Autentyczni ludzie mówią bez strachu

Autentyczni ludzie mówią bez strachu. Mówią, co myślą i postępują zgodnie z nimi. Ale do tego muszą wiedzieć, jak, kiedy, komu i dlaczego opowiadać swoje rzeczy po swojemu. Muszą opanować przestrzenie i ton głosu. Krótko mówiąc, muszą mieć to, co nazywamy umiejętnościami społecznymi.

Umiejętności społeczne to znacznie więcej niż wyrażanie opinii. Umiejętności społeczne są używane do interakcji i odnoszą się do innych skutecznie i zadowalająco. Są naszym sposobem na pokazanie się światu, są naszą społeczną kartą tożsamości. Pokazują naszą istotę jako istoty ludzkie.

Ponadto, brak kompetencji społecznych może stanowić deficyt centralny lub stanowić podstawę wielu zaburzeń psychicznych. Dlatego nie tylko są one ważne, jeśli chcemy być autentycznymi ludźmi, ale także ważne dla naszego psychicznego samopoczucia i naszego związku z naszym środowiskiem.

Czas i miejsce mówią więcej o osobie niż o tym, co chcą powiedzieć.

Autentyczni ludzie wiedzą, jak słuchać

Autentyczni ludzie myślą, zanim przemówią i słuchają ich rozmówcy z uwagą. Są ze sobą współczujący, gdy rozmawiają. Oni to rozumieją dwoje ludzi nie musi dzielić się opiniami, ale wszyscy mamy prawo do bycia wysłuchanym z takim samym szacunkiem.

Naszym największym problemem w komunikacji jest to, że nie słuchamy, aby zrozumieć, ale słuchamy odpowiedzi. Chociaż wiele razy nawet nie robimy kroku słuchania innych.

Umiejętność słuchania jest sztuką i umiejętnością, której można się nauczyć. Wiedza o tym, jak słuchać, polega na uczęszczaniu i odpowiadaniu na to, co mówi ci druga osoba, na respektowaniu zwrotów i utrzymywaniu odpowiedniej postawy ciała. Niektóre klucze do dobrego rozmówcy są następujące:

• Zachowaj otwarty język ciała: wizualnie skontaktować się z nadawcą i zrelaksować wyraz twarzy. Od czasu do czasu siedzieć tak, aby zauważyć, że zwracasz na siebie uwagę. Nie krzyżuj rąk ani nóg, ponieważ te małe fizyczne bariery mogą zniechęcić innych do zbliżania się do ciebie.
• Nie przerywaj rozmowy: Może być kuszące, aby dokończyć zdanie drugiej osoby, aby pokazać, że rozumiesz wiadomość lub wyjaśnić, dlaczego uważasz, że się myli, ale może to brzmieć niegrzecznie z twojej strony. Dla edukacji powinniśmy gryźć nasze języki, aż druga osoba skończy mówić.
• Wzmocnij dialog: Najpotężniejszym słowem w rozmowie jest: „powiedz mi”. Ludzie czują się dobrze, kiedy zadają im trafne pytania i aktywnie słuchają ich odpowiedzi. To pokaże emitentowi, że rozumiemy jego słowa i wczujemy się w nas.
• Podaj słowo: dialog nie jest monologiem. Niech inni zaangażują się w rozmowę, zadając pytania lub proponując interesujące tematy do dyskusji, ale nigdy nie monopolizuj rozmowy.

Nauczyłem się mówić „tak” bez strachu i „nie” bez poczucia winy straciłem wstyd, żyję bez strachu i nie boję się powiedzieć, że w twoim metrze kwadratowym możesz robić, co chcesz, ale w moim, chcę szacunku. Czytaj więcej ”

Autentyczni ludzie nie zawsze podobają się innym

Autentyczni ludzie nie zawsze lubią innych, ponieważ wiedzą, jak powiedzieć „tak” lub „nie”, gdy jest to konieczne. Mogą okazywać zgodę i nieporozumienia we wszystkich sytuacjach i nie czują się z tego powodu winni. Dominują one w części Umiejętności Społecznych zwanej WARTOŚCIĄ.

Asertywność jest formą komunikacji, która polega na obronie twoich praw, wyrazić swoje opinie i robić sugestie uczciwie, bez popadania w agresywność lub bierność; szanując innych, ale przede wszystkim szanując własne potrzeby.

Jest to bardzo ważna umiejętność, ponieważ wyrażanie swoich prawdziwych uczuć i obrona twoich praw może być cudownie pocieszające. Kiedy mówisz to, co chcesz, niezależnie od tego, czy je otrzymujesz, czy nie, możesz żyć bardziej autentycznie i szczęśliwie.

Pierwszym krokiem do większej asertywności jest rozpoznanie tego, co czujesz i chcesz się komunikować. Jeśli jesteś szczery i rozumiesz, że ten drugi nie potrafi odczytać twojego umysłu, nic, co powiesz, nie będzie złe. Tak, zawsze szanuj zwroty słów i pamiętaj, że będziesz bronić „swojej prawdy”, a nie „prawdy absolutnej”: myśl, że zawsze dzielisz się z punktu widzenia, który ma tę samą wartość, co drugi rozmówca.

Jeśli chodzi o ton głosu, utrzymywanie go w odpowiednim tonie z dala od krzyków pomaga potwierdzić opinię. Pamiętaj, że nie będziesz więcej krzyczeć, będziesz miał więcej powodów; Co więcej, krzyki często umniejszają przekaz. To samo dotyczy obchodzenia się z odległościami, jeśli podejdziesz zbyt blisko, możesz wydawać się agresywny i trudny do komunikowania się, szanować przestrzeń interpersonalną.

Umiejętności społeczne UCZ SIĘ

Jeśli chcesz być autentyczną osobą i nie opanujesz żadnej z wystawionych tutaj zdolności, nie martw się: umiejętności społeczne są nauczane. Nie są to wrodzone zdolności, są nabywane poprzez obserwację i doświadczenie. Ten rozwój występuje głównie w dzieciństwie, pierwsze lata życia są niezbędne do nauki tych umiejętności.

Ale to nie znaczy, że kiedy my dorośli nie możemy się ich nauczyć. W psychologii istnieje wiele programów służących do nauczania umiejętności społecznych. Większość łączy bezpośrednie doświadczenia społeczne, naśladownictwo i wsparcie dla ich nauki.

Tak więc, jeśli chcesz być osobą autentyczną, ale nie masz lub nie opanowałeś umiejętności społecznych, idź do psychologa i postępuj zgodnie z krokami, które pokazuję ci w tym artykule. I wreszcie możesz być autentyczną osobą i mówić bez strachu.

Jak uniknąć błędów i nieporozumień w komunikacji Niektóre błędy, które popełniamy, gdy rozmawiamy, mogą doprowadzić nas do bałaganu bez chęci. Skuteczna komunikacja jest łatwiejsza niż się wydaje. Czytaj więcej ”