„Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność wyboru jednej myśli nad drugą”

(William James)

The stres Jest to zmiana, stan nerwowości, w którym znajdujemy się w sytuacji, która wymaga od nas zbyt wiele. Kiedy powinniśmy wykonywać znacznie więcej niż zwykle, w okresie poprzedzającym okres egzaminacyjny stres zagląda przez drzwi.

Stres może być dobrze, tak długo, jak pomaga nam „wkładać baterie” i koncentrować się. Ale może też być zła i uniemożliwić realizację zadań, które musimy wykonać. Dzisiaj poznasz rodzaje stresu co możesz cierpieć.

Kiedy znasz swój rodzaj stresu, możesz stawić mu czoła w najlepszy sposób. Jaki jest twój typ?

Eustress

Eustres jest typem bardzo pozytywny stres. To stres stymulujący i motywujący, to sprzyja, że ​​osoba, która cierpi, oddaje się w pozytywny sposób. Eustress daje ci witalność, a energia że do tej pory był wyłączony lub nieobecny.

W jakich sytuacjach eustress jest korzystny? Przykładem może być egzamin, gdy wiemy, że musimy się uczyć, ale nie możemy się do niego dostać. Wiele osób musi poczekać na kilka dni przed przyjazdem, aby poczuć eustressa i to motywować ich do koncentracji i oddajcie to, czego nie dali w poprzednich dniach.

Ten stres też zwiększyć swoją zdolność do kreatywności. Wyobraź sobie, że w Twojej firmie jest nowy projekt i musisz wnieść coś nowego i oryginalnego. Potrzebujesz pomysłów!

Eustress może wzmocnić pojawienie się tych pomysłów, których wcześniej nie miałeś. Problem eustressa? Nie pojawia się aż do ostatniej chwili i biologicznie nie możemy utrzymać tego stanu przez długi czas.

Cierpienie

Wręcz przeciwnie, to jest niepokój bardzo negatywne. To rodzaj nieprzyjemnego stresu, który zawsze pojawia się zagrożenie. Niepokój, panika lub strach to niektóre z symptomów towarzyszących cierpiącemu.

Cierpienie może powstać w przypadku utraty pracy, choroby, na którą cierpi członek rodziny, wypadku ... Jest to sytuacja, która zmienia się nagle, coś, czego nie widzieliśmy, i to nas zaskakuje. Krótko mówiąc, można powiedzieć, że a zmienić naszą rutynę, w naszym życiu może mu towarzyszyć cierpienie.

„Naciski są dobre, obawy są dobre;

ale kiedy są nadmierne, są trucizną, która zabija ”

(Bernardo Stamateas)

Ale to nie jest najpoważniejsza sprawa. Uwolnienie się od tego rodzaju stresu jest bardzo trudne. Będziemy musieli dużo walczyć, być bardzo silni, aby stawić mu czoła i nie być w stanie poradzić sobie z nami. Przede wszystkim dlatego, że cierpienie Może powodować choroby.

Prawdopodobnie zaczynasz od przeziębienia, alergii lub wyprysków, które stają się nawykowe. Ale to może się włączyć poważniejsze dolegliwości. Więc strzeżcie się cierpienia! Nie daj się pokonać.

Hiperstrasy

Hiperstres jest wtedy, gdy się widzimy przeładowany nadmiernymi wrażeniami emocjonalnymi. Te emocje nie jesteśmy w stanie ich przetworzyć i dlatego jesteśmy nasyceni.

Kiedy powstaje najemca? Kiedy to robimy działalność, która wymaga nadmiernego wysiłku. Pomyślmy jeszcze raz o pracy, która często wymaga prawdziwego nadmiernego wysiłku. Jesteśmy dając więcej niż możemy dać, jesteśmy przytłoczeni i przynajmniej możemy eksplodować.

Gniew, upadek, to coś, co może nam w każdej chwili zająć. Jak tylko będziemy potrzebować jeszcze więcej, a wybuch emocjonalny to będzie niemożliwe dla nas.

Hiposestetyczny

Hipoteza pojawia się z powodu nuda i demotywacja. Jest to bardzo inny stres niż widzieliśmy wcześniej. Stres, którego motywem nie jest ciśnienie, ale odwrotnie.

Ten rodzaj stresu dotyka tych niespokojni ludzie, bardzo kreatywni którzy są poddawani powtarzalnej pracy. Mogą nawet zostać zablokowane lub nie mogą robić tego, co chcą z różnych powodów. W tym stanie ludzie tego typu są zestresowani. Mają potrzebę przeżyć doświadczenia, aby mieć zawody wymagające kontynuować naukę i doświadczenie nowe rzeczy.

Poczujesz się utożsamiany z tym rodzajem stresu, jeśli podczas wakacji nadejdzie czas, kiedy będziesz musiał wrócić do pracy, mieć cele, naciski ... Czy to twój stres??

Te cztery rodzaje stresu można łączyć lub pojawiać się w różnych sytuacjach naszego życia. Ale zawsze jest coś, co dominuje nad innymi. Czy cierpisz na eustresę, ale także na hipoestresę? Podziel się z nami swoim rodzajem stresu.