Obawy nie przeszkadzają jutro

To prawda, że ​​obawy, które możemy mieć, nie zapobiegną jutrzejszemu ucieczce. A jednak w mniejszym lub większym stopniu, nie ma obecnie nikogo, kto by się o coś nie martwił.

Życie wymaga ciągłych trosk o naszą teraźniejszość i naszą przyszłość; ale naprawdę martwiąc się bardziej o konto, wyeliminuję strach, jaki mam przed tym, co stanie się ze mną za kilka dni, kilka miesięcy lub kilka lat?

Dbamy bardziej o to, na co zasługują problemy i tęsknimy za innymi sposobami, aby dobrze się czuć z tym, co mamy.

Martwią nas zmartwienia

Byłoby dla nas bardzo korzystne, aby zawsze pamiętać, że możemy mieć przesłankę, która mówi:„Przyszłość jest dzisiaj”. Ta afirmacja nadaje ważność naszej teraźniejszości, naszej codzienności.

W chwili, gdy zapomina się o tym założeniu i myślimy, że nadchodzi przyszłość, zmartwienia mogą nas zablokować: Co się stanie, jeśli nie znajdę pracy w przyszłym roku? Czy będę dobrą matką? W jaki sposób moje dzieci zrobią teraz, gdy będą starsze? Czy mogę przezwyciężyć ten zły moment?

Oto niektóre z pytań, które możesz sobie zadać, ale jest wiele innych podobnych.

Blokada pojawia się, gdy w naszej głowie mamy szereg rzeczy, których nie możemy uniknąć. A niektóre z nich mogą stać się obsesjami, jeśli ich nie naprawimy.

Następnie zostawiamy ci tekst, w którym możemy zaobserwować konsekwencje, które muszą się zbytnio martwić:

„Psycholog podczas sesji grupowej podniósł szklankę wody, wszyscy czekali na pytanie: czy jest w połowie pełna, czy w połowie pusta? Zapytała jednak, ile waży to szkło? Odpowiedzi wahały się od 200 do 250 gramów.

Psycholog odpowiedział: bezwzględna waga nie jest ważna, zależy od tego, jak długo ją trzymasz. Jeśli trzymam go przez minutę, to nie problem. Jeśli trzymam go przez godzinę, to zrani mnie w ramię. Jeśli pewnego dnia go trzymam, ramię zostanie sparaliżowane.

Ciężar szkła nie zmienia się, ale im dłużej jest trzymany, tym cięższy staje się. Obawy są jak szkło. Pamiętaj, aby wypuścić szklankę!

To oczywiste Twoje zmartwienia nie znikną, ale możesz zmienić postawę, z jaką się z nimi zmierzysz. Konieczne jest, abyś je kontrolował, aby nie pozwolić im na kontrolę.

Pozbądź się niepotrzebnych zmartwień

Kiedy psycholog powyżej zachęca do „wypuszczania szkła”, nie tylko myśli o uzasadnionych obawach i może być pozytywny jako sygnał pobudki, ale także o tych, o których wiesz, że są i które są niepotrzebne.

Wzbogaca się czuć wyzwolenie, do pewnego stopnia, z tych negatywnych myśli, które prawdopodobnie nie zdarzą się później, a jeśli się pojawią, nie będzie miało znaczenia, czy wcześniej się martwiliście.

Staraj się mieć świadomość, że nie możesz uniknąć czegoś nieuniknionego lub zmienić coś, co już się wydarzyło. Kiedy czujesz, że te myśli cię chwytają, spróbuj zapamiętać wszystko, czego w międzyczasie brakuje.

Obawy są nieuniknione, ale nie niekontrolowane

Aby pomóc Ci poczuć się lepiej, oferujemy kilka kluczy, aby zawsze pamiętać, kiedy martwią cię obawy:

• Pomyśl o tym żyjesz w teraźniejszości i to są tylko problemy, które naprawdę istnieją.
• Zaufaj sobie iw twoich możliwościach: możesz i możesz to zrobić.
• Nie dyskontuj problemu lub problemu: Rozmiar, jaki posiadasz, jest prawdziwy, ani bardziej, ani mniej.
• Zajmij głowę innymi zajęciami to cię rozprasza: myślenie jest bardzo pozytywne, ale zbyt duże myślenie może być dla ciebie szkodliwe.
• Jeśli tego potrzebujesz, poprosić o pomoc: są przyjaciele, rodzina lub doskonale wykwalifikowani specjaliści, którzy mogą Ci pomóc, kiedy nie możesz.

Ważne jest, abyś troszczył się o jutro i dobrze jest się o to martwić, ale nie pozwól, by powstrzymało cię to od bycia szczęśliwym dzisiaj. Pożegnaj się z nadmiernym stresem i niepokojem, które nie pozwalają oddychać. Daj każdemu z nich znaczenie i czas, na jaki zasługują.

„Obawy kończą się nawzajem, a po dziesięciu latach zdajemy sobie sprawę, że wciąż żyją”.

-Jean Anouilh-