Oświadczam, że jestem odpowiedzialny i główny bohater mojego życia

Ogłaszam się bohaterem własnego życia, a nie narzuconym przez innych. Oświadczam, że jestem odpowiedzialny za to, co robię i co mówię, nie za to, co inni rozumieją. Definiuję się swoimi wartościami, kocham siebie w całości, bez szczelin, z każdym niedoskonałym zakątkiem, z każdym szaleństwem, które lubię, z każdym popełnionym błędem i każdym cieniem, który od czasu do czasu obejmuję, aby uleczyć moje blizny ...

Samoakceptacja to skomplikowane i błędne zadanie, które wielu z nas wskazuje niewidzialnym atramentem na naszej liście oczekujących zadań, jak ktoś, kto pisze swoje dobre intencje na początku roku. Tak więc i prawie nie zdając sobie z tego sprawy, przychodzi dzień, kiedy patrząc w lustro, czujemy nagły i niewytłumaczalny kutas. Czy naprawdę jesteśmy tą osobą, która odbija kryształ? Jak lustra mogą nam pokazać taki jasny, nieskażony i doskonały obraz nas samych, kiedy czujemy się tak „złamani”??

„Cena wielkości jest odpowiedzialnością”

-Winston Churchill-

Coś szczególnie ciekawego, które zwykle pojawia się u ludzi, którzy nie pracowali nad akceptacją siebie lub integracją wszystkich tych wymiarów osobistych i afektywnych, które ją definiują, jest takie, że zwykle obwiniają innych za ich nieszczęście, dyskomfort. Robią to automatycznie, często pogrążeni w smutnej defetystycznej postawie.

Na przykład: Jeśli nie znajdę dobrej pary, to dlatego, że dzisiaj nikt nie wierzy w zaangażowanie. Jeśli zawiesię egzamin, to dlatego, że nauczyciel mnie nie lubi. Jeśli nie mam dobrych przyjaciół, to dlatego, że wszyscy ludzie są fałszywi i niewdzięczni. Jeśli się myliłem, to dlatego, że ktoś dał mi złą orientację. Jeśli jestem niepewny, to z powodu rodziny, ponieważ w domu wszyscy jesteśmy tacy sami ...

Ten typ postawy jest podobny do tego, który zapala wentylator i zaczyna rozprzestrzeniać pochodzenie swoich frustracji na wszystkich wokół. Dlatego, Niewiele ćwiczeń może być bardziej zdrowych, oczyszczających i terapeutycznych, jak zanurzenie, jak deklarowanie nas jako bohaterów naszego życia, odpowiedzialny za to, kim jesteśmy i co robimy.

Weź osobistą odpowiedzialność za osiągnięcie szczęścia

Deklarowanie odpowiedzialności wyłącznie za to, co jest, co robimy i co się uważa, jest bez wątpienia znakiem przed i po. Osobista odpowiedzialność oznacza przede wszystkim, nie obwiniaj innych za własne nieszczęście. Oznacza to również możliwość odkrywania różnych sposobów osiągnięcia równowagi i dobrego samopoczucia pomimo negatywnej dynamiki, która nas otacza.

W tym momencie jest bardzo prawdopodobne, że więcej niż jeden będzie się zastanawiał, co Czy to oznacza, że ​​możesz być szczęśliwy bez względu na okoliczności?? Co się stanie, jeśli teraz przejdę przez chorobę? Co jeśli mój związek afektywny jest burzliwy i niestabilny?

Odpowiedź na te pytania sama w sobie jest prosta: Bycie odpowiedzialnym za siebie oznacza zrozumienie, że są rzeczy, które w rzeczywistości są poza naszą kontrolą, tak jak w przypadku pewnej dolegliwości fizycznej. W tym przypadku oprócz wiedzy, jak to zaakceptować, różnicą jest POSTAWA. 

Z drugiej strony osoba odpowiedzialna, która postrzega siebie jako bohatera własnego życia, a nie jako aktor wspierający w teatrze swojego istnienia, rozumie, że aby być szczęśliwym, trzeba podejmować decyzje. Dlatego wszystko, co chmury, wszystko, co gasi poczucie własnej wartości, zamyka tożsamość lub daje nam substytut miłości, lepiej zostawić to i pamiętać o tym zobowiązaniu podpisanym w jakimś odważnym momencie z nami, tym, który przypomniał nam o tym „Przybyliście na ten świat, aby być szczęśliwym, nie marnujcie czasu na to, co odbiera radość”.

Jest tak łatwo być szczęśliwym i tak trudnym do bycia prostym ... Czasami zadowalamy się tym, co nas nie uszczęśliwia: nawykiem, niezdecydowaniem, strachem. Zostaliśmy na drutach kolczastych strefy komfortu. Czytaj więcej ”

Naucz się być odpowiedzialny za siebie, ogłaszaj się wolnym, poczuj się wyjątkowy

William Ury jest znanym antropologiem, który zdobył znaczącą reputację jako pośrednik i promotor rozwoju osobistego poprzez książki takie jak „Droga do TAK”. Dla tego autora bycie odpowiedzialnym za siebie leży w dwóch podstawowych obszarach: pierwszy to wiedza o tym, jak dbać o siebie, możliwość zobaczenia związku między naszymi działaniami i konsekwencjami. Drugi, w być w stanie respektować zobowiązania, które podejmujemy z innymi.

„Jesteśmy pamięcią, którą mamy i odpowiedzialnością, którą zakładamy, bez pamięci nie istniejemy i bez odpowiedzialności możemy nie zasłużyć na istnienie”

-José Saramago-

Dr Ury proponuje również, aby osiągnąć tę magiczną równowagę musimy być w stanie dać sobie „tak”. Walidować siebie jako ludzi, postrzegać siebie jako zdolne istoty, pięknych ludzi i godnych osiągnięcia tego, co postanowili zrobić. Aby to zrobić, zaproś nas do wykonania następujących kroków.

4 kroki odpowiedzialności osobistej

• Postaw się w swoich butach. Jest bardzo możliwe, że przez całe nasze życie skupiamy się tylko na innych, na zaspokajaniu potrzeb innych. Czas nas posłuchać, autentycznie dostroić się do naszych emocji i naszych wartości, jasne wyjaśnienie tego, czego chcemy i czego nie chcemy.
• Podpisz się ze sobą. Jeśli jeszcze tego nie zrobiliśmy, zaleca się, abyśmy wykonali to tak szybko, jak to możliwe, nie jest to ani więcej, ani mniej niż pamiętanie każdego dnia i każdej chwili, że jesteśmy zobowiązani do zaspokajania naszych potrzeb niezależnie od tego, co robią lub czego nie robią inni.
• Naucz się płynąć. Bycie odpowiedzialnym za siebie oznacza również naukę zaufania, zarówno w naszych własnych możliwościach, jak iw samym życiu. Zakładanie, że są rzeczy, które nadchodzą, a inne idą, to integracja tej ekonomii emocjonalnej, w której możemy przestać trzymać się niemożliwego, do faktów, które nie pozwalają nam rosnąć.

Wreszcie, warto również pamiętać, że nasz dzień na dzień nie jest scenariuszem konkurencji. Nie ma prawa, które mówi nam, że są tacy, którzy muszą zawsze wygrywać, a inni, którzy nieodwracalnie, są zmuszeni do ciągłej utraty. Żyć to świętować życie, dawać i przyjmować, żyć w harmonii, być odpowiedzialnym za siebie, z naszymi sukcesami i błędami bez obwiniania naszych frustracji na tego, kto jest blisko.

Ułóżmy te proste wskazówki w praktyce i stańmy się prawdziwymi bohaterami naszego istnienia.

Jestem moją własną książką: przepisuję się, podkreślam, dodaję strony ... Wszyscy jesteśmy naszą własną książką: mamy możliwość przepisania, podkreślenia naszej tożsamości, a nawet wyrwania stron, które nie są przydatne. Czytaj więcej ”