Rzeczywistość a oczekiwania

Często konflikty powstają z powodu tworzenia oczekiwań, gdy kolidują z wydarzeniami, które mają miejsce. To nie to samo, co myślimy o tym, co chcemy się wydarzyć w sytuacji i co naprawdę się dzieje.

Oczekiwania, które tworzymy przed sytuacją lub osobą, mogą być niebezpieczne, jeśli są bardzo dalekie od rzeczywistości.  Odległość między tym, co się dzieje, a tym, co sobie wyobrażamy, decyduje o tym, jak się czujemy.

„Nie widzimy rzeczy takimi, jakimi są, ale takimi, jakimi jesteśmy”

-Krishnamurti-

Gdzie kryje się „rzeczywistość”??

Czym jest „rzeczywistość”? Być może jest to jedna z najbardziej uporczywych tajemnic i pytań ludzkości. Przez lata różni ludzie i dyscypliny udzielały różnych odpowiedzi, opierając się na teoretycznych pojęciach, metodach i narzędziach w zależności od kontekstu kulturowego chwili.

I chociaż możemy rozwinąć tę kwestię tak bardzo, jak tylko chcemy, przedstawiam ci jedną z perspektyw, która najbardziej pomaga mi zarówno w moim życiu osobistym, jak iw pracy z moimi pacjentami ...

Zgodnie z perspektywami konstrukcjonistycznymi w psychologii „rzeczywistość” jest konstrukcją do pewnego stopnia przez kto ją obserwuje. Dlatego jest subiektywny. Wszystko, co widzimy i obserwujemy, przechodzi przez nasz osobisty filtr, który składa się z naszych wartości, przekonań, doświadczeń, cech biologicznych, relacyjnych i psychologicznych, oprócz obecnego kontekstu kulturowego chwili.

Dlatego zgodnie z tym, nigdy nie poznasz rzeczywistości takiej, jaka jest, ponieważ zawsze będzie obserwowana oczami obserwatora. Nawet to, co dzielę się z wami wszystkimi, jest częścią konstrukcji mojej rzeczywistości.

Czy to oznacza, że ​​istnieje wiele rzeczywistości? Zgodnie z konstrukcjonizmem, tak. Tyle, ile jest ludzi na tym świecie. Amerykański pisarz Paul Auster w jednej ze swoich powieści wyraża to w ten sposób:

„Nie ma jednej rzeczywistości. Istnieje wiele rzeczywistości. Nie ma jednego świata. Ale wiele światów i wszystkie biegną równolegle ... Każdy świat jest stworzeniem jednostki.„

Ta perspektywa może nam pomóc w codziennym życiu, zwłaszcza w relacjach, które utrzymujemy z innymi. Od Za każdym razem, gdy rozpoczynamy rozmowę lub rozmowę z inną osobą, możemy spróbować zrozumieć ich punkt widzenia, biorąc pod uwagę, jak konstruuje rzeczywistość w oparciu o jej wartości, przekonania, doświadczenia itp..

W ten sposób osiągniemy lepsze zrozumienie, porzucając tę ​​sztywną pozycję, jaką czasami ludzie mają, próbując obrać drugą drogą, przekonując ich, że to, co uważamy za najbardziej absolutną i obiektywną prawdę ze wszystkich.

Rola oczekiwań

Oczekiwania to przekonania, prognozy, iluzje, pragnienia i wartości, które każdy z nas wygenerował w zależności od różnych czynników, takich jak wykształcenie, wcześniejsze doświadczenia, cechy osobowości i sposoby powiązania, zmienne kontekstowe itp. Mam na myśli to, czego się spodziewam, czekasz lub oczekują czegoś lub kogoś.

„Jestem pewien, że przyniesie mi to szczegóły, nie widzieliśmy się od dawna„,”Egzamin wyszedł na 9, aby zobaczyć notatkę„,”Od jego urodzin wychodzimy i świętujemy„,”To twój dzień wolny, jestem pewien, że zjemy razem śniadanie„,”Zadzwoni do mnie po południu, kiedy powiedzą mu odpowiedź„...

Oczekiwania Tylko to. Nic i nikt nas nie zapewnia, ale wydaje się, że uwielbiamy je generować i utrzymywać w codziennym życiu. Oczekiwania to konstrukcje przyszłych wydarzeń.

A co się dzieje, gdy nie są spełnione? Co się dzieje, gdy czekamy całe popołudnie na to wezwanie, albo kiedy wychodzimy, a to, co robimy, nie zachowuje wierności temu, co sobie wyobrażamy? Tyle złudzenia, że ​​coś się stało i nagle tęsknota zostaje obcięta z zupełnie inną odpowiedzią. Jesteśmy rozczarowani Jesteśmy sfrustrowani. Nawet niektóre konflikty mogą być generowane przez inny. Czy kiedykolwiek przestałeś o tym myśleć??

Kiedy „rzeczywistość” i oczekiwania stają w obliczu

Czego się spodziewałeś? a co stało się w „rzeczywistości”? Na pewno tam znajdziesz spust, jak się czujesz. Odległość między tym, co się dzieje, a tym, co sobie wyobrażamy, określa czasami, jak będziemy się czuć później, jeśli nie będziemy świadomi obecności tej otchłani.

Trudno nam założyć, że jeśli coś nas zawiodło, to było bardziej z powodu naszych wcześniejszych oczekiwań niż samych wydarzeń.. To jest przewidywana konstrukcja sytuacji, poprzedni pomysł tego, czego się spodziewaliśmy. Ponieważ stwierdzenie, że coś nas zawiodło, oznacza to przyznanie się w jakiś sposób do tego, że spodziewaliśmy się czegoś, co się nie wydarzyło lub wydarzyło się inaczej niż sobie wyobrażaliśmy.

Być może, jeśli przestaniemy więcej żyć w tu i teraz, biorąc pod uwagę nasze konstrukcje, możemy zwiększyć nasze osobiste i społeczne samopoczucie. Epictetus już to powiedział ”To nie sprawy nas niepokoją, ale opinia, którą o nich mamy„

Twoja rzeczywistość nie jest moja Kiedy obserwujemy to, co dzieje się wokół nas, budujemy nasz własny świat, naszą własną rzeczywistość, tak jak wszyscy inni. Czytaj więcej ”