Uzdrów nasze wewnętrzne dziecko

Wszyscy mamy dziecko, do którego weszliśmy. Opieka nad wewnętrznym dzieckiem ma kluczowe znaczenie dla poprawy emocjonalnej i utrzymania zdrowego poczucia własnej wartości. Prawie wszyscy w dzieciństwie mieli rany emocjonalne i jeśli ich nie rozwiążemy, wewnętrzne dziecko zostanie uszkodzone. Teraz możemy spróbować zrozumieć, co się dzieje, aby go uleczyć.

Kiedy odczuwasz negatywne emocje, zadaj sobie pytanie, dlaczego czujesz się w ten sposób i spróbuj zrozumieć siebie, poszukać sposobów na poprawę tych negatywności.. To wewnętrzne dziecko potrzebuje miłości i akceptacji.

„Najlepszym sposobem na uczynienie dzieci dobrymi jest uczynienie ich szczęśliwymi”.

-Oscar Wilde-

Ćwicz, aby uzdrowić nasze wewnętrzne dziecko

Wyobraź sobie etap z dzieciństwa. Jak ci było około 8 lat? Spróbuj wyobrazić sobie, jak byłeś fizycznie a jeśli cię to kosztuje, możesz spojrzeć na zdjęcie, aby odświeżyć pamięć i uchwycić wszystkie możliwe szczegóły.

Teraz wykonaj ćwiczenie wizualizacji i wyobraźni. Wyobraź sobie, że jesteś dzieckiem w swoim pokoju, co robiłeś, kiedy byłeś sam w swoim pokoju? Wyobraź sobie ten etap dzieciństwa, wróć do przeszłości i zapamiętaj każdy szczegół. Jakie meble były w twoim pokoju, jakie kolory, co grałeś itd. Im więcej rzeczywistych szczegółów zostanie zainstalowanych w wyobraźni, tym lepszy efekt będzie miał ćwiczenie.

Teraz wyobraź sobie siebie takim, jakim jesteś teraz. Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju, który miałeś, kiedy byłeś mały, otwierasz drzwi i widzisz dziecko zburzone, niepewne. To dziecko to ty, kiedy byłeś mały. W pokoju jesteś, jak teraz, w towarzystwie dziecka, które jest etapem twojego dzieciństwa.

A po co to jest? Uzdrowić cię z ran przeszłości. Twoja dorosła osoba może rozmawiać, pieścić dziecko, którym był, używając wyobraźni.

Zbliż się do tego zranionego, wrażliwego, lękliwego dziecka i zapytaj go, co się stało. Teraz możesz go zrozumieć, pocałować, przytulić, dać mu ochronę, wsparcie, miłość ... Zrób to, traktuj siebie tak, jak chciałbyś być traktowany w dzieciństwie. Daj mu miłość i zrozumienie, przytul go mocno i powiedz mu, że odtąd będzie bezpieczny, że będziesz się nim opiekować i przyjąć go tak, jak na to zasługuje.

Graj z nim, baw się dobrze, pozwól swojej spontaniczności wyjść. Wyobrażaj sobie i wyobrażaj sobie, że zabierasz swoje dziecko, gdzie tylko zechcesz Gdzie chciałeś iść, kiedy byłeś dzieckiem? Jakiego kaprysu chciałeś i nie mógłbyś mieć? Czego ci brakowało??

Teraz możesz dać mu to, czego chce. Idź i baw się dobrze, a kiedy twoje wewnętrzne dziecko czuje się zmotywowane i szczęśliwe, wróć do pokoju. Zostaw go tam bezpiecznie i pożegnaj się z nim, mówiąc mu, że kiedy go potrzebujesz, pójdziesz mu pomóc, zrozumieć go i dać mu miłość.

Wciąż jesteś dzieckiem w sobie, odkrywaj to Odzyskiwanie naszego wewnętrznego dziecka oznacza odzyskanie siebie, rozwiązanie emocjonalnych bloków, które pozostają z dzieciństwa na poziomie podświadomości. Czytaj więcej ”

Efekty wyobraźni

Jeśli wykonałeś ćwiczenie i uruchomiłeś swoją wyobraźnię, zdasz sobie sprawę, że twoje najbardziej niepewne, okrutne i przerażające części pochodzą z twojego wewnętrznego dziecka. Postaraj się o to zadbać, pokochaj go i zaakceptuj, a zauważysz poprawę emocjonalną, jednocześnie wzmacniając twoją samoocenę.

Dorośli, którzy mają zdrowe, wewnętrzne dziecko, nie tłumią się, gdy chcą zrobić coś niewłaściwego dla dorosłych, Na przykład, przejdź przez park i jeźdź na huśtawce, nie będą mieli nic przeciwko temu, że ludzie są zaskoczeni.

Dorośli z uszkodzonym wewnętrznym dzieckiem, tłumią się, gdy chcą robić rzeczy właściwe dla dzieciństwa, chcą dać poprawny, poważny obraz dorosłych. Nie zdają sobie z tego sprawy wszyscy ludzie od czasu do czasu muszą być dziećmi. I nie jest źle, to nie niedojrzałość, ale pozwalasz swojemu wewnętrznemu dziecku dobrze się bawić.

Dorośli, którzy mają dzieci, mogą ponownie bawić swoje wewnętrzne dziecko, gdy się z nimi bawią, kto nie słyszał, że „ojciec lubi gry wideo bardziej niż syna ...”. Natomiast dorośli bez dzieci są bardziej stłumieni, gdy robią rzeczy z dzieciństwa. Nie uderzają już w piłkę, ani nie śmieją się z żadnych bzdur, to tak jak w dorosłym życiu musisz mieć rację, a wszystko inne jest niedojrzałe.

„Mężczyźni nie przerywają gry, ponieważ się starzeją; starzeją się, bo przestają grać. ”

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Prawda jest taka nie ma nic zdrowszego niż pozwolenie, aby twoje wewnętrzne dziecko było spontaniczne. Nie tłum go, dorosłość musi od czasu do czasu usuwać tę zabawną część.

„Miłość”: słuchaj dziecka, które nosisz w sobie W każdym z nas żyje nasze wewnętrzne dziecko, to znaczy prawdziwa natura człowieka, aby kochać pomimo nieporozumień i uraz. Czytaj więcej ”