Dlaczego tracimy siłę woli, kiedy jej najbardziej potrzebujemy?

Nie jest dziwne, że zaczynamy projekt z całym entuzjazmem i że gdy już „zaczniemy”, stopniowo będziemy tracić to pragnienie, które ceniliśmy, gdy go rozpoczynaliśmy. Nawet zdarzają się sytuacje, w których bezterminowo odkładamy tę inicjatywę lub porzucamy ją z powodu braku woli.

Eksperci twierdzą, że istnieje kilka „symptomów” lub czynników, które mogą wskazywać, że siła woli porzuca nas właśnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujemy.

„Nikt nie ma siły; czego brakuje wielu woli. ”

-Victor Hugo-

Pięć znaków wyjaśniających brak woli

Te pięć aspektów, szczegółowo przeanalizowanych, może dać nam wskazówki, co się z nami dzieje i dlaczego tak trudno jest nam zrealizować projekt, a raczej zakończyć go tak, jak zaplanowaliśmy od początku. Zwróć uwagę i analizuj z tym, czego doświadczasz na co dzień, może uda Ci się znaleźć rozwiązanie swojego problemu.

1. Nadmiar samokontroli

Może się wydawać, że jest to sprzeczność, ponieważ brak woli nie ma nic wspólnego z kontrolą. Specjaliści twierdzą jednak, że wszystko dotyczy „gry równowagi”. Wola nie jest zdolnością, która nigdy nie jest wyczerpana, ale czymś, w co musimy iść „dozować”, używając inteligencji, którą mamy.

Pokazały to badania nad pobłażaniem sobie ludzie są narażeni na pewne pokusy, gdy bardziej się kontrolujemy. Bardzo prostym przykładem zrozumienia i bardzo ilustracyjnego jest przykład osoby, która stosuje ścisłą dietę, a kiedy ma „poślizg” lub minutę nie zastanawiania się nad tym reżimem, pojawia się „binge”.

Ludzie również odczuwają więcej nieszczęścia, gdy zapada noc, a to nie jest przypadek. To dlatego, że rezerwy samokontroli, które dominują w ciągu dnia, zmniejszają się o zmroku. Potem, Nadmierna siła woli może stać się twoim największym wrogiem, jeśli chodzi o osiągnięcie celów. Rozwiązanie? Staraj się realizować zadania, które są opłacalne i zrób sobie przerwę w najmniej ważnym.

2. Uprzedzenie moderacji

Zdecydowana większość z nas nie docenia lub przecenia siły woli, którą posiadamy. Dlatego tak często ludzie porzucają swoją karierę, przestają chodzić na siłownię lub na kurs itp. Powszechne jest, że w pierwszych miesiącach roku akademie są kompletne, a po kilku tygodniach zaczynają się opróżniać.

Wiele „obiecujemy”, gdy styczeń zaczyna robić to, czego nie spełniliśmy w poprzednim roku, ale to zniknie. To dlatego, że wierzymy lub myślimy, że jesteśmy kontrolowani, silny i wytrwały, a tym razem „tak” dotrzemy w grudniu z taką samą rutyną jak w styczniu.

Zaleca się, abyś nie narażał się na sytuacje, w których możesz popaść w pokusę porzucenia lub sprawić, że wpadniesz w sieci lenistwa, utraty pożądania, wymówek, by nie brać udziału, itp. Jeśli nie lubisz chodzić na siłownię, spróbuj innej aktywności fizycznej, Nie „zmuszaj się” do tego, co ci się nie podoba, ponieważ łatwiej jest ci osiągnąć brak woli, abyś ją porzucił.

Wytrwałość to oddech snów Mówi się, że pragnienie lub intencja stają się rzeczywistością, kiedy pokazujemy nasze ukryte bogactwo; walka, wytrwałość i determinacja. Czytaj więcej ”

3. Głęboko utrzymywane negatywne przekonania

Może to być obecne w naszych umysłach, odkąd byliśmy młodzi lub młodzi. Na przykład, jeśli w rodzinie nigdy nie wierzyli w nas lub nie żądali zbyt wiele, jeśli uznamy, że sukces jest dla bogatych lub że nie mamy zdolności posiadania własnej firmy, ponieważ nie posiadamy wymaganych umiejętności itp..

Jeśli twoim pomysłem lub celem jest uzyskanie lepszej pozycji w pracy lub rozpoczęcie ambitnego biznesu, sprzeczne przekonania mogą opóźnić cię, myśląc, że nie jesteś godny, dobry lub inteligentny na tyle, aby to osiągnąć. Aby sobie z tym poradzić, najpierw musisz wiedzieć, jakie są te pomysły, które otaczają twój umysł, pracują nad nimi, modyfikują myśli i dodają pomysły, które motywują cię do sukcesu. Dobrą alternatywą jest umieszczanie fraz motywacji i samodoskonalenia w widocznych miejscach.

4. Nie patrz na kontekst społeczny

Nie jesteś „wyspą” samowystarczalną, musisz wchodzić w interakcje z innymi, to jest więcej niż jasne. Chociaż to wiesz, odrzucasz ten pomysł i myślisz, że możesz zrobić wszystko, że nie potrzebujesz nikogo, kto ci pomoże, że zrobisz lepiej, jeśli to twój sposób. Wyznaczasz cele, tak jakby ich realizacja zależała tylko od ciebie a ty zapominasz, że żyjesz w kontekście, nawet jeśli nie dzielisz z nikim domu ani mieszkania.

Świat jest pełen ludzi, a także pokus, jeden z nich bez wątpienia wierzy w siebie „wszechmocny”. Rozważając dowolny cel, pomagać innym (rodzinie, przyjaciołom, partnerom, towarzyszom), uczestniczyć, angażować się i stawić czoła przeszkodom, które na pewno się pojawią.

5. Zmęczenie

Brak snu sprawia, że ​​częściej się poddajemy i porzucić nasze projekty. Dobrze znany „stres”, którego ofiarami padają miliony ludzi na całym świecie, pozostawia motywację na boku. Ten ostatni jest odpowiedzialny za „wstrzykiwanie” nam dodatkowej energii każdego dnia, abyśmy mogli zasnąć, gdy tego potrzebujemy.

Jednak niepokój, nerwy i zmartwienia nie pozwalają nam odpocząć.. Długotrwałe zmęczenie prędzej czy później wystawiamy rachunek, albo z jakąś chorobą, albo z brakiem woli. Jeśli myślisz o ambitnym projekcie i chcesz osiągnąć cel, śpij potrzebną ilość godzin, aby uzyskać pełny poziom naładowania.

5 technik zwiększających siłę woli Rozpoczęcie może być łatwe, skomplikowaną sprawą jest wystarczająca siła woli, aby kontynuować. Nadal utrzymuj naszą motywację, może to być trudne. Czytaj więcej ”