sprawiają, że są zmartwieni. Przy wielu okazjach niektórzy ludzie pozostają przez lata i lata obok siebie, co przynosi więcej szkody niż pożytku, po prostu z powodu intensywnego strachu przed zostaniem w spokoju. Wolą mieć zły czas na podjęcie kroków, aby się znaleźć.

Ale to poważny błąd, Uczenie się samotności jest niezwykle konieczne, aby móc wzrastać i dojrzewać psychicznie.

Wiedzieć, jak być samemu, to uświadomić sobie, że w rzeczywistości twoją najlepszą firmą jest ty sam i dzięki temu łączysz się ze swoją istotą, ufasz swoim możliwościom i zauważa, że ​​jesteś w stanie chodzić samotnie przez życie.

Jak mogę zarządzać moją samotnością?

Zwróć uwagę na swój wewnętrzny dialog

Pierwszy krok to przejrzyj nasz wewnętrzny dialog: Co oznacza dla mnie samotność??

Jeśli mówisz, że samotność jest czymś strasznym, że bycie samotnym jest niebezpieczne i że nie możesz używać siebie w życiu, masz problem. Musisz zmienić te irracjonalne pomysły na bardziej racjonalne, bardziej realistyczne.

Odważ się dyskutować ze sobą, poszukaj dowodów za i przeciw tym myślom, przeanalizuj te obawy i sprawdź, czy masz zasoby, czy nie, aby stawić im czoła i czy naprawdę są tak złe. Ta analiza zaskoczy cię i zobaczysz, że ten strach nie ma podstaw.

Spędź czas z tobą

Zobowiązuj się do spędzania czasu samemu. Aby móc się zmienić, musimy nie tylko działać umysłowo lub poznawczo, ale także behawioralnie.

Programuj całe weekendy tylko z własną firmą a jeśli chcesz, jakąś książkę lub film, ale bez sieci społecznościowych. Idź do kina, na plażę, w góry, sam. Wybierz się w podróż bez towarzystwa. Kiedy trenujesz wystarczająco długo, zobaczysz, że przeżyłeś, że te obawy nie były prawdziwe i że spotkałeś siebie, a teraz znasz siebie lepiej.

Połącz się z innymi

Zarządzaj swoim czasem, aby otoczyć się ludźmi. Samotność nie jest dobra, jeśli przekształcimy ją w ciągły sposób życia.  Otwórz się na świat i poznaj ludzi wolnych od uprzedzeń. 

Wiele razy jesteśmy sami, ponieważ ich szukamy. Każdej osobie, która przekracza nasze życie, stawiamy „ale”, a to dlatego, że nie rozumiemy, że ludzie nie są perfekcyjni i że istnieje stuprocentowe uzupełnienie lub zadowolenie nas.

Dlatego kolejnym krokiem jest uświadomienie sobie tego są miliony ludzi, którzy chcą cię poznać i znasz ich, ale musisz się otworzyć.

Wiedza o tym, jak być samotnym, ma zasadnicze znaczenie dla wzajemnego poznania się i odniesienia się do innych, nie zapominaj o tym. Dobre towarzystwo jest wsparciem dla naszego dobrego samopoczucia.

Jeśli twoje plany się nie podobają, idź sam: ktoś cię znajdzie Jeśli twoje plany się nie podobają, jeśli twoje sny nie pasują do pleśni innych ludzi, idź sam. Ktoś cię znajdzie. Zakończ złą historię, aby stworzyć swoje przeznaczenie. Czytaj więcej ”