Smutek nie jest zły, to tylko zły wzrok

Ile razy ktoś powiedział „nie płacz”, kiedy wszystko, co chcesz zrobić, to tylko płakać? Ile razy udawałeś, że wszystko w porządku, chociaż głęboko w tobie jest złamany? Ile razy mówiono ci „nie bądź smutny”, kiedy to jest po prostu smutne, jak się masz? Co dzieje się ze smutkiem, który tak bardzo nie podoba się tym, którzy nie cierpią? Czy to takie złe? Czy tak źle jest być smutnym?

Z teoretycznego punktu widzenia smutek jest podstawową emocją i dlatego nie jest ani dobry, ani zły. W praktyce bycie smutnym nie jest złe, wręcz przeciwnie, jest bardzo zdrowe, ponieważ wyrażamy uczucie, które w przeciwnym razie byłoby zamknięte. Smutek zdarza się, gdy ból zostaje uwolniony, ale jeśli ból nie zostanie uwolniony, spowoduje to uszczerbek i pogłębienie.

„Będę wdzięczny za szczęście, ponieważ ono powiększa moje serce; ale zniosę też smutek, ponieważ odkrywa moją duszę ”

-Og Mandino-

Smutek nie jest zły

Unikanie smutku nie spowoduje, że to, co spowodowało, zniknęło, niech ból odejdzie, bez względu na to, jak bardzo ktoś powie „nie bądź smutny” lub próbujesz pokazać swoją szczęśliwszą twarz. Prawdą jest, że dobry humor i optymizm pomagają radzić sobie z bolesną sytuacją. Ale wymuszanie szczęśliwego nastroju lub ukrywanie bólu nie jest rozwiązaniem.

Właściwie, smutek jest zły tylko wtedy, gdy staje się nawykiem, kiedy osiedlisz się w nim, aby uniknąć problemów. Ale wszystko w życiu ma swój moment, także być smutnym. Odmawianie go sobie lub odmawianie go innym nie pomaga uwolnić bólu, ale wręcz przeciwnie.

Szanuj smutek, swój i innych, to jedyny sposób, aby doprowadzić do zaniku, bez presji, bez osądu. Uczucia są tym, czym są i nikt nie ma prawa mówić ci, jak musisz się czuć ani jak wyrażać swój ból.

W rzeczywistości, nie wiedząc, jak zarządzać smutkiem w naturalny sposób, wielu ludzi wyraża swój ból w niebezpieczny sposób. W tym miejscu znaczenie inteligencji emocjonalnej jest jasne, rodzaj dialogu, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, i życzliwość, z jaką zazwyczaj traktujemy siebie.

„Śmiej się, a świat będzie się z tobą śmiał; Ona płacze, a świat, odwracając się od ciebie, pozwoli ci płakać ”

-Charles Chaplin-

Dlaczego smutek nie jest mile widziany

Problem polega na tym, że nie lubimy widzieć innych smutnych. Dlaczego? Czy czujemy się bezsilni, winni, odpowiedzialni? Czy to nas zasmuca i nie chcemy tak się czuć? Czy przypomina nam, że życie nie jest ścieżką róż? Bez względu na powód czujemy się nieswojo, gdy wokół nas jest ktoś smutny.

Ponadto zazwyczaj czujemy się nieswojo, pokazując nasz smutek publicznie, tak jakby krzywdził innych lub pozostawiał nas w słabości. Również nie jest modne. Social dyktuje, że musisz pokonać smutek i patrzeć w przyszłość. Ale jedna rzecz nie odbiera drugiej. Możesz być odważny, możesz iść dalej, ale najpierw musisz umyć ból, wyjąć go.

„Łzy dezynfekują ból”

-Ramón Gómez de la Serna-

Smutek jest łatwiejszy do zniesienia, gdy jego natura jest respektowana

Każdy był kiedyś smutny. A z doświadczenia wszyscy wiemy, że łatwiej jest przezwyciężyć, gdy pozwalamy mu płynąć, gdy dajemy wolną rękę temu, co nas prosi, czy to płacze, czy szuka samotności i ciosu wiatru w twarz. Im bardziej staramy się ukryć, tym trudniej jest wydostać się z dziury.

Kiedy przepuścisz smutek, odkryjesz własne mechanizmy obronne. Niektórzy ludzie potrafią żartować, śmiać się i okazywać optymizm bez płaczu i smutku. Ale to ma charakter każdego.

Są też tacy, którzy potrzebują tylko chwili płaczu i samotności, aby uwolnić swój smutek, a następnie wziąć lejce i zacząć myśleć racjonalnie. Inni wymagają więcej czasu na spokój lub muszą być w towarzystwie swoich bliskich. Prawdę mówiąc, być może smutek jest jedną z emocji, przeciwko której pokazujemy bardziej odmienne zachowanie, jeśli porównamy się ze sobą, gdy się z nim zmierzymy.

Cokolwiek to jest, ważne jest, aby szanować sposób, w jaki każdy próbuje przezwyciężyć najgorsze momenty, szczególnie na początku. W takich chwilach nawet strategie takie jak zaprzeczanie mogą być przydatne do złagodzenia bólu, który nagle nadszedł i ma zamiar zalać wszystko.

Czasami warto być smutnym, warto raz na jakiś czas się łamać, warto czasem być smutnym, warto od czasu do czasu się łamać. Ważne jest, że pozwalamy sercu płakać, aż wyschnie. To jest ludzkie, jest prawdziwe. Czytaj więcej ”