Czy wiesz, czym jest amaksofobia?

Pięć lat temu samochód Marty był zaparkowany przed swoim domem. Mówi, że nie jest w stanie tego zrobić, niemal patrząc na to od czasu wypadku. Rzeczywistość jest taka, że ​​na szczęście nic mu się nie stało, ale pozostawiło mu dość psychologicznych następstw. Ten intensywny strach przed cofnięciem się ma na imię: amaxophobia.

Dla Marty jest to problem, ponieważ potrzebuje samochodu, żeby się poruszać, jej partner mieszka w mieście i zawsze musi polegać na innych transportach. Ponadto odmówiła przyjęcia różnych zawodów, ponieważ została zmuszona do podróży samochodem. Amaksofobia jest hamulcem życia tych, którzy na nią cierpią.

Jak wiemy, fobie stanowią zaburzenie psychiczne ujęte w grupie zaburzeń lękowych. Fobie są bardzo intensywnymi i irracjonalnymi lękami w różnych sytuacjach, bodźce itp., które są naprawdę nieszkodliwe.

Jednak, nasz mózg postrzega je jako tendencyjne jako wielkie zagrożenie z którego musimy uciec, jeśli chcemy przetrwać. Są bardzo obezwładniające dla osoby, która ich cierpi, ponieważ podobnie jak Marta, bardzo często ograniczają swoje codzienne życie.

Ale czym jest amaksofobia??

Amaksofobia jest przesadnym i zniekształconym strachem wobec kierowania jakimkolwiek pojazdem. Osoba nie może kontrolować tego strachu, unika lub ucieka od sytuacji na drodze, co powoduje, że jest on wzmacniany i utrzymywany w czasie.

Cierpi na 4% populacji i występuje częściej u kobiet, chociaż jest też wielu mężczyzn, ale zazwyczaj nie zgłaszają oni swoich zaburzeń tak często, ponieważ mają tendencję do ukrywania swoich obaw i „słabości” więcej.

Przyczyn, które mogą prowadzić do osoby cierpiącej na amaksofobię, jest wiele. Może się pojawić po traumatycznym wypadku lub wiedz, że inna osoba je miała. Są także przyczynami lęku lub innych zaburzeń psychicznych, mają niską samoocenę lub ogólnie są straszliwą osobą.

Ludzie ci są również bardzo źle rozumiani przez społeczeństwo, muszą znosić czasem dokuczanie, co pozwala uniknąć rozmowy na ten temat.

Kontynuujemy z Martą

Marta nam to mówi Pewnego razu postanowił pokonać swoje obawy i weź swój samochód, żeby pojechać do swojego partnera, ale to był prosty dźwięk silnika, który sprawił, że pomyślał: „A co, jeśli wypadek się powtórzy??

To się stało w twoim ciele wywoła wszystkie fizjologiczne reakcje lękowe które już znamy: pocenie się, tachykardia, hiperwentylacja, drżenie, zawroty głowy ...

Ten odcinek już nie ufała sobie i że dał to wszystko za stracone „Nigdy więcej nie będę prowadził, będę musiał to założyć, nie jestem w stanie tego pokonać”. Te negatywne myśli jeszcze bardziej wzmocniły strach Marty. W końcu pozostał w domu, zastanawiając się, „jak bezużyteczne jest”.

Jak pomagamy Martie?

Jeszcze raz, zmierzyć się z moimi lękami, uwolnij mnie. I tak, jest to jedyny sposób, by Marta mogła znowu prowadzić ze spokojem i pewnością siebie.

Ona nadmiernie wymagający cel został wcześniej zaproponowany: Idź do miasta swojego chłopaka, który był w znacznej odległości. Jego mózg w tym czasie był tysiąc: „Muszę przejść przez autostradę”, „W połowie drogi, że samochody jeżdżą bardzo szybko”.

Musisz zacząć od bardziej realistycznych celów, jak na przykład (zależy to od konkretnego przypadku), wsiądź do samochodu pięć minut i obserwuj go, bez więcej, aż poziom niepokoju zostanie zmniejszony.

Następnie możemy włożyć klucz, włączyć światła i zacząć i odczekać chwilę po tym czasie, możemy próbować poruszać się samochodem a gdy przezwyciężymy te sytuacje, będziemy mogli stawić czoła następującym.

Wymaga to czasu, wysiłku i motywacji, a dzięki tym trzem cechom osoba przezwycięży swoją fobię.

Ale to nie wszystko, nie możemy zapomnieć o technikach poznawczych. Jeśli nie zmienimy naszego sposobu myślenia, nie możemy zmienić sposobu działania. Niektóre przewidujące myśli tych ludzi są następujące: Co się stanie, jeśli znów będę miał wypadek? Co jeśli uderzę ciężarówką, próbując ją wyprzedzić??

Musisz przeszkolić tych pacjentów, aby wykryli te myśli i zmodyfikowali je, ponieważ tworzą swoje negatywne myśli i czynią je rzeczywistością. Gdy ktoś coś wierzy, zachowuje się tak, jakby to było prawdą, więc musimy ich kwestionować.

Jakie są szanse na wypadek, jeśli dobrze prowadzisz, wzrok jest w porządku ...? Jakie masz znaki, że uderzysz ciężarówką, jeśli ją wyprzedzisz? To prawda miałeś wypadek, ale czy to oznacza, że ​​to się powtórzy?

Marta to dostała

Wreszcie Marta, udało się pokonać amaksofobię, twój strach przed jazdą. Stopniowo eksponował i zmieniał swoje poznania i błędy myślenia, które poprawiały jakość jego życia.

Teraz mówi nam, czuje normalny szacunek do jazdy przy normalnym poziomie lęku, który sprawia, że ​​podejmuje środki, takie jak zakładanie pasa, jazda z prędkością ustaloną przez prawo, ustawianie świateł w razie potrzeby itp..

Bo strach lub normalne zmartwienia pomagają nam wprowadzić pewne środki niezbędne do wyjścia z sytuacji, lęk jest dobry i do pewnego stopnia przydatny. Kiedy jest nadmierna, przesadzona i irracjonalna jest już patologiczna i właśnie tam musimy działać, aby żyć lepiej.

Labirynty stresu pourazowego Stres pourazowy występuje u ludzi, którzy byli ofiarami lub świadkami wydarzeń, które zagrażają życiu lub integralności ich samych lub innych osób. Ma poważne skutki i powinien być traktowany przez profesjonalistę. Czytaj więcej ”