Dlaczego odkładamy zmianę?

¿Jaki jest pożytek z badania naszego życia kilka dni po zakończeniu roku?? Celem nie jest czuć nostalgii. Nadszedł czas, aby sprawdzić, czy życie, które prowadzimy, jest tym, które postanowiliśmy mieć. Niektórzy będą zadowoleni, ale inni poczują niepokojącą pustkę, nawet pomimo ważnych osiągnięć.

¿Chcemy powtórzyć doświadczenia z tego roku?

Dla tych ludzi, którzy są niezadowoleni z tego, co zostało osiągnięte z powodu kryzysów zdrowotnych, ekonomicznych, rodzinnych lub relacyjnych. Zapraszam do zadawania pytań ¿Co doprowadziło go do tej drogi? ¿Masz jasną wizję tego, dokąd zmierzasz i czego chcesz dla siebie? Taki jest cel zaprojektowania projektu życiowego. Przyjrzyjmy się, czy podążamy za krokami, które doprowadzą nas do celu, który postawiliśmy sobie na początku roku, na scenie lub transformacji.

W tym celu należy być świadomym tego, kim jesteśmy. Jakie są osobiste talenty, takie jak niezależność, kreatywność, cierpliwość wśród wielu posiadanych. Każda osoba ma potencjał, który pozwolił mu osiągnąć ¿Co jest twoje?

Niektórzy widząc z perspektywy czasu porzucają system życia, który przestał działać, i stanąć w obliczu rozwodu, utraty pracy, delikatnej choroby lub nieobecności ukochanej osoby, która odeszła ze śmierci. Wszystkie te sytuacje wywołują niepokój, ponieważ wyprowadzają osobę ze strefy komfortu, łatwo przyzwyczaić się do ludzi, sytuacji lub miejsc, jeśli nie generujemy zmian w życiu.

Nawet dla innych ludzi ten rok przypomina im, że przez pewien czas znosi obraźliwe stosunki. I powiedzą: „Nigdy nie chciałem tak żyć” „Nie mam żadnych opcji”. Tych ludzi, którzy są w takich związkach, ważne jest, aby wiedzieli: Aby zmienić coś, czego nie lubisz, musisz wiedzieć ¿Kto to jest?? ¿Co to jest? ¿Jakie masz umiejętności? W skrócie ¿Jakie są cechy, które dają wartość?

Aby uporządkować nasze życie, musimy zacząć od uznania naszej wartości jako osoby, ponieważ jednym z czynników, które uniemożliwiają nam zrobienie kroku naprzód, jest

Strach

Na początku nowego roku zanurzamy się w rutynie zapominając o wyznaczonych celach. Niektórzy podniecają się na siłowni, aby wyeliminować wagę zdobywaną podczas tradycyjnych świątecznych posiłków, inni odwiedzają lekarza po chwilowym strachu. Ale większość pozostawia w dobrych intencjach cele, które zostały obiecane 31 grudnia. A jednak są ludzie, którzy nie widzą wyjścia z sytuacji: bezrobocie, rozwód, przemoc w rodzinie, choroby terminalne.

Każdy z nich ma trudności, z którymi musi się zmierzyć. Niektórzy szukają pomocy u przyjaciół, przywódców religijnych, prawników i innych w psychologach. Niektórzy ludzie wolą widzieć problem u kogoś innego, a nie w sobie. ¿Dlaczego? Ponieważ oznaczałoby to, że ponoszą odpowiedzialność w sytuacji, w której żyją, i dlatego mogą zmienić pozycję ofiary, ale strach paraliżuje ich do podjęcia działań.

Ale ¿Czym jest strach?

Jest to bardzo nieprzyjemna emocja, wywołana postrzeganiem niebezpieczeństwa. Ta percepcja wywodzi się z myśli, która może być oparta na rzeczywistych lub fikcyjnych sytuacjach. Na przykład źródło strachu przed osobą, która wierzy, że wychodząc, będzie chorować, ponieważ jest narażone na działanie bakterii, na osobę, którą jego mąż bije go nieustannie i grozi jej śmiercią, jest inne.. Pierwszy strach opiera się na idei produktu fantazji, podczas gdy druga sytuacja opiera się na faktach.

Jednak, Większość ludzi doświadcza różnego rodzaju lęków:

• Strach przed porzuceniem• Strach przed odrzuceniem• Strach przed porażką• Boisz się zostać sam• Boisz się być inny

Te obawy pochodzą z pomysłów lub fantazji związanych ze zmianą. Więc tacy ludzie koncentrują się na zadowoleniu innych, nawet jeśli ich działania powodują intensywny dyskomfort. Nie wiadomo, czego się boi. Opiera się na niepewności. Konieczne jest jednak rozróżnienie skutków strachu w człowieku.

Pozytywny aspekt strachu, to wtedy, gdy działa jako mechanizm ostrzegawczy w obliczu zbliżającego się niebezpieczeństwa obrażeń fizycznych, co pozwala nam uciec lub działać zgodnie z naszym przetrwaniem.

Negatywna strona to taka, która powoduje udrękę i paraliżuje. Najbardziej skutecznym sposobem stawienia czoła strachowi jest rozpoznanie jego istnienia, dla którego konieczne jest obserwowanie, jakie jest nasze zachowanie przed różnymi wydarzeniami i tym, co myślimy, gdy odczuwamy udrękę lub strach.

Biorąc pod uwagę, że strach opiera się na osobistej niepewności, należy być informowanym o realizacji projektu, rozmowie lub sytuacji, w której należy podjąć decyzje.. Bycie informowanym jest kluczem do decyzji, realistycznym pod względem wydajności, dopuszczania błędów. Nikt nie jest doskonały. O ile może obejmować różne możliwe scenariusze, pojawią się sytuacje, w których kompletna informacja, która pozwala na dokładną decyzję, nie zostanie uzyskana..

W obliczu strachu jest normalne, że pojawiają się obawy i pytania. Możesz więc rozważyć plusy i minusy opcji odpowiedzi, które masz w stosunku do danego zdarzenia. Dlatego nie jest odważne stwierdzenie, że nie odczuwa strachu ani niepokoju, ale że rozpoznaje swoje istnienie i uczy się radzić sobie z nim.

Zdjęcie dzięki uprzejmości ollyy