Technika balonowa dla dzieci promuje relaks w zabawny sposób

Technika balonowa dla dzieci to bardzo skuteczna strategia regulowania emocji, promuj relaks i pozwól im z kolei rozwinąć większą świadomość ciała. Jest to prosty zasób, w którym dzieci mogą rozpocząć naukę w wieku 7 lat i stopniowo poprawią swoją inteligencję emocjonalną.

Nikt z nas nie chce, aby nasze dzieci lub uczniowie byli opanowani przez swoje frustracje, za te ataki gniewu, które wywołują najbardziej skandaliczne napady złości, w najbardziej desperackich kryzysach wściekłości, smrodu i krzyków. Ponieważ jednak dzieci osiągają swoje drugie urodziny, ich emocjonalne wszechświaty, wciąż im nieznane, są dość powszechne, ponieważ są przedmiotem problemów rodzinnych i napięć..

„Długotrwałe napięcie emocjonalne może utrudniać zdolności intelektualne dziecka, a tym samym utrudniać im naukę”.

-Daniel Goleman-

Teraz jest fakt, że nie możemy stracić z oczu. Naszym celem, jako rodziców, matek lub wychowawców, nie jest eliminacja całego skupienia niepokoju w życiu dziecka. Nie jest logiczne ani zalecane, aby całkowicie utorować drogę do tego, aby każdy dzień był zawsze satysfakcjonujący i dostosowany do Twoich oczekiwań; świat, jak wiemy, nie działa w ten sposób. Kluczem jest dostarczenie im narzędzi, dzięki którym same mogą poradzić sobie z lękiem, gniewem lub smutkiem.

Technika balonowa dla dzieci to oryginalne, zabawne i niezwykle przydatne narzędzie będzie to bardzo pomocne w tym celu. Następnie zobaczmy, z czego składa się.

Szanuj emocje dziecka bez dalszego wzmacniania niepokoju

Często, dzieci używają płaczu, krzyku i napadów złości jako jedynego znanego źródła, z którym muszą zmierzyć się z tym, czego nie lubią lub nie wzbudzają niepokoju. Daleki od rozpaczy, daleki od dalszej intensyfikacji sytuacji za pomocą okrzyków, wyrzutów czy kar, musimy postawić się w miejscu najmłodszych, a dokładniej w ich mózgach.

Kora mózgowa ma powolne, ale postępujące dojrzewanie. Oznacza to, że zachowania, takie jak kontrola impulsów lub kontrola emocjonalna, zwykle nie kończą się po dojrzewaniu. Jest to długi okres, w którym występuje wiele różnic międzyosobniczych. Będą małe zdolne do lepszego zarządzania swoim emocjonalnym światem, a dzieci bardziej wymagające, niespokojne i wrażliwe na procesy niepokoju.

Wiedząc o tym, zrozumienie tych pojęć będzie bardzo pomocne. Dlatego zrozumienie ich frustracji i złości byłoby przede wszystkim empatyczne, ale także założenie, że walidacja emocji nie oznacza zgody z nią. Ma on rozpoznać jego istnienie, ale wiedzieć, jak zaoferować dziecku narzędzia, aby zrozumiał, radził sobie z nim i nim zarządzał. Z tego powodu, Technika balonowa dla dzieci jest dobrym punktem wyjścia, bardzo przydatnym narzędziem od 7 roku życia.

Jaki jest cel techniki balonowej dla dzieci i jak się ją stosuje??

Technika balonowa dla dzieci jest praktyką, dzięki której dzieci mogą się zrelaksować i kontrolować swoje impulsy.  Ma to zastosowanie, gdy dzieci czują się nerwowe lub rozgniewane. W ten sposób będą mogli się kontrolować, zachowywać spokój, stymulować swoje umiejętności psychomotoryczne, rozwijać świadomość ciała, postawę i boczność.

Czego potrzebujemy?

Aby móc rozpocząć technikę balonu, pod względem warunków i materiału, potrzebujemy następujących elementów:

• Potrzebujemy balonu dla dziecka. Jeśli zrobimy to dynamicznie w klasie, postaramy się, aby otoczenie było wygodne, przestronne i bez zbyt wielu bodźców.
• W klasie muszą być maty lub maty aby w danym momencie dzieci mogły się położyć.
• Ważne jest, aby o tym pamiętać oferowanie balonu dziecku poniżej 7 lat może być niebezpieczne.

Jaka jest technika?

Aby go zastosować, należy wykonać następujące kroki:

• Nie będziemy oferować balonu dzieciom bez uprzedniego wyjaśnienia, na czym polega ta dynamika, tej gry.
• Co zrobimy, to ujawnij je w prosty sposób nasze ciało reaguje w bardzo szczególny sposób, gdy pozwalamy na napięcie i emocje, takie jak wściekłość, gniew lub frustracja kontrolują nas.
• Po wyjaśnieniu tego możemy dostarczyć Ci balon. Następnie poprosimy Cię o wypełnienie. Gdy to zrobią, będziemy nadal mówić, że nasz umysł, nasze ciało, jest jak ten balon. Im bardziej jesteśmy źli, tym więcej powietrza i negatywnych emocji gromadzi się. Dopóki nie nadejdzie czas ... kiedy wybuchnie (pozwolimy, by tak się stało).
• Potem damy ci kolejny balon. Z tej okazji, Powiemy im, żeby trochę puchnęli, a potem pozwolili, by powietrze uciekło. Balon powrócił do swojej pierwotnej pozycji bez eksplozji, teraz jest spokojny i zrelaksowany.
• Na koniec poprosimy dzieci, aby leżały na podłodze (na macie lub macie).
• Teraz wyobraźmy sobie, że jesteśmy globusem. Bardzo, bardzo zły balon, który gromadzi dużo powietrza: nasze jelita pęcznieją, nasze ramiona puchną, nogi puchną ... I zaraz wybuchniemy, ponieważ negatywne emocje kontrolują nas.
• Co robimy dalej? Uwolnimy się, by zauważyć tę wielką ulgę w całym ciele. Teraz czujemy się lżejsi, bardziej komfortowi i szczęśliwi.

Na koniec przypomnimy dzieciom, że ilekroć czują się pełne gniewu, za każdym razem, gdy życie się komplikuje i przynosi im rzeczy, które im się nie podobają, które nie czekają lub sprawiają, że się denerwują, pamiętajcie o balonie. Nigdy nie powinniśmy pozwolić, by wybuchło, ponieważ kiedy to się dzieje, wszyscy przegrywamy i się boimy.

Kiedy czujemy się zdenerwowani, nie ma nic lepszego niż oddychanie głęboko i wypuszczanie powietrza z naszych płuc. Zmniejszenie napięcia pomoże nam poczuć się lżejszym, aby mieć większą kontrolę nad sobą.

Skupienie się, technika eksploracji siebie i redukcji stresu Technika ogniskowania daje nam kontakt z naszymi odczuciami i emocjami poprzez nasze odczuwane doświadczenie. Jest to zasób, który pomaga uzdrawiać emocjonalnie i może być używany w różnych dziedzinach. Czytaj więcej ”