Terapie internetowe naprawdę działają?

„Jakie mury niszczą twój głos w tajemnicy nocy? Ta odległość, która spada jak kurtyna między pustką a płonącą pamięcią dni.

-Marlene Pasini-

Nowe technologie opanowały praktycznie wszystkie dziedziny życia. Nasz sposób działania znacznie się zmienił w ostatnich dziesięcioleciach, ze względu na obecność komputerów, urządzeń mobilnych i „rozwiązań cyfrowych” dla niemal każdego aspektu codziennego życia.

Zabiegi psychologiczne nie umykają tej nowej rzeczywistości. Po prostu wykonaj szybkie wyszukiwanie, a zdasz sobie sprawę, że pojawiają się tysiące i tysiące stron internetowych, które oferują terapie online dla wszelkiego rodzaju problemów..

Temat jest źródłem debaty. Niektórzy specjaliści twierdzą, że terapie online mają dokładnie taką samą skuteczność jak terapie bezpośrednie. Inni, spójrzcie z rezerwą na tę nową modalność i nie ufajcie jej.

Jedyną pewną rzeczą jest to ta forma uwagi umysłowej codziennie zdobywa nowych pacjentów. Brak czasu lub komfortu to główne powody, dla których warto przejść do terapii online. Ale Czy naprawdę działają?

Oto punkty, o których należy pamiętać:

Rodzaj terapii

Niektóre rodzaje terapii są bardziej elastyczne niż inne. Terapie poznawczo-behawioralne, na przykład, dążą do zmiany zachowania z racjonalizacji problematycznych aspektów u pacjenta. Z tego punktu widzenia terapia online jest zasadniczo taka sama jak terapia bezpośrednia. W takich przypadkach może działać.

Z drugiej strony Na przykład psychoanaliza jest nieco bardziej wymagająca w tak zwanym „ramowaniu”. Oznacza to, że muszą zostać stworzone określone warunki (miejsce, czas i środowisko), które są wystarczająco stabilne, aby ułatwić wylanie nieświadomej zawartości pacjentów.

W przypadku terapii online kadrowanie jest bardziej ograniczone, ponieważ psychoanalityk nie może kontrolować czynników środowiskowych.

Informacje poza słowami

„Wysłana wiadomość nie zawsze jest wiadomością odebraną”.

-Virginia Satir-

W niektórych terapiach bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na wszystkie niewerbalne treści pacjenta. Jego sposób patrzenia, wyraz twarzy, rąk i ciała dostarczają cennych informacji na temat leczenia.

Jednak zwolennicy terapii online wskazują, że nadal istnieje zasób korzystania z kamery internetowej. Jeśli nie jest to możliwe, zapewnią to wyostrza się zmysły, co pozwala lepiej uchwycić ton głosu pacjenta i zwrócić większą uwagę na jego słowa.

Poziom zaangażowania pacjenta

Terapia online ułatwia dostęp do leczenia, tego nie można wątpić. Unikaj stresu związanego z podróżowaniem do biura iz tego powodu oszczędzaj czas. Ponadto pozwala pacjentowi znaleźć się w przestrzeni, którą czuje się komfortowo i znajomo.

Jest jednak niepokojący punkt. Pacjent zawsze ma pewien stopień odporności na leczenie, co zwykle wyraża się jako spóźnienie w przybyciu do biura, nieobecności, krytyka terapeuty itp.. Psycholog lub psychoanalityk podchodzi do tych oporów i kieruje nimi w ramach tego procesu.

Terapie internetowe mogą pomóc w ukryciu tych oporów. Czasami „połączenie znika”, a terapeuta nie wie, czy to prawda, czy pacjent zakończył sesję, ponieważ było to niewygodne.

Czasami pacjent unika kontaktu twarzą w twarz, a nie ze względu na łatwość lub potrzebę, ale dlatego, że pozwala mu uniknąć pewnego aspektu, który powinien być leczony w terapii.

Krótko mówiąc, co?

Aby wiedzieć, czy terapia online jest odpowiednia dla Ciebie, czy nie, powinieneś rozważyć dwa aspekty. Po pierwsze, w przypadkach, w których występuje poważna trudność lub głęboki problem, terapie internetowe mają zazwyczaj bardzo ograniczony zakres. Innymi słowy, Terapia online nie jest dla wszystkich. Jest skuteczny głównie w mniej poważnych przypadkach.

Drugi to taki bardzo ważne jest, aby upewnić się o akredytacji i profesjonalizmie osoby, która oferuje terapię online.

Obecnie istnieje wiele witryn, których oferta jest naprawdę wątpliwa. Obiecują, że zabiorą anoreksję w ciągu 5 sesji lub dadzą ci darmową próbkę lub dodają gwarancje, takie jak zwrot pieniędzy, jeśli nie ma satysfakcji.

Witryny promowane w ten sposób mają więcej wspólnego z marketingiem niż z terapią. A ci, którzy ci służą, wiedzą, czy mają tytuł zawodowy.

Wreszcie najlepiej jest przestrzegać tej zasady: Kiedy tylko możesz, idź na terapię osobiście. Tylko jeśli nie możesz tego zrobić, poszukaj pomocy online i upewnij się, że zobaczysz prawdziwego specjalistę zdrowia psychicznego.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Official GDC.