Oprzyj się lub zaakceptuj

Z pewnością wokół ciebie jest wiele sytuacji, które chciałbyś zmienić, tak samo jak inni z ciebie lub wokół ciebie. A czasem, aby to osiągnąć, starasz się walczyć z okolicznościami, wyobrażając sobie, że może to być najlepsza opcja, odmawiając przyjęcia. Twoja odporność na unikanie rzeczywistości stała się przeszkodą.

W wielu przypadkach zmiana nie oznacza zmiany rzeczy z zewnątrz lub z zewnątrz, ale generowanie tej zmiany od wewnątrz i ta nowa sytuacja zaczyna się dopiero od akceptacji. Akceptacja nie oznacza bierności i obojętności, akceptacja jest silnikiem, który będzie promował zmiany, gdy zaczniemy być świadomi.

„To, czego zaprzeczasz, poddajesz. To, co akceptujesz, przemienia cię.

-Carl Gustav Jung-

Oprzyj się unikaniu rzeczywistości

W naszym życiu jest wiele bolesnych doświadczeń, których nie możemy uniknąć, takich jak choroby, straty, rozczarowania, separacje itp., Które powodują u nas dyskomfort. Jeśli dodamy do cierpienia tych doświadczeń postawę oporu, wygenerujemy cierpienie, które może być zbędne i niepotrzebne.

Opór stanowi mechanizm sprzeciwu wobec rzeczywistości, towarzyszą uczucia takie jak gniew, obrzydzenie, odrzucenie lub oburzenie, to znaczy ruch emocjonalny, który pozbawia nas spokoju i jasności, burzliwego zrozumienia przez większość czasu.

Opór powoduje burzę emocjonalną, która utrudni nam dostrzeżenie właściwego rozwiązania. To tak, jakby to była emocja, która rośnie, gdy stajemy się świadomi tego, co się dzieje lub co wiemy. A jeśli nie wiemy, jak to kontrolować, może to doprowadzić do osobistej stagnacji.

Oprócz cierpienia dodanego przez przyjęcie opornej postawy, to, co kończy się produkcją, jest niemożnością znalezienia rozwiązania lub odpowiedniej reakcji na nieprzyjemną sytuację, która spowodowała to z kilku powodów: jednym jest przeszkoda w jasnym zobaczeniu sytuacji w że jesteśmy zanurzeni w całości i innym, że wynikające z tego emocje w większym stopniu uniemożliwią nam wykonanie środka w praktyce.

Opór nie tylko zwiększa cierpienie, ale także utrudnia nam spotkanie i rozpoczęcie rozwiązania problemu, który się nam przydarza

I chociaż pochodzenie odrzucenia i oporu jest całkowicie naturalne, ponieważ wszystkie żywe istoty próbują uniknąć tego, co nas krzywdzi lub szkodzi, a my zbliżamy się do tego, co nam sprzyja, problem powstaje lub powstaje, gdy to, co nam się nie podoba, przedstawia cechę nieuniknioną, więc nie mamy wyboru, musimy się z tym zmierzyć.

Tak, marnujemy naszą energię w wewnętrznym konflikcie, który prowadzimy, zamiast szukać lub kierować się po drodze lub poprawne rozwiązanie.

Wszystko, co się opiera, utrzymuje się (emocjonalne zaprzeczenie). Negatywna emocjonalność, która decyduje się trwać, będzie się opierać aż do naszego zniszczenia. Unikaj go, przyjmuj ból, zaakceptuj go i umieść. Czytaj więcej ”

Akceptacja jako postawa w teraźniejszości

Jeśli nie sprzeciwiamy się oporowi, powstaje akceptacja, przez które pozwalamy rzeczywistości obecnej być taką, jaka jest, bez przeciwstawiania się jej, rozpoznawania rzeczywistości, dostrojenia się do niej.

„Akceptacja to magiczne drzwi, które zamykają problemy i otwierają możliwości”

-Rafael Hernampérez-

Nawet gdy trwa okres wielkiego oporu, możemy zostać przytłoczeni nieuchronnością faktu, że opieramy się akceptacji i całkowitemu poddaniu się, a tym samym przestajemy się temu sprzeciwiać. Ale to prawda Akceptacja jest zwykle procesem stopniowym, który może zająć trochę czasu.

Kiedy akceptujemy, cierpienie ustaje i jeśli jesteśmy zdolni, możemy poczuć się w zgodzie ze wszystkim, co jest, przeżyć to, co kiedyś wydawało się sytuacją bez wyjścia, jako punkt wyjścia i okazję do wzbogacenia się. Akceptujemy, a zatem w pewien sposób pozwalamy na zmianę, ponieważ ustępujemy miejsca zrozumieniu rzeczy.

Umożliwienie rzeczy takim, jakie są, sprzymierzenie nas z rzeczywistością, często wymaga od nas porzucenia projektów wymyślonych na przyszłość lub pozbycia się pewnych ludzi lub rzeczy, aby iść naprzód. W końcu zostawiam cię ze starym przysłowiem:

„To, co stawia opór, trwa. Dopiero gdy zaczniemy akceptować, sytuacja się zmienia ”

Naucz się ufać temu, co się dzieje Naucz się ufać temu, co się dzieje. Jeśli jest cisza, pozwól jej wzrosnąć, coś się pojawi. Jeśli będzie burza, niech ryknie, uspokoi się ... Czytaj więcej "

Zdjęcia dzięki uprzejmości Catrin Welz-Stein i Christian Schloe