Czy wiesz, jak bronić się przed zachowaniem pasywno-agresywnym?

Zachowanie bierno-agresywne charakteryzuje się zależnością i manipulacją. Jego sybilska sztuka łączy również negatywne postawy i defetyzm, który przenika tak silną siłę, że pociąga innych do głębokiego zużycia psychicznego i emocjonalnego. Podobnie, te cechy tworzą rodzaj trudnego profilu, niestety bardzo powszechnego i który utrudnia wszelką dynamikę pary, przyjaźni i relacji rodzinnych.

Coś takiego większość z nas wie, jak to zrobić niemal natychmiast, aby zidentyfikować wszelkie agresywne zachowania. Wszyscy, średnio, mamy to oko kliniczne, które pozwala nam ostrzec tę osobę, że dzięki swojej postawie, zachowaniu lub sposobowi komunikowania wydziela pewną przemoc, pewne powietrze wyższości i agresywności mniej lub bardziej wyraźne.

„Strach zwykle objawia się na dwa sposoby: poprzez agresywność lub poddanie”

-Paulo Coelho-

Teraz dobrze, pasywno-agresywna nie zawsze jest widoczna, nie zawsze łatwo jest przetłumaczyć pewne postawy, pewne reakcje, które często oscylują między charyzmatycznym a reakcyjnym. Ich wrogość jest ukryta w ironii, sarkazmie i fałszywych „dobrych manierach”. Jest to rodzaj osobowości, która wprowadza zamieszanie, prowadzi do nieporozumień, aż po trochu staje się świadoma dyskomfortu, jaki ta osoba wytwarza w szczególności..

Z drugiej strony można tak powiedzieć jeszcze kilka lat temu osobowość pasywno-agresywna została zidentyfikowana jako zaburzenie osobowości. Jednak ta etykieta kliniczna zniknęła w czwartej edycji DSM (Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych) pozostawać samemu jako rodzaj zachowania, „niepatologiczny” typ osobowości.

W latach 90. XX wieku to domniemane zaburzenie zostało zdiagnozowane, a kontrowersje były takie osiągnięto konsensus, że patologizowanie oporu, pesymizmu lub ukrytej agresji nie jest logiczne. Odniosłoby to sukces tylko w przypadku osoby, która stosuje tę postawę na stałe, odzwierciedlając z kolei dominującą, pesymistyczną i bardzo upośledzającą postawę.

Charakterystyka zachowań pasywno-agresywnych

Wszyscy możemy pokazać w danym momencie zachowanie pasywno-agresywne. Istnieją specyficzne czynniki wyzwalające, które mogą generować niemal bez uświadomienia sobie zachowania ukrytej wrogości, rodzaju reakcji, w których należy wykazać pewną drażliwość, pewien zły nastrój. Dlatego ważne jest, aby zawsze rozumieć, co kryje się za pasywno-agresywnym zachowaniem.

Zobaczmy szczegółowo, jakie są najczęstsze cechy.

Język pasywno-agresywny

Zachowanie pasywno-agresywne zawsze maskuje zakamuflowany gniew, słabo ukryty i uzewnętrzniony, zwłaszcza za pomocą języka. Powszechna jest obecność wskazówek, tych, którzy ranią, i tych, którzy zaskakują rozmówcę. Używanie mylących wiadomości, a nawet sprzecznych, jest również bardzo powszechne, a także następujące zwroty:

• „Nie rozumiem, co chcesz mi powiedzieć” (chociaż doskonale wiedzą, co im przekazujemy).
• „Cokolwiek chcesz„(Afirmacje, z którymi porzucają wszelką dyskusję tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć szczerej i bezpośredniej komunikacji emocjonalnej).
• „Ale dlaczego tak się stawiasz? zabierasz wszystko do niesamowitego ” (tymi zwrotami osoba pasywnie agresywna używa swojego spokoju, aby zabrać mówcę do granic możliwości, upokarzając go).

Wrogość behawioralna i zwlekanie

Wygląda na to, że mogą być przyjazne, a nawet dostępne, ale ten wygląd spada natychmiast, gdy znamy ich trochę więcej i pojawia się prawdziwa twarz biernej agresji.

• Zwykle są ponurymi i bardzo krytycznymi wobec wszystkiego, co ich otacza.
• Często mogą być lekceważące, co sprawia, że ​​są dumni, ponieważ uważają się za zbuntowanych, zbuntowanych ...
• Są uzależnieni od obwiniania innych za prawie wszystko. 
• Niechęć i zły nastrój są dwoma głębokimi korzeniami w sercu pasywnej agresji.
• Nie lubią autorytetu ani nie otrzymują sugestii od innych.

Z drugiej strony, i towarzysząc tej wrogości, istnieje również sposób na odłożenie prawie wszystkiego na jutro. Nie spełniają tego, co obiecują, wszystko, co zaczynają, pozostawiają na wpół, Są zapomniane i nie dbają o nic, co mają: ani przedmioty, ani osobiste relacje.

Emocjonalna zależność

Ciekawe, jak jego behawioralna wrogość, jego wrogie i wyzywające nastawienie jest również związane z jego intensywną emocjonalną zależnością od innych.

Jego „gardzę tobą, ale potrzebuję cię” jest niewątpliwie jego najbardziej charakterystycznym osobistym mottem, cecha, która faktycznie ukrywa słabą istotę i przyćmiewa jej niepewność, osoba, która potrzebuje wszystkiego od innych, ale która z kolei żyje w gorzkiej skorupie swojej skorupy.

Jak radzić sobie z pasywną agresją

Za pasywno-agresywnym zachowaniem może być wiele tylnych drzwi, w których ukryte są czasami bardzo złożone rzeczywistości: depresja, zaburzenie lękowe, zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), niskie poczucie własnej wartości, złe dzieciństwo, a nawet pewne czynniki biologiczne lub środowiskowe.

„Ci, którzy angażują się w agresywną konkurencję, tracą rozum i, co ważniejsze: ich siłę”

-Julián Marías-

Jeśli ktoś zdaje sobie sprawę, że w swoich codziennych relacjach i ich postawie wywołuje zachowania pasywno-agresywne, idealnym rozwiązaniem jest znalezienie dobrego terapeuty, który pomoże nam zrozumieć i skierować tę złość, tę frustrację. W tym celu nigdy nie boli pamiętanie o tych podstawowych strategiach:

• Spróbuj zrozumieć, dlaczego działasz i reagujesz w ten sposób.
• Zastanów się zanim zaczniesz mówić.
• Określ, co najbardziej Cię dotyczy, co Cię martwi i próbuje się z tym zmierzyć.
• Pokonaj swój negatywizm.
• Ćwicz pełną świadomość.
• Pielęgnuj swoją inteligencję emocjonalną.

Z drugiej strony, jeśli w naszym najbliższym otoczeniu jesteśmy zmuszeni do czynienia z osobą pasywno-agresywną, jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie wpływu na nas jest ignorowanie ich. Ogólnie rzecz biorąc, bierna-agresywna osoba ma bardzo niską samoocenę i mało emocjonalnej asertywności, ktoś, kto nie wie, jak się zachować, gdy czuje, że jego zachowanie nie ma wpływu.

Im bardziej jesteśmy dotknięci jego słowami i postawami, tym więcej mocy otrzyma, ale jeśli dostrzeże, że nie ma dla nas żadnej wartości, przestanie się upierać i jego psychologiczny wpływ na nas będzie mniejszy. Jednak, jak już wskazaliśmy, zawsze dobrze będzie wiedzieć, co kryje się za tego typu zachowaniem. Jeśli pasywna agresywna osoba jest krewna, możemy zachęcić do szukania profesjonalnej pomocy.

Jako ciekawostka i na koniec wystarczy zapamiętaj pochodzenie tego terminu i kiedy zostało użyte po raz pierwszy. Było to w czasie II wojny światowej, kiedy grupa wojskowych psychiatrów zauważyła u niektórych żołnierzy pewne buntownicze zachowanie, trochę biernego oporu i odmowę wykonania rozkazów. To, co było za tymi żołnierzami, było w rzeczywistości stresem pourazowym ...

Zdjęcia dzięki uprzejmości Christiana Schloe