Muzykoterapia w rytmie szczęścia

Muzyka określana przez Greków jako „sztuka muz” jest, zgodnie z tradycyjną definicją tego terminu, sztuką rozsądnego i logicznego organizowania spójnej kombinacji dźwięków i ciszy. Coś, co zostało zrobionewykorzystując podstawowe zasady melodii, harmonii i rytmu, poprzez interwencję złożonych procesów psychoanimicznych. Są to ostatnie procesy, za które odpowiedzialna jest muzykoterapia.

Minęło sporo czasu, odkąd rytm, harmonia i melodia, które tworzą muzykę, zostały wykorzystane w zabiegach medycznych. Chociaż prawdą jest, że muzyka nie leczy się sama w dzisiejszych czasach Wielu terapeutów stawia na muzykoterapię jako dalsze uzupełnienie terapii ze względu na korzyści, jakie przynosi bezpośrednio w naszym nastroju i w czasie łagodzenia objawów pewnych patologii. Badania medyczne pokazują jego wpływ na ciśnienie krwi, tętno, a nawet nasycenie tlenem. Imponująca prawda?

„Muzyka składa się z rozłożonych duchów i łagodzi dzieła zrodzone z ducha.” -Miguel de Cervantes-

Jak wpływa na nas muzyka?

Na podstawie ostatnich badań przeprowadzonych przez fiński Uniwersytet Jyväskylä opracowano metodę, dzięki której możemy badać, w jaki sposób nasz mózg przetwarza różne aspekty muzyki. Jednym z najbardziej innowacyjnych wyników tego badania jest to na obszary układu limbicznego mózgu, które są związane z naszymi emocjami, bezpośrednio wpływa rytm i tonalność.

Ci sami naukowcy zaobserwowali również, że przetwarzanie barwy wiąże się z aktywacją tzw. Domyślnej sieci neuronowej, zestawu regionów, które mogą być odpowiedzialne za aktywność, która rozwija nasz umysł w spoczynku i która jest również powiązana z procesy dygresji i kreatywności.

Moglibyśmy tak powiedzieć, tak jak w przypadku innych rodzajów bodźców, Kiedy słuchamy muzyki, wywołuje w nas bardzo różne reakcje.. Odpowiedzi, które nie przestają być szczególnym odzwierciedleniem tego, co sugerują nam słuchane przez nas notatki i nasze własne doświadczenia.

Poprzez nasze muzyczne gusta projektujemy naszą osobowość i możemy zamanifestować, na przykład, jak jesteśmy, co czujemy w określonym momencie lub nastrój innym.

„Sztuka muzyki jest najbliższa łzom i wspomnieniom.” -Oscar Wilde-

Muzykoterapia, aby być szczęśliwym

Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd bierze się to dobre samopoczucie, kiedy wciąż i wciąż słuchamy naszej ulubionej piosenki? Muzykoterapia ma odpowiedź. Aktywacja jądra półleżącego, jak to ma miejsce w przypadku pociągu seksualnego lub jakiegokolwiek doświadczenia, które sprawia nam przyjemność, powoduje, że nasz mózg uwalnia dopaminę za każdym razem, gdy słuchamy naszych muzycznych preferencji.

Dwa nowe badania opublikowane w Journal of Positive Psychology wskazują, że nastrój uczestników znacznie się poprawił w krótkim okresie i jej szczęście wzrosło, gdy słuchała pozytywnej lub optymistycznej muzyki przez dwa tygodnie.

Wskazuje również, że smutne piosenki mają odwrotny efekt, wskazując co Osobiste szczęście można uznać za zadanie, które koncentruje się na sobie. Klucz został znaleziony w tych ludziach, zamiast oceniać raz po raz, jak byli szczęśliwi, koncentrując się na cieszeniu się pozytywną sytuacją, której doświadczali..

Badania te sugerują, że szczęście wiąże się z większym prawdopodobieństwem dobrego zachowania społecznego, lepszego zdrowia fizycznego, wyższych dochodów i większej satysfakcji w związku.

„Ten, kto słucha muzyki, czuje, że nagle jego samotność zaludnia”. Robert Browning-

Jeśli wszystko pójdzie źle, zawsze możesz grać muzykę. Jeśli wszystko pójdzie nie tak, zawsze możesz grać muzykę. Ponieważ jest wolna, uwalnia dopaminę, a jej korzyść jest natychmiastowa. Zostawimy ci kilka piosenek i sprawdź to. Czytaj więcej ”