Czy wiesz, czego chcesz?

Na początek proponuję zatrzymać kilka minut, aby odpowiedzieć na te dwa pytania: jeśli czujesz się komfortowo w prowadzonym życiu i jeśli czujesz się usatysfakcjonowany tym, co osiągnąłeś. Czasami wiedza o tym, co chcesz, jest skomplikowana. Może się zdarzyć, że niespokojne tempo twojego życia nie pozwoli ci zastanowić się, czy żyjesz tak, jak chcesz, czy też są cele, które chciałbyś osiągnąć. A może masz jasne cele, ale nie wiesz, jak rozpocząć ścieżkę, która zabierze Cię do nich.

Jeśli tak, jeśli masz cele, które chcesz osiągnąć, w tym artykule dam ci kilka bardzo przydatnych wskazówek, które pomogą ci je osiągnąć. Ale najpierw chciałbym ci towarzyszyć w refleksji o twoim życiu, ścieżce, którą podążasz i jak ją decydujesz, ponieważ wiedząc, czego chcesz, Posiadanie własnych kryteriów i bycie na właściwej ścieżce jest podstawą, dzięki której cele, których szukasz, naprawdę mają spójne znaczenie w twoim życiu.

Czy masz kompas, który kieruje twoją drogą?

Niezależnie od tego, czy masz konkretne cele, zawsze staraj się utrzymać ogólny cel. Zbuduj kompas, który cię poprowadzi, abyś zawsze wiedział, gdzie są twoje cztery główne punkty. Ten kompas może nie ominąć przeszkód, ale zapobiegnie zagubieniu lub dezorientacji.

Twoja droga może zająć wiele tur, możesz iść w górę iw dół, możesz znaleźć przeszkody i burze, przez które możesz przejść, ale najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, że jesteś na „właściwej” ścieżce. Ponadto, sposób, w jaki postępy uwydatnią to, co jest dla ciebie cenne i jest niezbędne dla twojego życia, aby wzbogacić jego znaczenie.

Skąd możesz wiedzieć, że jesteś na właściwej drodze??

Od samego początku zawsze jesteś pewien, czy decyzja, którą podjąłeś, jest najbardziej odpowiednia, czy to, co robisz, jest najlepsze. To normalne, ponieważ ta niepewność jest częścią ryzyka, które towarzyszy wielu decyzjom, przed którymi stoimy.

Nikt na świecie nie może zapewnić, że masz rację lub w najlepszy sposób. Na szczęście istnieje więcej niż jedna prawidłowa ścieżka, nawet różne drogi prowadzące do tego samego miejsca. W każdym razie, jeśli to ty decydujesz o kierunku, zawsze będzie to dobry znak.

Nietrudno jest wiedzieć, czego chcesz, i znaleźć własną drogę, co się dzieje, że nie jesteś do tego przyzwyczajony. Wiele razy pozwalasz innym ludziom prowadzić cię, może dla wygody lub z obawy, że nie uzyskasz oczekiwanych rezultatów. Czasami ufasz innym bardziej niż sobie, ale nikt będzie wiedział lepiej od ciebie, co jest dla ciebie najlepsze.

Posłuchaj swoich emocji, podadzą ci informacje o tym, czego potrzebujesz, a to pomoże ci mieć własne kryteria, które pozwolą ci osiągnąć stan „autonomii”, który ma funkcję integracyjną w systemie regulacja moralna opisana przez Villegas (2011).

Zdecyduj się swoim umysłem lub sercem?

Gdy już usłyszysz swoje emocje, skorzystaj z powodu, aby podążać za sygnałami, które są ci proponowane. Są połączoną pracą, w której równowaga między źródłami informacji (emocji) a pracą z tymi źródłami informacji (rozumem i intuicją) jest tym, co w jakiś sposób zwiększy nasze szanse na sukces.

W ramach tej równowagi motywacja odgrywa zasadniczą rolę. Jak mówi Grad, M. (2015), nie uwierzysz, że jesteś w stanie to zrobić, dopóki tego nie zrobisz. Chociaż z drugiej strony dobrze jest przeanalizować, czy cele te są realistyczne, jeśli dotarcie do nich leży w twoich możliwościach.

„Idź za głosem serca, ale zabierz swój mózg ze sobą”

-Alfred Adler-

Wystarczy wiedzieć, czego chcesz?

Po uświadomieniu sobie znaczenia poruszania się w sposób ogólny, prawdopodobnie masz pewne cele, które chciałbyś osiągnąć na bardziej praktycznym poziomie, ale jednocześnie przybliżają cię do większego poczucia dobrobytu i spełnienia. Cele te mogą być bardzo zróżnicowane: chcieć uprawiać więcej sportu, uczyć się języka, zamawiać pokój lub dom, zdobywać nawyk medytacji każdego dnia itd..

Jednak, wiedząc, czego chcesz, nie wystarczy. Nie pomaga, jeśli masz tylko ogólny pomysł, taki jak „Chcę uprawiać więcej sportu”, ponieważ okaże się, że nie wyznaczyłeś żadnego celu. Aby naprawdę osiągnąć swoje cele, oprócz bycia motywowanym, planowanie jest niezbędne, jak wspomina dr Díaz w swoim artykule „Myśląc o przyszłości przez cały cykl życia”.

W ten sposób konkretnymi celami są te, które będą kształtować ogólny cel, do którego odnosiliśmy się na początku. Przykładem są Toja i Bravi (2015), zamiast mówić „zrobię więcej sportu”, lepiej zdefiniować cel bardziej szczegółowo: „Zrobię dziesięć serii przysiadów dziennie”. Dlatego nie pozostajesz z bardziej abstrakcyjnym stwierdzeniem, ale z czymś konkretnym, co możesz zobowiązać się do wykonania. Jak widać, wiedza o tym, czego chcesz, nie wystarczy.

„Ustalanie celów jest równoznaczne ze zmniejszeniem odległości, która oddziela cię od nich”

-Anxo Pérez-

Jak możesz osiągnąć swoje cele?

Czasami wyzwanie może być znacznie wyższe, np. „Chcę uruchomić maraton”, co może być przytłaczające i może prowadzić do zwlekania. Dlatego ważne jest, aby podzielić cel na części, na przykład trenować 30 minut dziennie. Chodzi o rozpoczęcie od najbardziej przystępnych celów, a kiedy już się z nimi zgadzasz, kontynuuj z najdroższymi lub wydłuż czas poświęcenia.

Również Bardzo przydatne jest ustawienie pory dnia, w której zamierzasz zrealizować swój cel. Może się to zdarzyć, gdy budzisz się rano, gdy wracasz do domu po pracy lub możesz określić dokładny czas. Jest to podstawowa kwestia, ponieważ jeśli nie określisz, kiedy zamierzasz to ująć, możesz spędzić godziny dnia nie zdając sobie z tego sprawy i nie znajdując dobrego czasu na poświęcenie swojego celu.

Jednym z kluczowych punktów dla osiągnięcia celów, według Péreza (2014), jest zdefiniowanie celu, który nazywa „zerową tolerancją”: nie jest to optymalny cel, który chcesz osiągnąć, jest znacznie prostszy, ale właśnie z tego powodu, musisz to zrobić bez wyjątku, aby nie stracić stałości.

Na przykład, jeśli twoim celem jest trenować 30 minut dziennie, ale pewnego dnia stanie się to naprawdę trudne, możesz zrealizować cel „zero tolerancji”, który może być treningiem 5 minut. Z pewnością możesz spędzić 5 minut! Pomoże ci to pozostać stałym.

Czego potrzebujesz, aby podjąć działanie?

Wiedząc, czego chcesz, wsłuchując się w swoje emocje i planując swoje cele, po prostu musisz podjąć działania. Aby osiągnąć sukces w osiąganiu swoich celów, proponuję podążać za tymi wszystkimi kluczami, a przede wszystkim, ważne jest, abyś był optymistą i tworzysz w lepszej przyszłości, ponieważ w ten sposób będziesz mógł realizować swoje cele z większą wytrwałością.

Poza tym nie wiem, czego chcesz, musisz wiedzieć, dlaczego chcesz osiągnąć te cele. Zapamiętywanie tego da ci siłę i zrozumienie twojego wysiłku. Nie poddawaj się, zbliżasz się do ich osiągnięcia.

„Pamiętaj o swoich snach i walcz o nie. Musisz wiedzieć, czego chcesz od życia. Jest tylko jedna rzecz, która uniemożliwia spełnienie marzeń: strach przed porażką ”

-Paulo Coelho-

Odnośniki bibliograficzne:

-Grad, M. (2015). Księżniczka, która wierzyła w bajki. Barcelona: Edycje Obelisco.

-Pérez, A. (2014). 88 szczebli sukcesu. Barcelona: Redakcja zachęca.

-Toja, O. i Bravi, S. (2015). Pozytywne nastawienie dla leniwych ludzi. Barcelona: Redakcja Planeta.

-Villegas, M. (2011). Błąd Prometeusza: Psycho (kaczka) rozwoju moralnego. Barcelona: Herder.

Różnica między fantazją a pragnieniem Fantazja pozostaje w naszym myśleniu, niczym w naszych głowach i sprzyja naszemu twórczemu umysłowi. Pragnienie to coś więcej niż fantazja. Czytaj więcej ”